اهداف زندگی خود را تعیین کنید. از خود س questionsالات مهمی درباره آنچه که برای زندگی خود می خواهید بپرسید. می خواهید به چه چیزی برسید: امروز ، در یک سال ، در طول عمر خود؟ پاسخ این س canال می تواند به طور کلی مانند "من می خواهم شاد باشم" یا "من می خواهم به مردم کمک کنم" باشد. [1] آنچه را که امیدوار هستید در 10 ، 15 یا 20 سال آینده به آن برسید در نظر بگیرید.
یک هدف از زندگی شغلی ممکن است ایجاد مشاغل شخصی باشد. هدف تناسب اندام ممکن است تناسب اندام باشد. یک هدف شخصی ممکن است داشتن روزی خانواده باشد. این اهداف می توانند بسیار گسترده باشند.
تصویری با عنوان Http www.wikihow.com تنظیم اهداف
2
تصویر کلی را به اهداف کوچکتر و مشخص تری تقسیم کنید. [2] حوزه هایی از زندگی خود را در نظر بگیرید که یا می خواهید تغییر دهید یا احساس می کنید که دوست دارید با گذشت زمان توسعه پیدا کنید. زمینه ها ممکن است شامل: شغل ، امور مالی ، خانواده ، تحصیل یا سلامت باشد. شروع کنید به پرسیدن سوالات در مورد آنچه می خواهید در هر زمینه به آن برسید و چگونه می خواهید در یک بازه زمانی پنج ساله به آن برسید. [3]
برای هدف زندگی "من می خواهم متناسب باشم" ، ممکن است اهداف کوچکتر "من می خواهم سالم تر غذا بخورم" و "من می خواهم یک ماراتن را اجرا کنم" را تعیین کنید. [4]
برای هدف زندگی "من می خواهم تجارت خود را افتتاح کنم" ، اهداف کوچکتر ممکن است "من می خواهم یاد بگیرم که چگونه یک تجارت را به طور م manageثر مدیریت کنم" و "من می خواهم یک فروشگاه کتاب مستقل افتتاح کنم".
تصویر با عنوان تنظیم اهداف مرحله 3
3
اهداف را برای کوتاه مدت بنویسید. اکنون که تقریباً می دانید می خواهید در چند سال به چه چیزی برسید ، اهداف مشخصی را برای خود تعیین کنید تا از همین حالا شروع به کار کنید. [5] در بازه زمانی معقول (حداکثر یک سال برای اهداف کوتاه مدت) به خود مهلت دهید.
نادیده گرفتن اهداف شما نادیده گرفتن آنها را دشوارتر می کند و در نتیجه شما را در قبال آنها پاسخگو می کند.
برای تناسب اندام ، اولین اهداف شما ممکن است خوردن سبزیجات بیشتر و دویدن 5 کیلوگرم باشد.
برای افتتاح کسب و کار خود ، اولین اهداف شما ممکن است شرکت در کلاس حسابداری و یافتن مکان مناسب برای کتابفروشی شما باشد.
تصویر با عنوان تنظیم اهداف مرحله 4
4
اهداف خود را قدمهای کوچکتری قرار دهید که شما را به سمت اهداف بزرگتر زندگی سوق دهد. اساساً ، شما باید تصمیم بگیرید که چرا این هدف را برای خود تعیین می کنید و چه چیزی را محقق می کند. [6] برخی از س goodالات خوبی که باید هنگام تشخیص این موضوع از خود بپرسید این است: آیا به نظر می رسد ارزشمند است؟ آیا اکنون زمان مناسبی برای این کار است؟ آیا این با نیازهای من مطابقت دارد؟ [7]
به عنوان مثال ، در حالی که یک هدف کوتاه مدت تناسب اندام ممکن است انجام یک ورزش جدید در مدت شش ماه باشد ، از خود بپرسید که آیا این به شما در رسیدن به هدف بزرگتر شما در دویدن ماراتن کمک می کند یا خیر. در غیر این صورت ، هدف کوتاه مدت را به چیزی تغییر دهید که گامی در جهت رسیدن به هدف زندگی باشد.
تصویر با عنوان تنظیم اهداف مرحله 5
5
اهداف خود را به صورت دوره ای تنظیم کنید. ممکن است خود را در مورد اهداف وسیع زندگی تعیین کنید ، اما برای ارزیابی مجدد اهداف کوچکتر وقت بگذارید. آیا آنها را با توجه به بازه زمانی خود انجام می دهید؟ آیا آنها هنوز هم لازم هستند تا شما را در مسیر اهداف بزرگتر زندگی خود نگه دارند؟ به خود انعطاف دهید تا اهداف خود را تنظیم کنید. [8]
برای تناسب اندام ، ممکن است در مسابقات 5K تسلط داشته باشید. شاید بعد از چند بار دویدن و بهبود بهترین زمان شخصی ، باید هدف خود را از "اجرای 5K" به "اجرای 10K" تغییر دهید. در نهایت می توانید به "دویدن دو ماراتن" ، سپس "دویدن در یک ماراتن" حرکت کنید.
برای افتتاح کسب و کار خود ، پس از تکمیل اولین اهداف شرکت در کلاس حسابداری و یافتن مکان ، ممکن است اهداف جدیدی را برای اخذ وام تجاری برای خرید فضا و درخواست مجوز مناسب کسب و کار از طریق دولت محلی خود تعیین کنید. پس از آن ، می توانید به سمت خرید (یا اجاره) فضا بروید ، سپس کتابهای مورد نیاز خود را تهیه کنید ، کارمند استخدام کنید و درهای خود را به مشاغل باز کنید. در نهایت شما حتی ممکن است در جهت باز کردن مکان دوم تلاش کنید!
روش
2
تمرین راهبردهای هدف مctiveثر
تصویر با عنوان تنظیم اهداف مرحله 6
1
اهداف خود را مشخص کنید. هنگام تعیین اهداف ، آنها باید به س questionsالات بسیار خاص کی ، چه ، کجا ، چه زمان و چرا پاسخ دهند. برای هر هدف خاصی که تعیین می کنید ، باید از خود بپرسید که چرا یک هدف است و چگونه به اهداف زندگی شما کمک می کند. [9]
برای تناسب اندام (که بسیار کلی است) ، هدف خاص تری را "دویدن در ماراتن" ایجاد کرده اید که با هدف کوتاه مدت "دویدن 5K" شروع می شود. وقتی هر هدف کوتاه مدت را تعیین می کنید-مانند اجرای 5K ، می توانید به سوالات پاسخ دهید: چه کسی؟ من چی؟ 5K اجرا کنید جایی که؟ در پارک محلی چه زمانی؟ در 6 هفته. چرا؟ برای رسیدن به هدفم در دویدن ماراتن.
برای افتتاح کسب و کار خود ، هدف کوتاه مدت "شرکت در کلاس حسابداری" را ایجاد کرده اید. این می تواند به سوالات پاسخ دهد: چه کسی؟ من چی؟ در کلاس حسابداری شرکت کنید. جایی که؟ در کتابخانه. چه زمانی؟ هر شنبه به مدت 5 هفته. چرا؟ برای یادگیری نحوه مدیریت بودجه برای مشاغل خود.
تصویر با عنوان تنظیم اهداف مرحله 7
2
اهداف قابل اندازه گیری ایجاد کنید. [10] برای اینکه بتوانیم پیشرفت خود را ردیابی کنیم ، اهداف باید قابل اندازه گیری باشند. ردیابی و اندازه گیری "من بیشتر راه می روم" بسیار دشوارتر از "هر روز من 16 بار در پیست قدم می زنم" است. در اصل ، شما به چند روش برای تعیین اینکه آیا به هدف خود می رسید نیاز دارید. [11]
"اجرای 5K" یک هدف قابل اندازه گیری است. شما به طور قطعی می دانید چه زمانینه آن ممکن است لازم باشد حتی یک هدف کوتاه مدت را نیز تنظیم کنید: "حداقل 3 مایل (4.8 کیلومتر) ، 3 بار در هفته" بدوید تا به اولین 5K خود برسید. پس از اولین 5K شما ، یک هدف قابل اندازه گیری این بود که "5K دیگر را در یک ماه اجرا کنید ، اما 4 دقیقه از وقت خود را بگیرید".
به همین ترتیب ، "شرکت در کلاس حسابداری" قابل اندازه گیری است زیرا این کلاس خاصی است که شما باید ثبت نام کنید و هر هفته به آنجا بروید. یک نسخه کمتر قابل اندازه گیری می تواند "یادگیری حسابداری" باشد ، که مبهم است زیرا نمی دانید چه زمانی یادگیری "حسابداری" را به پایان رسانده اید.
تصویر با عنوان تنظیم اهداف مرحله 8
3
با اهدافتان واقع بین باشید. این مهم است که وضعیت خود را صادقانه ارزیابی کنید و تشخیص دهید که کدام اهداف واقع بینانه و کدام کمی دور از ذهن است. از خود بپرسید آیا همه موارد مورد نیاز برای تکمیل هدف خود را دارید (مهارت ، منابع ، زمان ، دانش). [12]
برای تناسب اندام و دویدن در ماراتن ، باید زمان زیادی را به دویدن اختصاص دهید. اگر وقت یا علاقه ای ندارید که هر هفته ساعت های زیادی را به دویدن اختصاص دهید ، ممکن است این هدف برای شما کارساز نباشد. اگر متوجه شدید که اینطور است ، می توانید اهداف خود را تنظیم کنید. راه های دیگری برای تناسب اندام وجود دارد که شامل صرف ساعت ها و ساعت های دویدن نمی شود.
اگر می خواهید کتابفروشی مستقل خود را افتتاح کنید اما تجربه راه اندازی یک کسب و کار را ندارید ، هیچ سرمایه ای ندارید که بتوانید آن را برای افتتاح کسب و کار اختصاص دهید و هیچ اطلاعی از نحوه کار کتابفروشی ها ندارید ، یا واقعاً به مطالعه علاقه ای ندارید. ، ممکن است در رسیدن به اهداف خود موفق نباشید.
تصویر با عنوان تنظیم اهداف مرحله 9
4
اولویت ها را تعیین کنید. در هر لحظه ، تعدادی هدف در حالت تکمیل مختلف دارید. تصمیم گیری در مورد اینکه کدام اهداف از سایر اهداف مهمتر یا حساس تر هستند ، بسیار مهم است. اگر اهداف خود را بیش از حد می بینید ، احساس غرق شدن می کنید و احتمال دستیابی به آنها کمتر است. [13]
ممکن است به انتخاب چند اولویت اصلی کمک کند. این امر هنگام ایجاد اهداف متناقض به شما تمرکز می کند. اگر این انتخاب بین تکمیل یک یا دو هدف جزئی و تکمیل یک اولویت اصلی است ، باید اولویت اصلی را انتخاب کنید. [14]
اگر در حال تلاش برای تناسب اندام هستید و اهداف کوچکتر را "تغذیه سالم تر" ، "دویدن 5K" و "شنا کردن 1 مایل (1.6 کیلومتر) ، 3 روز در هفته" تعیین کرده اید ، ممکن است متوجه شوید که شما وقت و انرژی لازم برای انجام همه این کارها را در یک زمان ندارید. می توانید اولویت بندی کنید ؛ اگر می خواهید ماراتن را اجرا کنید ، ابتدا دویدن 5K برای هدف شما مهمتر از شنای هر هفته است. ممکن است بخواهید به خوردن بهتر ادامه دهید ، زیرا این کار علاوه بر کمک به دویدن ، برای سلامت کلی شما نیز مفید است.
اگر برای افتتاح کتابفروشی خود کار می کنید ، ممکن است نیاز به اخذ مجوز کسب و کار داشته باشید و قبل از انتخاب کتابهای خاص برای حمل در فروشگاه خود ، مطمئن شوید که می توانید واجد شرایط دریافت وام تجاری (در صورت نیاز) باشید.
تصویر با عنوان تنظیم اهداف مرحله 10
5
پیشرفت خود را پیگیری کنید. نوشتن در مجله راهی عالی برای پیگیری پیشرفت های شخصی و حرفه ای است. بررسی خود و پذیرفتن پیشرفت های انجام شده در جهت رسیدن به هدفی خاص ، برای انگیزه ماندن مهم است. حتی ممکن است شما را تشویق به کار بیشتر کند.
درخواست از یک دوست برای حفظ مسیر شما می تواند به تمرکز شما کمک کند. به عنوان مثال ، اگر در حال تمرین برای مسابقه بزرگ هستید ، داشتن یک دوست برای ملاقات منظم و تمرین با او می تواند شما را در مسیر پیشرفت خود نگه دارد.
اگر با کار کردن در یک ماراتن در حال آمادگی هستید ، یک مجله دویدن داشته باشید که در آن میزان دویدن ، مدت زمان و احساس خود را ثبت کنید. با پیشرفت روزافزون ، می توانید اعتماد به نفس زیادی داشته باشید تا به عقب برگردید و ببینید از زمانی که شروع کرده اید تا کجا پیش رفته اید.
ممکن است پیگیری پیشرفت شما در جهت افتتاح مشاغل خود کمی دشوارتر باشد ، اما نوشتن تمام اهداف و اهداف فرعی ، سپس کنار گذاشتن آنها یا مشخص کردن زمان تکمیل هر یک می تواند به شما در ردیابی کارهایی که انجام داده اید کمک کند. انجام شده.
تصویر با عنوان تنظیم اهداف مرحله 11
6
اهداف خود را ارزیابی کنید. زمانی که به اهداف رسیده اید اقرار کنید و به خودتان اجازه دهید تا بر این اساس جشن بگیرید. این زمان را برای ارزیابی روند هدف - از آغاز تا اتمام بگذارید. در نظر بگیرید که آیا از چارچوب زمانی ، مجموعه مهارت های خود راضی بوده اید یا هدف منطقی بوده است.
به عنوان مثال ، هنگامی که اولین 5K خود را اجرا کردید ، سپاسگزار باشید که یک هدف را به پایان رسانده اید ، حتی اگر در مقایسه با هدف بزرگتر شما برای دویدن در یک ماراتن ، هدف کوچکی به نظر برسد. [15]
مطمئناً وقتی درهای کتابفروشی مستقل خود را باز می کنید و اولین فروش خود را به مشتری انجام می دهید ، جشن می گیرید ، زیرا می دانید که در جهت رسیدن به هدفتان موفق عمل کرده اید!
تصویر با عنوان تنظیم اهداف مرحله 12
7
به تعیین اهداف خود ادامه دهید. پس از دستیابی به اهداف - حتی اهداف اصلی زندگی - می خواهید به رشد خود ادامه دهید و اهداف جدیدی برای خود تعیین کنید.
هنگامی که ماراتن خود را اجرا کردید ، باید ارزیابی کنید که می خواهید در آینده چه کاری انجام دهید. آیا می خواهید ماراتن دیگری را اجرا کنید ، اما زمان خود را بهبود ببخشید؟ آیا می خواهید تنوع ایجاد کنید و یک مسابقه سه گانه یا یک مسابقه آیرونمن را امتحان کنید؟ یا می خواهید به دویدن در مسافتهای کوتاهتر - 5Ks یا 10Ks - بازگردید؟
اگر مستقل خود را باز کرده ایددر کتابفروشی ، آیا می خواهید روی اجرای رویدادهای اجتماعی مانند باشگاه کتاب یا آموزش سواد کار کنید؟ یا می خواهید پول بیشتری بدست آورید؟ آیا می خواهید مکان های اضافی را باز کنید یا با افزودن کافی شاپ داخل یا مجاور به کتابفروشی خود ، مکان های بیشتری را باز کنید؟