تجسم خلاق

مزایای تکنیک های تجسم خلاق

اکنون که شما از اصول اولیه تجسم چیست می دانید ، اجازه دهید نگاهی عمیق تر به فواید آن بیندازیم. تکنیک های تجسم خلاق می تواند مزایای بسیاری را ارائه دهد و این امر می تواند خیلی بیشتر از آنچه در تظاهرات خود به شما کمک می کند انجام دهد.

در اینجا 6 مزیت از تکنیک های تجسم خلاق آورده شده است.

(خواندن را ادامه دهید تا دقیقاً چگونگی تجسم را کشف کنید!) تصویرسازی ذهنی

1. استرس را کاهش می دهد

حتی صرف وقت گذاشتن از روز خود را به ماندن ، سکوت و آرامش در هنگام تجسم می تواند به کاهش استرس شما کمک کند و به شما در احساس مثبت تر کمک کند. تجسم نوعی آرامش درست مثل مراقبه است.

از آنجا که شما به طور معمول در حال دیدن موقعیت های مثبت هستید ، طبیعتاً می تواند به آرام کردن ذهن شما و آرامش خاطر کمک کند.

2. تمرکز را افزایش می دهد

درست مثل مراقبه ، شما در واقع می توانید با نشستن و تجسم تمرکز و تمرکز خود را افزایش دهید. وقتی وظیفه ای از قبیل تجسم خلاق را انجام می دهید ، مشکلات روز خود را فراموش می کنید و نگرانی هایی را که درباره آینده دارید ممکن جملات تاکیدی است داشته باشید.

این به شما فرصتی می دهد تا فقط روی تجسم و تمرکز خود تمرکز کنید.

3. اعتماد به نفس خود را بدست آورید

وقتی تجسم می کنید ، به طور عادی تصور می کنید که به موفقیت برسید و موقعیت های مثبتی را تجربه می کنید. این بدان معنی است که شما می توانید اعتماد به نفس خود را افزایش دهید ، زیرا می خواهید به خودتان اعتقاد داشته باشید و تجسمات شما به حقیقت می پیوندند.

هرچه بیشتر خود را در حال انجام کارهای شگفت انگیز تصور کنید ، به خود اطمینان خواهید یافت.

4- شادی می آورد

حتی اگر تجسم ممکن است در حال حاضر درست نباشد ، حتی فکر کردن در مورد آن می تواند باعث شادی در زندگی شما شود. دلیل این است که ذهن شما تفاوت بین تجسم و انجام کار را نمی داند.

این بدان معناست که اگر واقعی باشید ، می توانید شادی و هیجان را که احساس می کنید تجربه کنید ، و این فقط تجسم های شما را قوی تر می کند.

5- به شما الهام می بخشد

درست با اطمینان ما ، تجسم همچنین می تواند دوز بزرگی از الهام بخش به ما بدهد. وقتی اهداف و رویاهای خود را تجسم می کنیم ، الهام می گیریم که آنها را به وقوع بپیوندیم. این الهام می تواند ما را ترغیب کند تا در واقع به اهداف خود عمل کنیم.

اگر بتوانیم اهداف خود را در یک تجسم ببینیم ، از ما الهام می گیرد تا مطمئن شویم که آن را در واقعیت خود نیز خواهیم دید.

6. روابط بهبود یافته

از آنجا که تجسم خلاق می تواند به شما در داشتن مثبت ، انگیزه ، اعتماد به نفس و الهام بخش کمک کند ، می تواند در بهبود روابط نیز به شما کمک کند. این می تواند با دوستان یا شریک زندگی باشد.

با تجسم بیشتر به خود و توانایی های خود اطمینان می کنید. این می تواند به بهبود زندگی اجتماعی و روابط شما کمک کند زیرا بهزیستی کلی شما بهبود می یابد.

6 مرحله برای شروع استفاده از تجسم خلاق

آیا به دنبال شغل رویایی خود هستید؟ یا شاید شما در جستجوی شریک زندگی مناسب باشید یا تعجب کنید که چگونه می توانید اعتماد به نفس بیشتری ایجاد کنید ... اکنون می دانید دلایل استفاده از تجسم در تمرین تجلی خود را می دانیم ، می توانیم عمیق تر به چگونگی استفاده از تجسم خلاق در عمل بپردازیم. .

هدف شما چه خواهد بود ، حتما این مراحل اساسی را امتحان کنید تا با استفاده از تجسم خلاق به نفع خود باشید.

(ما همچنین توصیه می کنیم صوتی هیپنوتیزم خلاقیت تجسم خلاق را بدست آورید! این می تواند به تقویت حالت مدیتیشن و بهبود تکنیک تجلی شما کمک کند. برای کپی کردن اینجا را کلیک کنید!)

مرحله اول: تنظیم حالت

بسیار مهم است که هنگام تلاش برای تجسم خلاق ، در حالت آرام و مثبت قرار بگیرید. به عنوان مثال ، ممکن است سعی کنید در یک منطقه آرام ، پیاده روی آرام داشته باشید ، در یک حمام گرم خیس شوید یا به موسیقی سازهای دلپذیر گوش دهید.

هنگامی که احساس آرامش می کنید ، مکانی را پیدا کنید که در آن مزاحم نشوید و در طول مدت روند کار راحت باشید. هرچه مدت بیشتری قادر به صرف کار برای تجسم خود باشید ، احتمالاً موثرتر خواهد بود.

مرحله دوم: یک وضعیت متوسط ​​را وارد کنید

تجسم خلاق اگر شما قبل از شروع یک تمرین مراقبتی ساده و صریح قبل از شروع کار ، شدیدترین و پر معنی تر باشد. برای بیشتر افراد ، تنها چیزی که لازم است ، چند دقیقه برای تمرکز بر تنفس آرام و آرام است.

برای راهنمایی و مشاوره بیشتر در مورد نحوه مدیتیشن ، حتما راهنمای ما را بررسی کنید - How to Meditation: راهنمای مبتدی گام به گام برای مراقبه.

مرحله سوم: هدف خود را تجسم کنید

هنگامی که ذهن شما احساس آرامش و پذیرایی می کند ، شروع به تهیه تصویر از چیزی که می خواهید ، انجام دهید تا زمانی که دوست دارید تمام جزئیات را بسازید.

به عنوان مثال ، اگر در حال کار به سمت ارتقاء عمده در محل کار هستید ، تصور کنید که خودتان اعلام را دریافت می کنید و از عکس العمل های مثبت اطرافیان تصویر می کنید.

سعی کنید تا حد ممکن محیط را واقع بینانه تر کنید و تمام تلاش خود را کنید تا نه تنها مناظر بلکه صداها ، رایحه ها و احساسات لمسی مرتبط با هدف خود را نیز تجربه کنید.