قوانین کوهنوردی

کوهنوردی – جهانی که از بالا دیده می شود
 

همین دلیل است که این خط بلافاصله بهترین کوهنوردان جهان را به قصد اولین صعود رایگان به خود جلب می کند. به مدت بیست سال آنها بدون نتیجه تلاش کردند نکات کوهنوردی ، همه به دلیل شرایط ناگوار هوا و یا مشکلات فنی زیاد همراه با ارتفاع زیاد مجبور به چرخش شدند . اولین صعود آزاد دقیقاً بیست سال بعد ، توسط برادران توماس و الکساندر هوبر انجام می شود. “ما خوش شانس بوده ایم”نظر اسکندر. “با باز کردن شعله ابدی کورت آلبرت ، ولفگانگ گلیچ ، کریستف استیگلر و میلان سایکورا بهترین و زیباترین مسیر رایگان روی کره زمین را ایجاد کرده اند” .

2017 – مونت ادگار توسط توماس فرانچینی

توماس فرانچینی از ترنتینو یک کوهنورد است که مسائل خود را می داند. او دوست دارد به تنهایی در جستجوی کوههای کم شناخته شده و محبوب ، اغلب در مشکلات شدید حرکت کند. کمی وحشی است ، اما چگونه ممکن است نباشد.

در سال 2017 ، هنگام یک سفر پاییزی به چین با چندین همراه ، او چهره غربی دست نخورده کوه ادگار (6618 متر) را می بیند . توماس بلافاصله عاشق او می شود و بدون اینکه زیاد فکر کند تصمیم می گیرد که به تنهایی راهی کوه شود. کوهنوردی بلافاصله پایدار و دشوار است نکات کوهنوردی ، اما کوهنورد موفق می شود با سرعت خوبی ادامه دهد. هنگامی که بالای آن دیده می شود ، برف با قابهای عظیم ایجاد شده توسط باد ناپایدار است ، هر مرحله باید محاسبه شود صعود تمام شب طول می کشد و در ساعت 6.15 او سرانجام ، به تنهایی به قله می رسد ، و سپس فرود را به سمت دره در امتداد خط الراس ساده تر جنوبی آغاز می کند. بدین ترتیب قدرت ماه به وجود آمد ، یک صعود عالی فقط در پرتو ماه. یک تجربه خوب کهکوهنوردی را در خالص ترین شکل خود می گوید : میل ، جاه طلبی ، میل به مقابله با چیزی ناشناخته نکات کوهنوردی ، خطر محاسبه شده ، عدم اطمینان. 

نکات کوهنوردی وقتی خود را غرق در مناظر کوهستانی ایدئلی می یابیم ، دنیای اطراف خود را فراموش می کنیم و به حالت طبیعی خود برمی گردیم. در طول صعود طولانی که ما را به قله می رساند ، در محاصره یخچالهای طبیعی ، نکات کوهنوردی صخره ها و پشته ها ، می توانیم محدودیت های ذهنی و جسمی خود را آزمایش کنیم. “غلبه بر بی فایده” ، همانطور که در گذشته کوهنوردی نامیده می شد ، برای همه یک رشته نیست. اما اگر نمی توانید در مقابل فراخوان کوه مقاومت کنید نکات کوهنوردی ، جادوی پشت این ورزش را کشف کنید و تمام اطلاعات لازم برای شروع ماجراجویی جدید خود را به بهترین شکل ممکن جمع آوری کنید.

• الزامات و آماده سازی
• تجهیزات تور کوهستانی
• برنامه ریزی سفر به کوه – نکات مفید
• ایمنی در کوهستان

الزامات و آماده سازی

ترسیم مرز مشخص بین رشته های مختلفی که در کوهستان انجام می شود نکات کوهنوردی کار آسانی نیست. پیاده روی ، کوهنوردی و کوهنوردی جنبه های مشترک زیادی دارند اما از نظر جزئیاتی که اغلب به آنها توجه نمی شود با یکدیگر تفاوت دارند. اگرچه تعریف یک فعالیت ورزشی از نظر کیلومتر و ارتفاع ساده تر است ، برای مشاهده نکات کوهنوردی در سایت مشاور کالا اینجا کلیک کنید. اما کوهنوردی از یک جنبه اساسی با سایر ورزشها متفاوت است: این باید همیشه شامل غلبه بر مانعی باشد که در امتداد مسیری وجود دارد نکات کوهنوردی که کوهنورد را از کوه جدا می کند. اجلاس – همایش. [1]

همانطور که به راحتی می توانید حدس بزنید ، اصطلاح کوهپیمایی نام خود را مدیون آلپ است . در واقع در این رشته کوه است که اولین علاقه مندان به کوه تلاش خود را در کوهنوردی و پیاده روی در ارتفاع زیاد انجام می دهند. اگرچه تعریف خاصی دارد ، اما اصطلاح “کوهنوردی”  نکات کوهنوردی به طور کلی به عنوان اصطلاح عمومی برای ورزشهای مختلفی که در کوهستان انجام می شود ، استفاده می شود.

با این حال ، با توجه به درجه سختی و ارتفاع مسیر ، بین موارد زیر تمایز قایل می شود: [2]

• پیاده روی کوهستانی با دشواری متوسط ​​/ زیاد
• گشت و گذار در یخچال های طبیعی
• صخره نوردی
• از طریق ferrata

اگر بیش از 3000 متر از ارتفاع عبور کنیم ، نکات کوهنوردی ما در مورد کوهنوردی در ارتفاع زیاد صحبت می کنیم ، رشته عالی آلپ. از آنجا که یخچالهای طبیعی در حدود 3500 متر وجود دارند ، یک تور با ارتفاع زیاد شامل سطوح و خاکهای یخ زده و ترک خورده است.

این کوه می تواند به مکانی غیر مهمان نواز و خطرناک تبدیل شود ، جایی که ممکن است کاملاً تنها در مواجهه با موقعیتی بزرگتر از خود باشید. برای تمرین این ورزش در کمال ایمنی ، باید چندین کیلومتر پشت کوه و صخره ها پشت سر داشته باشید و با خطرات و قوانین آشنا باشید.

• مرحله مطمئن: هنگام راه رفتن روی شن یا یخ نمی نکات کوهنوردی توانید دریغ کنید و باید با قاطعیت و اطمینان عمل کنید.
• از سرگیجه رنج نبرید: در صخره ها و در ارتفاعات باید بدانید که چگونه با عمودی ، ارتفاع و خلأ کنار بیایید.
• احساس گرایش: دانستن نحوه استفاده از نقشه ، قطب نما ، ارتفاع سنج و دستگاه های GPS برای حرکت ایمن در کوهها ضروری است.
• استقامت بدنی: رسیدن به قله کوه چند ساعت و چندین کیلومتر در پاها طول می کشد.
• با خود صادق باشید: برای جلوگیری از تلاش در مسیرهای فراتر از توان خود ، سعی کنید در ارزیابی وضعیت جسمی واقعی خود عینی باشید.

اگر می خواهید از کوهپیمایی به کوهنوردی یا پیاده روی در ارتفاع زیاد بروید ، با انجمنی در بخش (مانند CAI یا یک دفتر محلی راهنمایان کوهستان) تماس بگیرید و از فرصت های آموزشی زیادی که به طور دوره ای ارائه می شود استفاده کنید. در این مواقع مهمتر نکات کوهنوردی جنبه های این رشته به شما نشان داده می شود و توصیه های ایمنی برای زندگی جدید و بدون خطر به خطر انداختن زندگی خود ارائه می دهید.

کوهنوردی در فهرست نمایندگان میراث فرهنگی ناملموس یونسکو قرار گرفته است. از جمله دلایل: “کوهنوردی بیانگر اصول اخلاقی است: تعهد هر یک ، صرفه اقتصادی ، ریسک محاسبه شده و وظیفه متقابل کمک و نجات”. [3]

تجهیزات تور کوهستانی

مسیر طولانی که شما را به بالای کوه می رساند از ارتفاعات روزافزون و شرایط آب و هوایی همیشه در حال تغییر عبور می کند . به همین دلیل ، مطمئن شوید که تجهیزات شما برای هر احتمالی کافی و آماده است. با توجه به اینکه از قبل به بدن خود فشار وارد کرده اید ، نکات کوهنوردی سعی کنید تلاش اضافی نکنید و یک کوله پشتی سبک و راحت بخرید . انتخاب یک مدل ارگونومیک ، ساخته شده با مواد سبک و با ظرفیت خوب می تواند تفاوت را در مواجهه با سفرهای طولانی ایجاد کند. در اینجا لیستی از موارد ضروری برای قرار دادن در کوله پشتی را پیدا خواهید کرد:

• چکمه های مچ پا با زیره لغزنده
• کرامپون (بهبود چسب حتی روی سنگ خرد شده)
• لباس “پیاز” (با لباس زیر حرارتی و ژاکت عایق شده ، بسته به ارتفاع مسیر)
• کلاه ایمنی از اندازه مناسب
• چراغ جلو
• دستکش و کلاه
• آب و غذای کافی
• نقشه ها ، راهنماها و قطب نما
• طناب ایمنی
• هرگونه تجهیزات کوهنوردی یا یخچال طبیعی
• جعبه کمک های اولیه ، همراه با پتو ایزوترمال و تلفن همراه شارژ شده

در این ارتفاعات به پوست بسیار توجه کنید : برف و یخ قدرت انعکاس بالایی دارند و می توانند باعث سوختگی شدید شوند. اگر سفر چند روزه است ، لوازم یدکی نیز به همراه داشته باشید. اگر قصد دارید یک شب در یک پناهگاه بمانید ، به یک کیسه خواب مناسب برای دمای زمستان ، نکات کوهنوردی یک کیف زیبایی با لوازم بهداشتی و حوله نیز نیاز خواهید داشت.

برنامه ریزی سفر به کوه – نکات مفید

اگر به دنبال ایده هایی برای سفرهای آینده هستید ، می توانید در اینترنت مرور کنید یا نقشه ها و راهنماهای منتشر شده اخیر را خریداری کنید. در اینجا می توانید تمام اطلاعات مورد نیاز خود را پیدا کنید ، مانند طول ، ارتفاع و درجه سختی مسیر. صرف نظر از سلیقه و ترجیحات شخصی ، نکات کوهنوردی شرایط بدنی و سطح آمادگی خود را به روشی عینی و واقع بینانه ارزیابی کنید . افراد مبتدی باید اولین آهنگهای همراه با یک راهنمای کوه یا همراهی را که چندین سال تجربه پشت سر آنها است ، کنترل کنند. چند بار اول محدود به مسیرهایی است که منجر به قله های بالاتر از 2500 متر نمی شود.

آماتورها باید با احتیاط به دنیای سنگ نوردی نزدیک شوند. همان فعالیتی که در فضای باز انجام می شود ، بیشتر از آنچه در سالن بدن سازی به آن عادت کرده اید ، طلبکار است. بنابراین ، گام های کوچک برداشته و مسیری را انتخاب کنید که دارای دو درجه دشواری کمتر از سطح داخلی شما باشد . این تصمیم باعث می شود که با آرامش بیشتری با صعود روبرو شوید ، با این اطمینان که موانعی فراتر از توان خود نخواهید داشت.

برای سفر وقت کافی بگذارید و برای استراحت وقت بگذارید. اگر مدت صعود به صراحت مشخص نشده باشد ، می توانید براساس پارامترهای زیر جهت گیری کنید.

یک ساعت پیاده روی / صعود کوهستانی شامل:

• صعود: 300 متر از سطح دریا
• نزول: 500 متر از سطح دریا
• افقی: 4 کیلومتر

قبل از شروع هر نوع فعالیت کوهستانی ، پیش بینی هوا را به دقت بررسی کنید نکات کوهنوردی. در این ارتفاعات ، شرایط جوی خیلی سریع تغییر می کند و هرگز نباید آنها را سبک گرفت. قبل از عزیمت ، پاسخ چند س findال را پیدا کنید ، مانند: مسیر کجا باز می شود؟ آیا میانبرهایی وجود دارد؟ یا انحرافات عمده؟ جمع آوری این نوع اطلاعات به شما امکان می دهد در صورت شرایط اضطراری یک تور جایگزین را محاسبه کنید.

وهنوردی به شما امکان می دهد طبیعتی را که در اطراف شما است کاملاً تجربه کنید. برای کاهش هرچه بیشتر رد پای اکولوژیکی خود ، به اصول اخلاقی کوهنوردان پایبند باشید و همیشه به روشی دوستدار محیط زیست عمل کنید.

درجه سختی را ارزیابی کنید

اگر می خواهید کوهنوردی خود را کامل کنید ، از بیش از حد ارزیابی وضعیت جسمی خود بپرهیزید نکات کوهنوردی و مسیری را انتخاب کنید که بالاتر از توانایی های شما باشد. در اینجا برخی از نشانه های کلی را پیدا می کنید که شما را در انتخاب راهنمایی می کند:

حداقل شرایط	گشت تا حداکثر 800 متر ارتفاع	زمان سفر: حداکثر 5 ساعت
شرایط متوسط	گشت تا حداکثر 1200 متر ارتفاع	زمان سفر: حداکثر 7 ساعت
شرایط خوب	گشت تا حداکثر 1600 متر ارتفاع	زمان سفر: حداکثر 10 ساعت
شرایط خیلی خوب	تور بالای 1600 متر ارتفاع	زمان سفر: بیش از 10 ساعت

درجه دشواری مسیرهای کوهنوردی اغلب با پارامترهای مقیاس UIAA تعریف می شود . در طبقه بندی از اعداد رومی با دامنه I تا XII استفاده شده است . شماره یک (I) ساده ترین مسیرها را نشان می دهد. درجه سختی و مهارت های لازم برای تکمیل صعود با رشد تعداد افزایش می یابد. نکات کوهنوردی با شروع از شماره V ، مقیاس با افزودن “+” و “-” بیشتر سطح را تقسیم می کند. بنابراین ، مقدار “V-” مربوط به نمودار ساده تری از آنچه گزارش می کند ، مقدار “V +” است.

دو سیستم طبقه بندی دیگر نیز در بین کوهنوردان وجود دارد. مقیاس شال بیانگر درجه سختی با حروف اعم از A تا F ، که در آن نشان می دهد که ساده ترین آهنگ ها و F آنهایی که بیشتر خواستار است. مقیاس Hüsler ، از سوی دیگر، می رود از K1 ، برای مسیرهای ساده تر، به K6 ، برای آنهایی که به خصوص دشوار است.

سیاری از کشورها و مناطق از نمادها و پارامترهای مختلفی برای نشان دادن درجه های مختلف دشواری کوهنوردی نکات کوهنوردی ، کوهنوردی و مسیرهای پیاده روی در ارتفاع بالا استفاده می کنند. هیچ چیز را مسلم نگیرید و قبل از عزیمت در پله های مورد استفاده در مسیری که انتخاب کرده اید خود را مطلع کنید.

ایمنی در کوهستان

هرگز کوهنوردی انفرادی یا پیاده روی در ارتفاع زیاد را شروع نکنید. به طور کلی گروه هایی را پیشنهاد می کنیم که حداقل از 2 تا حداکثر 6 نفر تشکیل شوند . تمرین این ورزش در گروه دارای ارزش انگیزشی مهمی است و رسیدن به قله با همکاری سایر علاقه مندان به کوه می تواند نکات کوهنوردی لحظه ای از اشتراک عمیق و تبادل دوجانبه باشد.

• اطلاعات مربوط به محل اقامت ، دوستان و خانواده خود را ارائه دهید . به طور خاص ، هر آنچه را که می توانید در مورد مسیر ، هرگونه تغییر و زمان سفر مورد انتظار اعلام کنید. در صورت نیاز به هشدار خدمات اضطراری ، این اطلاعات می تواند جان شما را نجات دهد.
• در هنگام رعد و برق کاملاً از مکانهای در معرض دید خودداری کنید و بلافاصله تحت پوشش قرار بگیرید. بهترین کار این است که یک پناهگاه پیدا کنید . اگر در نزدیکی هیچ موردی وجود ندارد ، در یک نقطه محفظه جمع شوید و روی نکات کوهنوردی یک سطح عایق شده (مثلاً روی کوله پشتی خود) بنشینید.
• برای مواجهه آرام با سفر به کوههای مرتفع ، ضروری است که کلیه اعضای خدمه از قوانین ایمنی و تکنیک های امداد و نجات در صورت رانش زمین یا بهمن آگاه باشند.
• اگر به فکر گشت و گذار در بالای 2500 متر هستید ، توصیه می کنیم که صعود را به آرامی انجام دهید تا به بدن خود فرصت عادت به هوای کوه را بدهید. در کوه های آلپ مرکزی ابتدا باید یک سفر عادت با یک شب اقامت در یک پناهگاه را برنامه ریزی کنید.

دانستن تعداد نجات کوهستان می تواند جان شما را نجات دهد. آنها را در یک مکان امن بنویسید یا آنها را به خاطر بسپارید: مهم این است که همیشه آنها را در دست داشته باشید. در مواقع اضطراری می توانید با شماره های زیر تماس بگیرید:

• تعداد موارد اضطراری معتبر در سطح اروپا: 112
• گارد آلپ در ایتالیا: 118
• گارد آلپ در آلمان: 112
• گارد آلپ در اتریش: 140
• گارد آلپ در سوئیس: 144

اگر محدوده ندارید ، تلفن همراه خود را خاموش و دوباره راه اندازی کنید. به جای پین ، شماره “112” را مستقیماً وارد کنید ، بنابراین حالت تماس اضطراری فعال می شود. تلفن همراه شما به طور خودکار قوی ترین اتصال موجود را جستجو می کند.

اگر تلفن همراه به هیچ وجه کار نمی کند ، از سیگنال های SOS شناخته شده در کوه استفاده کنید. هر بار 6 بار سیگنال حضور خود را بدهید (بنابراین هر 10 ثانیه). به عنوان یک سیگنال می توانید از سوت استفاده کنید ، فریاد بزنید ، نکات کوهنوردی سیگنال های نوری ارسال کنید یا یک ژاکت را تکان دهید . اگر این شما نیستید که دچار مشکل هستید اما درخواست کمک را تشخیص می دهید ، بلافاصله با تیم نجات کوهستان تماس بگیرید. برای تأیید اینکه فرد مضطرب درخواست را توسط شخصی رهگیر کرده است ، با استفاده از همان سیگنال یا مشابه آن را پاسخ دهید و 3 بار در دقیقه (با فاصله 20 ثانیه) تکرار کنید. [4]

 عنوان یک عضو CAI می توانید از بیمه حوادث استفاده کنید. علاوه بر این ، هزینه سالانه شما به حفاظت از چشم انداز آلپ و ارتقا of ورزش های کوهستانی کمک می کند. [5]

نتیجه گیری

صعود به معنای غلبه بر موانع و مشکلات برای رسیدن به قله کوه است. نکات کوهنوردی نکات کوهنوردی برای انجام این کار ، شما نیاز به تجربه و آمادگی جسمی دارید. تور بعدی خود در ارتفاع را با دقت برنامه ریزی کنید و مهارت های خود را بیش از حد ارزیابی نکنید. یک مسیر را در سطح خود انتخاب کنید و به قوانین ایمنی مورد نیاز در کوه توجه کنید. همیشه در گروه های کوچک حداقل دو نفره حرکت کنید و از شگفتی هایی که فقط کوه ها می توانند ارائه دهند لذت ببرید. 

شناسایی منحصر به فرد و عینی 5 صعود سخت کوهنوردی غیرممکن است. در کوهنوردی ورزشی یک عامل کلیدی وجود دارد که درجه است ، در کوهنوردی شماره. از آنجا که مورد دوم یک ورزش نیست ، تقریباً غیرممکن است که تصمیم بگیریم چگونه یک صعود می تواند از دیگری بهتر باشد .

مشکلات عینی قابل ارزیابی است. با این حال ، بسیاری از عوامل دیگر باید به آنها اضافه شود ، نکات کوهنوردی مانند شرایط آب و هوایی ، فصل ، شرایط مسیر. به تنهایی یا در یک طناب ، سرعت ، تجهیزات صعود کنید . به طور خلاصه ، عناصر زیادی وجود دارد که باید در ارزیابی مسیرها مورد توجه قرار گیرند. در زیر سعی می کنیم پنج صعود ، از نظر ما ، شدیدترین صعودها را ارائه دهیم. یک لیست ذهنی به ترتیب اهمیت گزارش نشده است اما پیروی از تقویم وقایع است.

1978 – نانگا پاربات در رینهولد مسنر

8000 نفره انفرادی صعود می کنید؟ ایده ای که امروزه آن را نمی ترساند ، بسیاری از افراد انفرادی در غول های کره زمین صعود می کنند (اگرچه معمول نیست). با این حال ، در دهه هفتاد ، هیچ کس فکر نمی کرد ، حتی آماده ترین فرد کوهنورد نیز از این ایده لرزید . نکات کوهنوردی به جز مسنر که پس از رسیدن به قله اورست بدون استفاده از سیلندر اکسیژن ، راهی پاکستان شد. در اطراف او تعداد بسیار کمی از افراد ، یک لشکرکشی تا حد استخوان و در مقابل او ، چهره بزرگ Diamir نانگا پاربات ، شخصی که برادرش هشت سال قبل در پای او ناپدید شده بود ، کاهش یافت. او انتخاب کرد که مسیر جدیدی را طی کند ، در ناشناخته ترین مسیر در یکی از شدیدترین محیط هایی که جهان می تواند ارائه دهد. صعود بدون استفاده از سیلندرها چند روز طول کشید ، اما در نهایت موفق شد.

عکس او به تنهایی در بالای کوه نهم کره زمین در تاریخ باقی مانده است. اولین مرد موفق به چنین شاهکاری ، متأسفانه تحت الشعاع هیجان انگیزترین صعود اورست چند ماه قبل قرار گرفت.

1986 – از طریق Kukuczka-Piotrowski alla sud del K2

برای گفتن ماهیت این مسیر ، کافی است چند جنبه را زیر خط بکشیم: پس از افتتاح آن ، کسی سعی در تکرار آن نکرده است. رینهولد مسنر آن را “خودکشی” به دلیل خطر مسیر خواند .

مسیری که توسط Jerzy Kukuczka و Tadeusz Piotrowski افتتاح شد نکات کوهنوردی ، در امتداد قسمت جنوبی K2 در منطقه ای که به شدت در معرض بهمن و تخلیه یخ قرار دارد ، صعود می کند ، بلوک هایی به بزرگی اتومبیل هایی که با سرعت چشمگیر به سمت پایین می شتابند. آگوستینو دا پولنزا می گوید: “با نگاه کردن به برنامه سفر جرزی به کرت دیمبرگر و جیانی کالکانو ، که در آن زمان در اردوگاه پایه حضور داشتند ، لرزیدید”.

پروژه های Renato Casarotto در زمستان 1982 تصور کرد، “Frêney نقاشی سه قابی” 15 روزه سفر کوهنوردی انفرادی در آن کوه نورد از Vicenza خود را به شدید به چالش کشیده است . او یکی پس از دیگری از مسیر Ratti-Vitali در ضلع غربی Aiguille Noire de Peutèrey ، مسیر Gervasutti-Boccalatte در Picco Gugliermina و مسیر Bonington در Frêney Central Pylon صعود کرد. وی در تاریخ 1 فوریه عزیمت کرد و در روز 14 به قله مونت بلان رسید و روز بعد به شامونی بازگشت. نکات کوهنوردی کاملاً خودمختار و در انزوای کامل از جهان ، وی پروژه حامل 40 کیلو تجهیزات و غذا را بر پشت خود اجرا کرد.. یک واقعیت واقعی ، در وسط طوفان ، در سه خط زیبا از مون بلان زندگی می کرد.

1989 – Eternal Flame alla برج بی نام (برج ترانگو)

ما در ساحل سمت چپ یخچال طبیعی بالتورو قرار داریم ، این تنها کافی است تا بتوانید ایده ای راجع به محیط زیست ارائه دهید. در سال 1989 توسط کرت آلبرت ، ولفگانگ گلیچ ، کریستف استیگلر و میلان سایکورا شعله ابدی افتتاح شد مفهوم دشواری را بر روی دیوارهای بزرگ بازنویسی می کند . شاید به همین دلیل است که این خط بلافاصله بهترین کوهنوردان جهان را به قصد اولین صعود رایگان به خود جلب می کند. به مدت بیست سال آنها بدون نتیجه تلاش کردند نکات کوهنوردی ، همه به دلیل شرایط ناگوار هوا و یا مشکلات فنی زیاد همراه با ارتفاع زیاد مجبور به چرخش شدند . اولین صعود آزاد دقیقاً بیست سال بعد ، توسط برادران توماس و الکساندر هوبر انجام می شود. “ما خوش شانس بوده ایم”نظر اسکندر. “با باز کردن شعله ابدی کورت آلبرت ، ولفگانگ گلیچ ، کریستف استیگلر و میلان سایکورا بهترین و زیباترین مسیر رایگان روی کره زمین را ایجاد کرده اند” .

2017 – مونت ادگار توسط توماس فرانچینی

توماس فرانچینی از ترنتینو یک کوهنورد است که مسائل خود را می داند. او دوست دارد به تنهایی در جستجوی کوههای کم شناخته شده و محبوب ، اغلب در مشکلات شدید حرکت کند. کمی وحشی است ، اما چگونه ممکن است نباشد.

در سال 2017 ، هنگام یک سفر پاییزی به چین با چندین همراه ، او چهره غربی دست نخورده کوه ادگار (6618 متر) را می بیند . توماس بلافاصله عاشق او می شود و بدون اینکه زیاد فکر کند تصمیم می گیرد که به تنهایی راهی کوه شود. کوهنوردی بلافاصله پایدار و دشوار است نکات کوهنوردی ، اما کوهنورد موفق می شود با سرعت خوبی ادامه دهد. هنگامی که بالای آن دیده می شود ، برف با قابهای عظیم ایجاد شده توسط باد ناپایدار است ، هر مرحله باید محاسبه شود صعود تمام شب طول می کشد و در ساعت 6.15 او سرانجام ، به تنهایی به قله می رسد ، و سپس فرود را به سمت دره در امتداد خط الراس ساده تر جنوبی آغاز می کند. بدین ترتیب قدرت ماه به وجود آمد ، یک صعود عالی فقط در پرتو ماه. یک تجربه خوب کهکوهنوردی را در خالص ترین شکل خود می گوید : میل ، جاه طلبی ، میل به مقابله با چیزی ناشناخته نکات کوهنوردی ، خطر محاسبه شده ، عدم اطمینان.

روش های کار در خانه

در خانه در اینترنت کار کنید. 10 روش ثابت شده برای کسب درآمد در خانه

 06.06.2020 ساشا 40

کار در منزل انواع مختلفی از زندگی در زندگی وجود دارد و گاهی اوقات افراد مجبور می شوند از خانه کار کنند. روشهای ساده و نه چندان ساده ای برای ایجاد درآمد "خانه" و ایجاد شغل اصلی شما وجود دارد. کسانی که به اینترنت دسترسی دارند ، اما حتی بدون اینترنت ، این فرصت را دارند که به صورت نیمه وقت کار کنند. در مورد 10 روش محبوب کسب درآمد در خانه بیشتر بدانید.

چگونه می توان درآمد در خانه را شروع کرد؟

البته ، برای کسب درآمد در خانه و کار در منزل باید ایده های خاصی داشته باشید. و اگر می دانید از کجا می توانید پول اضافی کسب کنید ، یافتن فرصت ها بسیار ساده خواهد بود. برای مشاهده برترین روش های  کار در منزل در سایت آکادمی سبز اینجا کلیک کنید. اول از همه ، به یاد داشته باشید که اگر مهارت حرفه ای دارید ، می توانید از آنها برای مشق شب استفاده کنید. به عنوان مثال ، برای سفارش ، گلدوزی ، دوخت ، کار در منزل کیک پزی یا پیراشکی مجسمه سازی کنید.

انیا ، در مورد تعداد زیادی از کلاهبرداران که دائماً با تازه واردان مواجه می شوند و به آنها قول "کوه های طلایی" را نمی دهند فراموش نکنید. معمولاً کارفرمایان غیر صادق می خواهند مبلغ مشخصی را برای کارگران بالقوه مورد اعتماد ارسال کنند. و سپس ناپدید می شوند.

بیشتر اوقات ، چنین کلاهبرداران کارهایی را در زمینه جمع آوری خودکار ، چسباندن پاکت ، فروش پایه لباس و موارد دیگر انجام می دهند. کار در منزل به یاد داشته باشید که کارفرمایان واقعی هرگز از شما نمی خواهند که برای آنها پول ارسال کنید. چون اگر پول ارسال آن را دارید پس چرا کار می کنید؟

معمولاً محبوب ترین راه کار در خانه اینترنت - کار است. مرتبط ، ساده ، سودآور است و فرصت های زیادی را برای شما باز می کند.

درآمد در خانه برای مبتدیان ، توصیه ها

برای کسانی که تازه کار خود را در خانه آغاز کرده اند ، می توانید از خدمات مختلفی برای تقلب مشترکان ، نوشتن نظر ، ثبت نام در گروه های مختلف استفاده کنید. کار در منزل در اینجا آنها به طور منظم پرداخت می کنند ، اما کم. می توانید روزانه حدود 100 hryvnias درآمد کسب کنید.

ما مقاله  سایت Vlasnadumka را توصیه می کنیم : از نظرسنجی های پرداخت شده در اینترنت واقعا کسب درآمد کنید

برای انجام این کار ، فقط در خدمات ویژه ثبت نام کنید. اینها منابعی مانند Seosprint ، Wmmail ، Qcomment ، CashBox ، VkTarget هستند. این خدمات هزینه های مختلفی را پرداخت می کنند که معمولاً به روبل یا دلار پرداخت می شوند. می توانید کار در منزل وجوه خود را به کیف پول های مختلف برداشت کنید. با این حال ، از این طریق می توانید کمی درآمد کسب کنید. این معمولاً می تواند برخی از هزینه های جیب شما یا شارژ موبایل را تأمین کند. با این حال ، برای شروع ، این بد نیست.

نوشتن مطالب تبلیغاتی به عنوان راهی برای کسب درآمد در خانه

اگر توانایی نوشتن متن های خوب را دارید ، می توانید از آن در نوشتن متن استفاده کنید. البته ، شما باید یک مهارت و عنوان خاص داشته باشید ، تا یک رویکرد خلاقانه در کار داشته باشید.

با این حال ، برای شروع درآمد ، فقط باید د کار در منزل ر سایت های خاص برای نوشتن متون ثبت نام کنید ، متن خود را اضافه کنید ، آنها را بفروشید یا به طور مستقیم با مشتریان کار کنید.

هرچه متن های با کیفیت بیشتری اضافه کنید ، امتیاز شما بالاتر می رود. سپس تعداد مشتریان افزایش می یابد و قیمت خدمات شما افزایش می یابد. کار در منزل معمولاً هزینه نوشتن متن به مبلغ هزار حرف بدون فاصله محاسبه می شود. حتی برخی ممکن است برای خدمات خود به طور متوسط ​​100 hryvnia به ازای هر 1000 کاراکتر ارزش قائل شوند.

جالب است بدانید  بهترین خدمات وجه نقد در اوکراین: چگونه در خرید کالا صرفه جویی کنید

با این حال ، برای دستیابی به چنین قیمت هایی باید بسیار سخت کار کنید و واقعاً یک حرفه ای باشید. اگر برای یک کار جالب ، اما دشوار یک نویسنده تبلیغات آماده هستید ، کار در منزل می توانید با خیال راحت در خدمات ثبت نام کنید و مشتری بسازید و تجربه کسب کنید.

مستقل خانگی - وقتی برای شما مناسب است کار کنید

شبکه جهانی وب فرصت های زیادی برای کسب درآمد ارائه می دهد. در اینجا می توانید به عنوان اپراتور ، مدیر ، طراح و موارد دیگر کار کنید. همه چیز به مهارت ها و توانایی های شما بستگی دارد. البته هنوز ارزیابی نقاط قوت برای مبتدیان دشوار است و آنها اغلب با حداقل دستمزد کار می کنند.

با این حال ، آنها باید تجربه کسب کنند ، کار در منزل و آزاد کار شروع به سود واقعی می کند. کسانی که مدتها فریلنسر بوده اند معمولاً مشتری خوبی دارند و درآمد خوبی دارند.

محبوب ترین سایت برای کسب درآمد در خانه - مبادله آزاد ، ثبت نام در  Freelancehunt.com

اگر می دانید چطور کاری را انجام دهید ، باید از آن برای درآمدزایی استفاده کنید . به عنوان مثال ، دوخت لباس یا بالش ، گلدوزی نقاشی های منحصر به فرد یا ساخت جواهرات. برای خانم ها ، ساخت برخی از چیزهای ظریف منحصر به فرد مانند زیور آلات مو یا لیوان های منحصر به فرد مناسب است.

مردان می توانند محصولات فلزی را جعل کنند ، کار در منزل وسایل مختلفی را از چرم یا خز درست کنند. این همه به مهارت شما بستگی دارد. انتخاب های زیادی وجود دارد. اینترنت برای شما فراهم خواهد بود تا مشتریانی پیدا کنید که از خود بگویید.

حتی می توانید فروشگاه های خود را با سرویس Etsy باز کنید. همچنین در منبع LiveMaster می توانید محصولات خود را برای فروش قرار دهید. همه می توانند از این طریق درآمد کسب کنند. این امر خصوصاً برای افراد معلول ، بازنشستگان و مادر شوهرها بسیار مناسب است.

بازی های سودآور: به عنوان نوع جدیدی از درآمد در خانه

اکنون بازی های زیادی وجود دارد که به شما امکان می دهد درآمد کسب کنید. با این حال ، ابتدا باید در آنجا پول سرمایه گذاری کنید. به عنوان مثال ، شما یک تجارت مجازی خریداری می کنید و سپس از آن بهره می گیرید. سود بسیار بالایی است: کار در منزل می تواند بیش از 20٪ در ماه باشد. حداقل سرمایه گذاری بسیار اندک است: کمتر از 100 hryvnia. با این حال ، باید مراقب باشید ، زیرا بازی ها نیز با بسیاری از طرح های جعلی مرتبط هستند.

بسیاری از بازی ها ثبت نام می کنند که می توانید برای آن پاداش دریافت کنید. سپس می توان از آنها برای توسعه بازی استفاده کرد. بنابراین ، شما می توانید حتی در اینجا بدون سرمایه گذاری اولیه درآمد کسب کنید.

درآمد زنان در خانه (شغل خاص)

زنان روش خاص و ویژه خود را برای کسب درآمد در خانه دارند. این در حال کار با وب کم و سرویس گیرندگان است. یک زن می تواند جلوی "وب کم" لباس خود را در بیاورد  کار در منزل ، در موضوعات مختلف (معمولاً صریح) ارتباط برقرار کند یا فقط آنچه مشتری می خواهد انجام دهد. خیلی وقت ها لازم است که گاهی اوقات شب ها با خارجی ها ارتباط برقرار کنید.

ما مقاله  درآمد برای مادران در هنگام زایمان را توصیه می کنیم . پیشنهادات و ایده های واقعی برای کار نیمه وقت

با این حال ، چنین کاری کاملاً پرداخت می شود ، سود به سایت خاص بستگی دارد. بله ، فرصتی برای مواجهه با آشنایان وجود دارد و به طور کلی چنین کار در منزل درآمدی ممکن است برای بسیاری غیراخلاقی به نظر برسد. با این حال ، بیشتر سایت ها محرمانه هستند ، از محافظت و مسدود کردن ویژه ای برخوردار هستند.

این کار کاملاً برای همه خانم ها مناسب است ، زیرا از نظر ظاهری و سنی فرقی نمی کند: سلیقه همه متفاوت است و بنابراین مشتری هر نماینده نیمه زیبا خواهد بود.

درآمد در وب سایت خود به صورت آنلاین

برای کسب سود خوب می توانید وب سایت خود را ایجاد کنید. برای این کار لازم نیست یک برنامه نویس عالی باشید. حتی با داشتن دانش نسبتاً متوسط ​​، کار در منزل می توانید آفرینش خود را ایجاد کرده و آن را توسعه دهید. معمولاً برای اینکه یک سایت محبوب شود ، باید زیاد روی آن کار کنید ، آن را با مقالات جالب ، فیلم ، عکس و انحصاری تکمیل کنید.

و درآمد واقعی تبلیغاتی را برای شما به ارمغان می آورد که منبع اصلی درآمد شما خواهد بود . با این حال ، برای اینکه بسیاری از افراد پیوندها را دنبال کنند ، تبلیغ کنندگان به شما مراجعه می کنند و درآمد دریافت می کنید ، باید بیش از یک روز هزینه کنید.

گاهی سالها طول می کشد. اما واقعاً می توانید پول خوبی بدست آورید. سعی کنید گام به گام وب سایت خود را به تدریج ایجاد کنید. این نه تنها در خانه کار می کند ، کار در منزل بلکه چشم انداز خوبی برای آینده است.

سود کلانی بدون خروج از خانه YouTube

روش بسیار محبوب دیگر برای کسب درآمد امروز ایجاد کانال YouTube خودتان است . می توانید کاملاً رایگان و به تعداد نامحدودی در آنجا ثبت نام کنید. کار در منزل تمام کاری که شما باید انجام دهید این است که فیلم های جالبی بسازید ، مخاطبان خود را پیدا کنید ، تبلیغ کنید ، شریک زندگی خود را برقرار کنید و سود کسب کنید.

با این حال ، برای بسیاری از وبلاگ نویسان ، کانال های YouTube خودشان به یک کار اصلی ثابت تبدیل شده اند. برای سودآوری یک کانال کار زیادی لازم است. به طور مداوم به دنبال چیز جدید برای فیلم ها و ایجاد یک کانال هستید. گاهی اوقات نیز سالها طول می کشد. با این حال ، بسیاری از وبلاگ نویسان معروف ویدیویی ، که از ابتدا شروع کردند ، نه تنها در عرض چند سال به ستاره های شبکه تبدیل شدند ، بلکه هزینه های زیادی نیز دریافت می کنند.

جالب است که  بهترین راه های کسب و برداشت پول به صورت hryvnias روی کارت را بخوانید

همچنین می توانید برای Binomo ثبت نام کنید. نکته آخر ساده است: شما باید شرط بندی کنید. شما ارز ، زمان و نرخ را انتخاب می کنید. اگر حقیقت آن ثابت شود کار در منزل ، می توانید درآمد خوبی داشته باشید. در اینجا می توانید واقعا پول کلانی کسب کنید. با این حال ، خطرات زیادی وجود دارد و هنوز هم به تجربه ای نیاز داریم که با گذشت زمان همراه باشد.

ارز رمزنگاری شده: نوع جدیدی از درآمد واقعی بدون سرمایه گذاری

اکنون می توانید از به اصطلاح ارز دیجیتال یا ارز رمزپایه درآمد کسب کنید. بله ، بیت کوین در حال حاضر بهترین زمانها را تجربه نمی کند ،  اما هنوز هم بدترین شرایط را ندارد. هیچ کس سود هنگفتی را تضمین نمی کند ، اما همچنان کار در منزل این احتمال وجود دارد که با گذشت زمان ارزش بیت کوین افزایش یابد و شما بتوانید پول خوبی بدست آورید. این یک فرصت برای کسب درآمد اضافی و همچنین کاملا امیدوار کننده است.

درآمد کار در منزل - آیا اصلاً واقعی است؟

در حال حاضر فرصت های زیادی برای کسب در خانه وجود دارد. معمولاً افراد با ارائه برخی خدمات سود کسب می کنند.

برخی از افراد سرگرمی های خود را تمام عیار ساخته اند و بدون خروج از خانه درآمد خوبی کسب خواهند کرد. از این گذشته ، همیش

مهم ترین نکات بهینه سازی سایت

آموزش ساخت بکلینک با این حال ، برخی از اصول اساسی بدون تغییر باقی می مانند.

به عنوان مثال ، هدف قرار دادن کلمات کلیدی با هدف بهبود رتبه بندی ارگانیک دیگر با موتورهای جستجو کار نمی کند اما انتخاب کلمات کلیدی مناسب هنوز قطعه مهمی برای معما است.

فراتر از دریافت آب SEO ، کلمات کلیدی چیزهای بیشتری در مورد کاربران و آنچه که آنها با آن دست و پنجه نرم می کنند نشان می دهد.

با بسیاری از تکنیک های جستجوگرها ، تقریباً غیرممکن است که تعیین کنید به کدام یک از آنها پایبند باشید و می توانید با خیال راحت آنها را نادیده بگیرید.

آیا لینک سازی از گذشته است؟ آیا باید وقت و انرژی خود را به SEO در صفحه اختصاص دهید ؟  آموزش ساخت بکلینک چگونه می توان برای هدایت رتبه بندی خود در موتورهای جستجو برچسب عنوان نوشت؟ سئو و رسانه های اجتماعی از کجا تلاقی می کنند؟

و به طور جدی ، بهترین نکات مربوط به سئو در مورد SEO که به نتیجه می رسد چیست؟ 

هر دو بازاریاب B2B و B2C دنبال جستجوی بیشتری هستند ، زیرا منجر به 8.5X کلیک بیشتر از نتایج جستجوی پرداخت شده می شود .

برایان آموزش ساخت بکلینک دین با ایجاد پستی با نمایش 200 فاکتور رتبه بندی گوگل ، کار خارق العاده ای انجام داد برای مشاهده آموزش ساخت بکلینک در سایت آکادمی سبز اینجا کلیک کنید. این پست بسیار محبوب شد و هزاران هدایت جدید از جستجوی ارگانیک برایان ایجاد کرد این مقاله ممکن است به اندازه مفصل برایان عمیق نباشد و من نیز به تمام س theالات مطرح شده در بالا پاسخ نخواهم داد. در عوض ، من می خواهم 10 نکته مهم در مورد SEO را که باید بدانید آموزش ساخت بکلینک برای کمک به رتبه بندی سایت خود در حال حاضر به شما نشان می دهم.

اگر فقط روی این تکنیک ها متمرکز باشید ، قطعاً ترافیک ارگانیک بیشتری را به وبلاگ خود هدایت می کنید و رتبه بندی جستجوی خود را  بدون به خطر انداختن مجازات Google بهبود می بخشید .

بیایید شروع کنیم: 

1. هر چیزی که باعث کند شدن سایت شما شود را حذف کنید

سرعت صفحه یک عامل حیاتی در سئو سایت است .

در گذشته می توانستید با یک سایت کم بار فرار کنید. به یاد می آورم که قبل از بارگیری کامل یک سایت خبری معروف مجبور شدم حدود پنج دقیقه صبر کنم.

من مطمئن هستم که شما می توانید با آن ارتباط برقرار کنید.

این هرگز تجربه خوبی نیست اما بوسه مرگ در بازار امروز است.

یک صفحه آهسته کاربران را ناامید کرده و در نهایت مردم را از خرید محصول شما منصرف می کند.

داده های دریافت شده از Strange Loop نشان می دهد که تنها یک ثانیه تأخیر در زمان بارگیری صفحه می تواند 7 درصد ضرر در تبدیل ها داشته باشد.

 تقاضای زیادی برای سرعت وجود دارد.

10 سال پیش در 9 آوریل 2010 ، گوگل سرعت سایت را به عنوان یکی از مهمترین عوامل رتبه بندی قرار داد.

این بدان معنی است که اگر صفحات شما کند است ، صرف نظر از کیفیت محتوای شما یا طراحی وب سایت حرفه ای خود ، برای داشتن لیست های برتر ارگانیک می جنگید.

از شر عناصر غیر ضروری که سایت شما را کند می کنند ، خلاص شوید. اگر کاربر وردپرس هستید ، پلاگین هایی را که در واقع نیازی به آن ندارید غیرفعال کنید.

همچنین ، نوار کناری خود را بریزید و فقط ابزارک های ضروری را در آن قرار دهید.

برای یادگیری اینکه چگونه می توانید با بهبود سرعت صفحه خود از موتورهای جستجو بیشتر بهره مند شوید ، به Ubersuggest مراجعه کنید .

مرحله شماره 1: دامنه خود را وارد کرده و جستجو را کلیک کنید

 گیرد.

زمان بارگیری دسک تاپ من یک ثانیه و زمان بارگیری موبایل من دو ثانیه است. هر دوی اینها در محدوده "عالی" قرار می گیرند. به عنوان یک قانون کلی ، اگر سرعت سایت شما "عالی" نیست ، باید برای بهبود آن تغییراتی ایجاد کنید.

برای راهنمایی بیشتر خرابی پیشرفته را مرور کنید. به عنوان مثال ، آموزش ساخت بکلینک "شاخص سرعت" نشان می دهد که محتوای یک صفحه به چه سرعت پر شده است. اگر وب سایت شما از اینجا عقب مانده است ، احتمال ترک بازدیدکنندگان بسیار زیاد است زیرا آنها نمی خواهند منتظر بارگذاری محتوای شما باشند.

هر 0.5 ثانیه اضافی که برای بارگیری سایت شما لازم است ، تعداد بازدیدکنندگان سایت شما را به شدت افزایش می دهد. بنابراین ، حتی بهبود 0.5 ثانیه ای ، بازدید از وب سایت شما را افزایش می دهد.

2. پیوند به سایر وب سایت ها با محتوای مرتبط

برایان کلارک ، بنیانگذار Copyblogger Media می گوید:

ارتباط با سایر وبلاگ ها برای رشد حیاتی است.

برخی فکر می کنند ، پیوند دادن به صفحات محتوای مرتبط و معتبر بد است زیرا افراد را از صفحه شما خارج می کند.

اما ، من فکر نمی کنم ایجاد پیوند همچنان بخشی اساسی از استراتژی بهینه سازی موتور جستجوگر هوشمند است. من به تنهایی از سایت ها و منابع با کیفیت بالا لینک می دهم ، از جمله رقابت مستقیم من.

چرا؟ خواننده من به شما کمک می کند

به گفته رند فیشکین ، بنیانگذار Moz ،

لینک کردن ، بازدیدکننده قابل پیگیری می فرستد ، سایت شما را به یک منبع با ارزش تر و مقیاس پذیر تبدیل می کند.

اگر وبلاگ های من را خوانده اید ، متوجه می شوید که من مرتباً به سایت های مختلف لینک می دهم. هر زمان که پست جدیدی می نویسم ، در صورت لزوم ، به سایت های معتبر دیگر مراجعه می کنم.

اگر مایل نیستید اول پول بدهید ، نمی توانید انتظار داشته باشید که از دیگران دریافت کنید. آموزش ساخت بکلینک به عنوان مثال ، اگر به دنبال دریافت لینک های ورودی از وبلاگ های معتبر هستید ، یکی از ساده ترین راه ها این است که تمایل خود را برای پیوند دادن به آن وبلاگها از طریق محتوای خود نشان دهید.

البته ، شما فقط باید به صفحات محتوایی که ارزش فوق العاده ای دارند پیوند دهید. این یک روش SEO خوب است.

از همه مهمتر ، شما می توانید هنگام ارتباط با تأثیرگذار به او اطلاع دهید ، و اگر پست شما ارزشمند است ، او می تواند به شما لینک داده ، پست را به اشتراک بگذارد یا حتی آن را به لیست مشترکان ایمیل بزرگ خود ارسال کند.

پیوند ساختمان همچنین در مورد کیفیت است ، نه کمیت. اگر چند لینک معتبر داشته باشید به جای دوازده لینک بی کیفیت ، اعتماد به نفس خود را بیشتر خواهید کرد.

3. اول برای انسان بنویسید ، دوم موتورهای جستجو

اخیراً ، من متوجه شده ام که تعداد بیشتری از وبلاگ نویسان و سازندگان محتوا به روش قدیمی سئو باز می گردند ، جایی که کلمات کلیدی به منظور هدایت نتایج جستجو از کیفیت واقعی محتوای جذاب و ارزشمند پیشی می گیرند  . اگر این شما هستید ، کاملا وقت آن است که طرز فکر خود را تغییر دهید.

بسیاری از افراد هنوز از کلمات کلیدی طولانی استفاده نمی کنند و ترجیح می دهند موتورهای جستجو را دستکاری کنند.

این روش غلط است.

موتورهای جستجو را نسبت به انسانهای واقعی که کار شما را می خوانند اولویت قرار ندهید. در عوض ، برای کاربر ، افرادی که چشم خواندن و کارت های اعتباری برای خرید محصول شما دارند ، محتوا بنویسید.

عنکبوت های جستجوگر فقط اسکریپت هستند - آنها محصولی نمی خرند ، در شبکه های اجتماعی با شما ارتباط برقرار نمی کنند و به مشتری وفاداری تبدیل نخواهند شد. 

Copyblogger در زمینه اولویت قرار دادن خوانندگان ، سایت شماره 1 من است. جای تعجب نیست که برایان کلارک در بازاریابی محتوا بسیار موفق است. او حتی Copyblogger را به یک شرکت بازاریابی دیجیتال چند میلیون دلاری تبدیل کرده است.

همه اینها اتفاق افتاد زیرا بازاریاب مانند شما علاقه زیادی به کمک به مردم داشت. آموزش ساخت بکلینک این همان چیزی است که من را نیز تحریک می کند - و شاید شما نیز باشد.

بنابراین ، نوشتن ابتدا برای کاربران ، قبل از موتورهای جستجو به چه معناست؟

خوب ، ساده است.

فراموش نکنید که هنگام نوشتن ، گوگل و سایر موتورهای جستجو وجود دارند. در عوض ، محتوایی ایجاد کنید که به کسی کمک کند . این به عنوان نوشتن مطالب SEO شناخته می شود .

به اندازه کافی خنده دار ، وقتی کاربران را در درجه اول قرار می دهید ، در واقع محتوای مفیدی می نویسید که موتورهای جستجو به آنها پاداش می دهند زیرا موتورهای جستجو کاربران را دنبال می کنند. برعکس نیست. در عین حال ، شما تجربه کاربر را افزایش داده و با مخاطبان خود اعتماد سازی خواهید کرد.

4- سایر سایت های قابل اعتماد را ترغیب کنید تا به شما پیوند دهند

تا حد زیادی ، پیوندهای ورودی همچنان جریان حیاتی در رتبه بندی موتورهای جستجو هستند.

وقتی پیوندهای dofollow و nofollow را ترکیب کنید ، یک نمایه پیوند طبیعی دریافت می کنید که حتی Google به آن پاداش می دهد.

بازاریابی محتوا به معنای ایجاد محتوای جذاب و با کیفیت است که افراد را وادار به پیوند به شما و به اشتراک گذاری مطالب شما در شبکه های اجتماعی می کند.

آیا می دانید چرا بسیاری از وبلاگ نویسان به پست های من پیوند می دهند؟

عامل اصلی موفقیت من این است که من زمان ، هزینه و منابع زیادی را صرف ایجاد یک پست یا محتوای دیگر می کنم.

فکر می کنید هنگام ایجاد " راهنمای کامل ساخت برند شخصی خود " چقدر تلاش می کنید ؟

این پستی نبود که ما در عرض یک ساعت با هم جمع کنیم - ایجاد این محتوا چندین ساعت طول کشید.

وقتی در صنعت خود پیشگام باشید ، محتوای مفیدی ایجاد کنید و به وبلاگ های معتبر لینک دهید ، متوجه خواهید شد که افراد بیشتری به طور طبیعی به شما لینک می دهند. این اصل پیوند م buildingثر است.

5- در ابتدا Web Analytics را در محل خود داشته باشید

بعد از اینکه اهداف بهینه سازی موتور جستجو را به روشنی تعریف کردید ، به نرم افزاری برای ردیابی اینکه چه چیزی مفید است و چه کار نمی کند ، نیاز دارید.

Google Analytics ، Google Search Console و سایر راه حل های نرم افزاری خصوصی تجزیه و تحلیل وب می توانند آموزش ساخت بکلینک به شما در پیگیری موفقیت خود کمک کنند.

ابزارهایی مانند Crazy Egg همچنین به شما نشان می دهد که بازدید کنندگان سایت شما روی چه مکانی کلیک می کنند و چگونه از سایت شما دور می شوند.

شما باید این تجزیه و تحلیل وب را در محل خود داشته باشید ، حتی قبل از اینکه اولین بازدید کننده را به سایت یا صفحه اصلی خود بفرستید.

6. برای هر صفحه توضیحات منحصر به فرد و مرتبط بنویسید

یکی از مهمترین نکات مربوط به سئو که اکثر مردم از آن غافل می شوند ، توصیف متا خوش ساخت است .

متا توضیحات اولین بخشی است که مردم هنگام مشاهده صفحه شما برای جستجوی کاربران در صفحه Google مشاهده می کنند.

به طور کلی ، غول موتور جستجو محتوای تکراری را دوست ندارد . بله ، مواردی وجود دارد که نیاز به استناد یک پاراگراف یا جمله از سایت دیگری وجود دارد (و پیوند دادن به منبع) ، اما اگر انتشار محتوای تکراری به روش زندگی شما تبدیل شود ، تقریباً غیرممکن است که به یک دوره طولانی تبدیل شوید موفقیت در مدت

در همین راستا ، توضیحات تکراری متا می تواند شما را به دردسر بیندازد. اما ، حتی اگر بلافاصله جریمه نشوید ، باز هم تجربه کاربری فوق العاده ای ارائه نمی دهید. 

برای صفحه ای که در مورد بازاریابی از طریق ایمیل و صفحه ای در مورد فروش می گوید ، نمی توانید همان توضیحات متا را داشته باشید. در آن مباحث تفاوت زیادی وجود دارد و توضیحات متا شما باید این واقعیت را بیان کند.

اگر کاربر وردپرس هستید ، می توانید با نصب افزونه All-in-One-SEO Pack یا Yoast ، توضیحات متنی تکراری را برطرف کنید .

سپس ، در ویرایشگر وردپرس خود ، به پایین صفحه بروید و یک برچسب عنوان منحصر به فرد و توضیحات متا اضافه کنید.

7. از یک ساختار URL ساده و قابل خواندن استفاده کنید

اگر کاربران نتوانند URL شما را بخوانند یا درک کنند ، ممکن است موتورهای جستجو نیز اشتباه گرفته شوند. 

فقط آدرس اینترنتی این مقاله را بررسی کنید: https://neilpatel.com/blog/10- most-important-seo-tips-you-need-to- دانستن/.

مسلم است که URL بالا طولانی است ، اما درک آن برای کاربران آموزش ساخت بکلینک و موتورهای جستجو آسان است. هیچ عددی یا کاراکتری وجود ندارد ، غیر از کلمات و خط تیره.

از URL های صفحه مانند این فاصله بگیرید:

https://www.entrepreneur.com/article/272531

این اعداد به کاربران چیزی در مورد انتظارات از محتوا نمی گویند.

به یاد داشته باشید ، موتورهای جستجو کاربران جستجو را دنبال می کنند.

برایان کلارک یک بار گفت که ربات های گوگل مانند نوزادانی هستند که باید مرتباً با قاشق تغذیه شوند. و او حق دارد.

حتی در این عصر تکامل جستجو ، از جمله RankBrain ، عنکبوت های جستجو هنوز برنامه هستند و نه انسان. شما باید بر این اساس آنها را راهنمایی کنید.

ساختار برایان دین همان کاری است که مردم باید انجام دهند و من نیز انجام می دهم. وی اطمینان حاصل می کند که فقط دو تا چهار کلمه در هر URL وجود دارد.

این باعث می شود URL برای کاربر به یاد ماندنی شود ، موتور جستجوگر باشد و تایپ آن آسان باشد. Copyblogger همان کار را می کند:

همچنین ، از کلمات متوقف مانند a ، an ، the ، اما ، یا در خودداری کنید.

درباره بهینه سازی URL صفحه خود می توانید از این اینفوگرافیک اطلاعات بیشتری کسب کنید :

8. حرکت با علائم اجتماعی

رسانه های اجتماعی بخشی جدایی ناپذیر از استراتژی SEO هستند و علائم اجتماعی مهم هستند. شما باید بر افزایش خود تمرکز کنید.

درست است که گوگل علائم اجتماعی را به فاکتورهای الگوریتم رتبه بندی خود اضافه نکرده است ، اما من شخصاً دیده ام که سیگنال های اجتماعی بر رتبه بندی موتور جستجو تأثیر می گذارند .

باور نمی کنید؟

خوب ، چندین مورد موردی تأثیر اشتراک اجتماعی ، پسندیدن ، توییت ها و پین ها را در رتبه بندی موتور جستجو اثبات کرده است.

به عنوان مثال ، Moz پس از توییت کردن مجله Smashing Magazine ، آموزش آموزش ساخت بکلینک ساخت بکلینک شروع به رتبه بندی در Google برای "راهنمای مبتدی" کرد. رتبه بندی جستجوی شرشتی به دلیل شبکه های اجتماعی از صفحه 400 به صفحه یک Google بهبود یافته است.

اگر می خواهید سیگنال های اجتماعی بیشتری دریافت کنید ، قوانین تغییر نکرده اند. در اینجا خلاصه:

• محتوای مفیدی ایجاد کنید که در بین سیستم عامل های رسانه های اجتماعی شما شایسته اشتراک باشد.
• دکمه های اشتراک گذاری را به پست خود اضافه کنید و آنها را قابل مشاهده کنید.
• با تقاضای مردم ، آنها را به اشتراک گذاری تشویق کنید.
• برای به دست آوردن اشتراک بیشتر ، یک مسابقه در شبکه های اجتماعی برگزار کنید.
• تأثیرگذارهای شبکه های اجتماعی / کاربران قدرت را در پست خود ذکر کرده و به آنها پیوند دهید و آنها را مطلع کنید.

شبکه های اجتماعی در اختیار شماست. از آن استفاده کنید ، و به خوبی از آن استفاده کنید.

9. از کلمات کلیدی مناسب در تصاویر استفاده کنید

تصاویر در بهینه سازی موتور جستجو مهم هستند .

گوگل یک بخش کامل از نتایج جستجو را به تصاویر اختصاص داده است. این باید به شما بگوید که غول موتور جستجو چقدر نگران تصاویر است.

وقتی کاربران به دنبال یک تصویر خاص هستند ، با چه چیزی جستجو می کنند؟

کلید واژه ها.

به همین دلیل ، شما باید از کلمات کلیدی مناسب در نام تصویر آموزش ساخت بکلینک و متن همراه خود استفاده کنید (مانند زیرنویس). البته ، این مجاز به پر کردن کلمات کلیدی نیست .

با این حال ، اگر تصویر شما "کلاه آبی زنانه" است ، نام تصویر خود را نگذارید "برای خرید کلاه اینجا را کلیک کنید".

همیشه به یاد داشته باشید که در بهینه سازی موتور جستجوی تصویر ، ارتباط از خلاقیت یا زیرکی مهمتر است.

10. انتشار محتوای منحصر به فرد به طور مداوم برای بهبود سئو

طبق گفته موسسه بازاریابی محتوا ، تولید محتوای منحصر به فرد و جذاب برای اکثر بازاریابان یک چالش است.

خواه بازاریاب B2B یا B2C باشید ، وقتی صحبت از تولید محتوا می شود ، باید نظم و انضباط داشته باشید.

این به دلیل چیزی به نام " عامل تازه " حتی مهمتر از آن است که فکرش را بکنید .

محتوای منحصر به فرد یکی از عواملی است که بر این امتیاز تازه بودن و  آموزش ساخت بکلینک در نتیجه رتبه بندی موتور جستجو برای آن صفحه خاص تأثیر می گذارد.

اگر برایان دین نیستید ، که در فن تبلیغ محتوا تسلط کامل دارد و می تواند به طور منظم ده ها هزار کاربر را وادار به خواندن یک پست جدید و به اشتراک گذاشتن آن با دیگران در شبکه های اجتماعی کند ، ساده ترین راه برای بهینه سازی امتیاز تازه بودن شما ایجاد محتوای جدید همواره.

اگر تصمیم گرفته اید که تجارت خود را به صورت آنلاین بازاریابی کنید ، ایجاد پست های وبلاگ منحصر به فرد و مفید یک گزینه نیست - بلکه یک ضرورت است.

نکته SEO جایزه: نام دامنه خود را مرتباً تغییر ندهید

سن دامنه یا صفحه وب نیز یکی از برترین نکات SEO است که باید بخاطر بسپارید. در واقع ، برای موفقیت شما بسیار مهم است.

به همین دلیل ، نام دامنه خود را مدام تغییر ندهید. یکی را انتخاب کنید و به آن بچسبید ، مگر اینکه دلیل خیلی خوبی برای تغییر وجود داشته باشد.

این اتفاق می افتد - فقط آن را به یک تمرین منظم تبدیل نکنید.

نتیجه

امیدوارم این نکات SEO را برای شما مفید دانسته باشد. اگر نکات بالا را دنبال کنید ، آموزش ساخت بکلینک در مسیر رسیدن به رتبه های بالاتر و بازدید بیشتر هستید.

در اینجا چند نکته نهایی برای کمک به شما در دستیابی به مخاطبان مورد نظر خود آورده شده است:

اگر در گذشته پستی را منتشر کرده اید که دیگر به کاربران مربوط نمی شود ، خصوصاً به دلیل تغییرات اخیر Google ، برای به روزرسانی آن صفحه تلاش کنید. یا در بدترین حالت ، 301 آن را به محتوای جدیدتر و تازه در سایت خود هدایت کنید.

به این ترتیب می توانید بک لینک ، اشتراک شبکه های اجتماعی و سایر معیارهای تعامل در سایت را که قبلاً کسب کرده است ، حفظ کنید.

سرانجام ، یادگیری تمرکز و ایجاد محتوا در مورد عبارات جستجوی دم طولانی (به عنوان مثال ، تکنیک های بازاریابی شبکه های اجتماعی) ، و نه کلمات کلیدی اصلی (به عنوان مثال ، رسانه های اجتماعی).

هنگام ایجاد پیوند ، به کیفیت و نه کمیت فکر کنید. فراموش نکنید که صفحات وب خود را به صورت موبایل پسند درآورید .

اگر می خواهید در مورد SEO خود راهنمایی کنید ، با تیم من تماس بگیرید.

به نظر شما کدام نکات یا تکنیک های بهینه سازی موتور جستجو برای بهبود رتبه بندی جستجو بسیار مهم است؟ آموزش ساخت بکلینک آیا نکاتی درباره SEO وجود دارد که بر خلاف شما کار کرده باشد؟ 

 

به جای قند و شکر چی بخوریم؟

بهترین جایگزین برای قند و شکر مصرف بیش از حد قند برای سلامتی ما خطرناک است: اعتیاد ، دیابت ، چاقی ، بیماری های قلبی عروقی ، حفره ها ... از عسل گرفته تا استویا ، امروزه گزینه های طبیعی زیادی برای جلب رضایت وی برای غذاهای شیرین وجود دارد. مروری کوتاه.

در سال 2017 ، فرانسوی ها به طور متوسط ​​35 کیلو شکر در مقایسه با 1 کیلو در سال 1850 مصرف کردند! بهترین جایگزین برای قند و شکر مصرف فرانسوی بسیار بالاتر از میانگین جهانی است که 20 کیلو در سال و سرانه است.

شکر اگرچه انرژی تأمین می کند اما هیچ ماده مغذی ضروری برای بدن ما تأمین نمی کند. با بیشتر و بیشتر تصفیه شدن ، اکنون فقط حاوی ساکارز ، کالری خالی است ، اما بسیار اعتیاد آور است. سازمان بهداشت جهانی توصیه می کند بیش از 50 گرم قند در روز مصرف نکنید. در اینجا مجموعه ای از گزینه های طبیعی جایگزین شکر در حال حاضر موجود است.

عسل

عسل بهترین شناخته شده از گزینه های طبیعی قند است. پر از ویتامین ها ، بهترین جایگزین برای قند و شکر عناصر کمیاب و خاصیت ضد باکتری ، ضد عفونی کننده و ضد عفونی کننده است. کالری کمتر از شکر ، عسل دارای قدرت شیرین سازی بالاتری نسبت به شکر سنتی است.

شربت آگاو

شربت آگاو به دلیل داشتن مقدار بالای فروکتوز ، شاخص گلیسمی کمی دارد و بنابراین کالری کمی دارد. این مزیت همچنین داشتن قدرت شیرین سازی قوی و طعم خنثی است بهترین جایگزین برای قند و شکر که به آن امکان می دهد در بسیاری از آماده سازی های آشپزی مورد استفاده قرار گیرد. همچنین غنی از منگنز ، روی و ویتامین B است.

استویا

برگهای گیاه استویا ، یک گیاه کوچک در آمریکای لاتین ، حاوی یک محصول فوق العاده شیرین (300 برابر قویتر از ساکارز) است. بهترین جایگزین برای قند و شکر استویا به صورت پودر یا مایع یافت می شود و گاهی با شیرین کننده های دیگر یا شکر مخلوط می شود. دارایی بزرگ آن شاخص گلیسمی و کالری صفر آن است! با این حال ، طعم شیرین بیان آن برای همه جذابیت نخواهد داشت.

شربت افرا

این محصول کانادایی مانند دارای شاخص گلیسمی پایین است و همراه با آنتی اکسیدان است. همچنین بسیاری از مواد معدنی ضروری مانند آهن ، روی و حتی منیزیم را تأمین می کند. قندهای آن عمدتا از فروکتوز تشکیل شده است ، باید در حد متوسط ​​مصرف شود.

شربت برنج

شربت برنج حاصل از تخمیر برنج قهوه ای ، سرشار از ویتامین ها و مواد معدنی است. این ماده همچنین از بروز خواص انسولین جلوگیری می کند زیرا مانند قند آهسته رفتار می کند. بنابراین به ویژه برای افراد دیابتی مناسب است.

شکر نارگیل

علاوه بر شاخص قند خون بسیار پایین ، قند نارگیل همچنین سرشار از عناصر کمیاب است. بافت آن یادآور شکر قهوه ای است و عطر و طعم کمی کاراملی آن مورد پسند افراد خوشمزه است.

زایلیتول

زایلیتول که از شیره درخت توس گرفته می شود ، یک ماده شیرین کننده بسیار قند خون و شیرین کننده بدون کالری است. بهترین جایگزین برای قند و شکر حتی با از بین بردن باکتری هایی که به مینای دندان حمله می کنند خطر ایجاد حفره را کاهش می دهد.

لو رپادورا

راپادورا - یا شکر عصاره تصفیه نشده - قندی است که مستقیماً از خشک شدن آب عصا به دست می آید. بنابراین هنوز کاملاً با مواد مغذی موجود در شیره اصلی تهیه می شود. بسیار غنی از مواد معدنی و آهن است و با کمی شیرین بیان کمی طعم کاراملی دارد.

جایگزین های شکر

اگر اضافه وزن دارید یا دیابت دارید ، کاهش مصرف قند سفید مفید است.

مراقب شکر اضافی باشید!

تمایل طبیعی ما به غذاهای با طعم شیرین ما را به سمت مصرف بیش از حد قند سوق می دهد ، بیشتر در جوامع غربی ما که این "سم سفید" در همه جا پنهان شده است (غذاهای آماده ، محصولات صنعتی و غیره). مهمتر از همه ، ما بیش از حد قند سفید مصرف می کنیم ، این شکل تصفیه شده فاقد ارزش غذایی واقعی است ، اما به طور قابل توجهی سطح قند خون را افزایش می دهد (ما در مورد شاخص گلیسمی بالا صحبت می کنیم).

بنابراین این مصرف بیش از حد قند می تواند برای سلامتی خطرناک باشد ، بهترین جایگزین برای قند و شکر و به ویژه باعث اضافه وزن و دیابت ، با عوارض احتمالی اختلالات متابولیکی قابل توجه و خطر قلبی عروقی بالا می شود.

خوشبختانه "قندهای جایگزین" وجود دارد که برخی از آنها گزینه های بسیار خوبی برای افراد دیابتی یا کسانی هستند که واقعاً می خواهند مصرف قند خود را کاهش دهند.

هدف: به دست آوردن طعم شیرین با کمترین شاخص گلیسمی ممکن. 

شیرین کننده ها: خوب یا بد؟

هر وقت بهترین جایگزین برای قند و شکر می کنیم ، بدیهی است که به شیرین کننده ها فکر می کنیم. 
آسپارتام ، ساخارین ، سوکرالوز ... در سالهای 1980-1990 بود که آنها با قول های زیبا در مورد لاغری ، به دلیل کم کالری بودن برای مشاهده  بهترین جایگزین برای قند و شکر در سایت مشاور کالا اینجا کلیک کنید. مراجعه کنید. ، قدم های زیادی را در قفسه های فروشگاهها وارد کردند: خوشبختی طعم شیرین بدون اشکال. و بسیاری از کسانی هستند که سپس به نسخه های سبک نوشیدنی های مورد علاقه خود ، یا ماست های "کم چرب" بدون قند روی می آورند ... اما این افزودنی های منشا plant گیاهی یا به دست آمده از طریق سنتز شیمیایی دقیقاً چه نیروهایی دارند؟ بهترین جایگزین برای قند و شکر شیرینی زیاد؟ 

شیرین کننده های مصنوعی

امروزه مواد شیرین کننده ، به ویژه مصنوعی (یا مصنوعی) ، جدا شده و مورد مطالعات بی شماری قرار دارند ، زیرا مشکوک به تأثیرات مضر بر سلامتی هستند. به طور خاص ، آنها می توانند اثرات مضر بر روی میکروبیوته روده داشته باشند ، تحمل گلوکز را مختل کرده و حتی در افزایش وزن نقش دارند! علاوه بر این ، طبق گزارش ANSES 2011 ، مصرف شیرین کننده ها ، بدون آنکه لزوما برای سلامتی خطرناک باشد ، هیچ تأثیری در کنترل وزن ، سطح قند خون در افراد دیابتی یا بروز دیابت نوع 2. 
به طور خلاصه ، در این زمان ، هیچ نشانه ای وجود ندارد که شیرین کننده ها سلامتی را تهدید می کنند بهترین جایگزین برای قند و شکر، اما چیزی برعکس نیست.

شیرین کننده های طبیعی

امروزه مواد شیرین کننده طبیعی بسیار بیشتری موجود است که اگر می خواهید قند موجود در رژیم غذایی خود را محدود کنید ، ممکن است یکی از بهترین گزینه ها باشد.

استویا

استویا گیاهی است (گیاه استویا rebaudania) که قرن ها در سرخپوستان آمریکای جنوبی در آشپزی استفاده می شده است: آنها همچنین آن را "چمن شیرین" می نامند. در واقع ، برگ های آن حاوی موادی است که قدرت شیرین سازی آنها 100 تا 300 برابر بیشتر از شکر سفید است. این ترکیبات به نام های استویوزاید و ربائودیزید از مزیت داشتن شاخص گلیسمی و کالری دریافتی کاملاً صفر برخوردار هستند! بنابراین استویا به ویژه برای بیماران دیابتی توصیه می شود.

اما مواظب باش استویا به شکل شیرین کننده پودر شده یا تکه های موجود در بازار در واقع حاوی استویای بسیار کمی است! این ماده از استویا غالباً با شیرین کننده های دیگر یا قند مخلوط می شود ، بنابراین می توان طعم کمی از شیرین بیان را که همیشه مورد توجه نیست پنهان کرد. در مورد نوشیدنی ها و سایر محصولات استویا ، آنها معمولاً حاوی ماده شیرین کننده تولید مثل شیمیایی هستند. 
به طور طبیعی ، استویا به شکل پودر سبز یا عصاره مایع یافت می شود که به داروهای آشپزی اضافه می شود. بهترین جایگزین برای قند و شکر شما همچنین می توانید گیاه را از یک مرکز باغ تهیه کنید و از برگهای تازه آن برای شیرین کردن فنجان چای خود استفاده کنید.

پلی ال ها

پلیول ها کربوهیدرات هایی هستند که به طور طبیعی در گیاهان (میوه ها و سبزیجات) یافت می شوند و یا از قندهای دیگر فرآوری می شوند. کالری آنها کمتر از قند است و هیچ تاثیری بر قند خون ندارند ، بنابراین استفاده از آنها توسط بیماران دیابتی توصیه می شود. با این حال ، آنها قدرت شیرین سازی بسیار قوی ندارند و در عوض برای جایگزینی شکر به عنوان ماده حجیم و حجیم در غذاها استفاده می شوند. بهترین جایگزین برای قند و شکر سرطان زا نیستند ، آنها عمدتا در آب نبات و آدامس و همچنین در خمیردندان ها و محصولات مراقبت از دندان یافت می شوند.

ساختار آنها شبیه به قند سفید است ، گیرنده های طعم شیرین را در دهان فعال می کند. بهترین شناخته شده سوربیتول و زایلیتول است. با این حال ، از اختلالات گوارشی ناشی از مصرف زیاد مقدار زیاد مراقب باشید. 

سایر گزینه های طبیعی برای شکر

شربت آگاو

شربت آگاو از شیره یک گیاه مکزیکی متعلق به خانواده کاکتوس استخراج می شود. این گرم می شود تا زمانی که شربت مایع به رنگ زرد بدست آید. شربت گندم غنی از فروکتوز ، دارای قدرت شیرین سازی بالایی برای شاخص گلیسمی نسبتاً پایین است. همچنین میزان کالری آن از قند سفید کمتر است و منبع ویتامین ها و مواد معدنی است. بهترین جایگزین برای قند و شکر طعم خنثی آن ترکیب آن را در آشپزخانه آسان می کند. با این حال ، مراقب فرآیندهای تولید صنعتی باشید که می توانند محصول را با گرمای زیاد تولید کنند. شاخص گلیسمی آن نیز بسته به تولید ، صنعتی یا صنعتی بیشتر یا پایین تر خواهد بود.  

شربت برنج قهوه ای

شربت برنج قهوه ای با تخمیر دانه های برنج قهوه ای تولید می شود. در طی این واکنش ، نشاسته برنج هیدرولیز شده و به قندهای مالتوز و پیچیده تجزیه می شود که به تدریج انرژی خود را آزاد می کنند. بنابراین شاخص گلیسمی آن کمی کمتر از قند سفید است. 

استفاده از شکر میوه و ادویه جات

موز ، بادام ، کشمش ، خرما ... این میوه ها به طور طبیعی شیرین و یا خوشمزه هستند و می توانند جایگزین خوبی برای قند بهترین جایگزین برای قند و شکر در بسیاری از دستور العمل های دسر باشند. کمپوت همچنین می تواند کره یا روغن کیک را جایگزین کند. مرکبات مانند پرتقال یا لیمو ، با عطر و طعم قوی ، همچنین می توانند به شما در ادویه طعم یک دسر کم قند کمک کنند.

در مورد ادویه ها و رایحه های طبیعی آنها نیز فکر کنید: وانیل ، دارچین ، جوز هندی ، آنها غذاهای شما را معطر می کنند و طعم لطیف شیرینی را ارائه می دهند! 
با این حال ، مراقب عسل باشید! گرچه عسل به عنوان یک غذای طبیعی و مملو از مواد مغذی خوب و فواید زیادی درک می شود ، اما بیش از هر چیز عسل بسیار غنی از قند است! بنابراین جایگزین خیلی خوبی برای آن نیست ...

آیا جایگزینی سالم برای شکر وجود دارد؟

در سال های اخیر ، مصرف شکر در کانون توجه قرار گرفته است. به حق پیشگویی نگران کننده دانشمندان بهداشت و درمان مبنی بر اینکه همه گیر دیابت در جهان غربی در حال ظهور است (به دلیل مصرف بیش از حد قندها و چربی ها و رژیم غذایی ناکافی) و مشکل فوق العاده جدی چاقی بخشی از این موارد است: تهدیدهای بزرگ برای سلامت جهان غرب است.

شکر پنهان

محبوبیت شیرینی جات و لیموناد و مصرف همزمان مقادیر ترسناک قند تنها بخشی از این مشکل است. بهترین جایگزین برای قند و شکر ما همچنین می بینیم که بسیاری از صنایع غذایی به طور مخفی قند را در غذاهای آماده اضافه می کنند ، جایی که ما انتظار نداریم: سس گوجه فرنگی ، سس گوجه فرنگی ، غلات صبحانه ، سوپ های کنسروی ، ترشیجات ... نه تنها مردم هر روز قند زیادی می خورند ، بلکه اغلب حتی متوجه آن هم نیستند.

اعتیاد

شهادت یک خانواده فلاندی ، در طی یک مستند ارائه شده در برنامه خبری VRT (پانوراما) ، در حال اصلاح است. این خانواده تصمیم گرفته بودند که به مدت سه هفته قند نخورند و دیدند که چقدر سخت است ، اما اثرات دیگر آن نیز چیست. این واقعاً نوعی اعتیاد به قند بود. علاوه بر این ، آنها باید بسیار مراقب باشند تا غذاهای حاوی شکر مصرف نکنند. با این کار ، آنها به سرعت دریافتند که احساس بهتری دارند و خواب آنها به طور محسوسی بهبود می یابد. این گزارش که شامل شیرین کننده استویا نیز می باشد (به زیر مراجعه کنید) را می توانید در سایت www.canvas.be/video_overzicht/62052 مشاهده کنید .

لیموناد ، آب میوه و نوشیدنی های ورزشی

خطر نوشیدنی های شیرین مانند لیموناد ، آب میوه و برخی از نوشیدنی های ورزشی این است که بدن ما کالای پنهان زیادی را جذب می کند بدون اینکه متوجه شود. در واقع ، نان ، ماکارونی و میوه همچنین حاوی قند هستند. چرا در نوشیدنی بسیار بدتر است؟ وقتی مثلاً نان می خوریم ، هضم آن در معده به راحتی چند ساعت طول می کشد و قندها فقط به تدریج به خون می رسند. بهترین جایگزین برای قند و شکر از طرف دیگر ، نوشیدنی های شیرین خیلی سریع از معده عبور می کنند و قند خیلی سریع در خون جذب می شود. علاوه بر این ، بدن ما هیچ نشانه ای از سیری نمی دهد و اشتهای ما نیز علی رغم مصرف زیاد قند و کالری ، همچنان بالا است. به همین دلیل لیمونادها ،

ما آن را برای لیموناد می شناسیم ، اما برای مردم با آب میوه کمتر شناخته شده است. بنابراین اینها هرگز گزینه مناسبی برای میوه کامل نیستند. در واقع ، مصرف میوه همچنین دوز خوبی از فیبر را فراهم می کند ، در آب میوه ها وجود ندارد. فیبرها احساس سیری ایجاد می کنند ، که خود به خود میزان مصرف قند را محدود می کند.

مشکل قند سفید

مشکل شکر سفید معمولی (معمولاً از چغندرقند) این است که تصفیه شده است و جز ساکارز ، ترکیبی از یک مولکول گلوکز و فروکتوز ، حاوی چیزی نیست.

علاوه بر این ، محصول فوق العاده تصفیه شده است. ترکیب شیرین کننده چغندر از تمام مواد طبیعی همراه آن محروم است. تبدیل قند به انرژی در بدن ما با کمک آنزیم ها انجام می شود. به نوبه خود ، این آنزیم ها برای عملکرد مناسب به مواد معدنی و ویتامین ها نیاز دارند. و دقیقاً ویتامین ها و مواد معدنی در قند سفید از بین می روند ، که باعث می شود ارگانیسم ما بیش از حد شود. ما باید کسانی را که فکر می کنند شکر عصا بهتر است ناامید کنیم: به سختی چنین است.

این گزینه ها همچنین حاوی گلوکز و فروکتوز هستند

به همین ترتیب ، گزینه های جایگزین شکر سفید معمولاً حاوی گلوکز و فروکتوز هستند و بنابراین فقط یک مزیت محدود را تأمین می کنند. اما اینها یک مزیت دارند زیرا علاوه بر گلوکز و فروکتوز ، حاوی ویتامین ها و مواد معدنی مفیدی هستند. شاخص گلیسمی آنها نیز پایین تر است: آنها با سرعت کمتری توسط خون جذب می شوند و بنابراین باعث افزایش شدید قند خون می شوند. بهترین جایگزین برای قند و شکر چیزی که برخی آن را سالم تر و سیرکننده تر می دانند.

برخی از گزینه های سالم

برگ استویا

در سالهای اخیر ، استویا به طور کلی با آغوش باز مورد استقبال قرار گرفته است زیرا این یک شیرین کننده طبیعی است و کالری دریافت نمی کند. برگ خشک و پودر شده گیاه آمریکای جنوبی دارای قدرت شیرین سازی 300 برابر بیشتر از شکر است. بعلاوه ، فاقد فروکتوز ، فاقد کالری و دارای شاخص قند خون صفر است. هشدار: حتماً کل برگ یا خشک و پودر شده را انتخاب کنید. در واقع ، فرم تصفیه شده استویا ، که در سوپرمارکت ها نیز یافت می شود ، هیچ مزیت دیگری جز کم کالری بودن ندارد.

شکر شکوفه نارگیل

شکر شکوفه نارگیل ، شکر نخل نارگیل یا گولا جاوا ، یک قند طبیعی است ، با طعمی شبیه کارامل. این ماده از شهد گلهای نخل نارگیل تهیه می شود ، شاخص گلیسمی کمی دارد و مملو از مواد معدنی ، ویتامین ها و اسیدهای آمینه است.

عسل

برای عسل ، همه چیز به مقدار مصرف بستگی دارد. در واقع ، عسل همچنین حاوی حداقل 50٪ فروکتوز است. ب بهترین جایگزین برای قند و شکر ا این حال ، عسل مورد استفاده در مقادیر متوسط ​​در واقع یک گزینه سالم برای قند است. عسل حاوی آنزیم های مفیدی است (اگر بالای 40 درجه سانتیگراد گرم نشده باشد) و تعدادی ویتامین ، مواد معدنی ، اسیدهای آمینه و آنتی اکسیدان ها.

شربت افرا

شربت افرا از شیره گونه های خاصی از افرا تهیه می شود. شیره مستقیماً از درخت جاری می شود و سپس به قوام یک مایع شربت مایل به قهوه ای کاهش می یابد. مطالعات نشان می دهد که شربت افرا حاوی چندین ماده تقویت کننده سلامتی مانند عناصر کمیاب مانند روی و منگنز و همچنین آنتی اکسیدان است. شاخص گلیسمی شربت افرا کمتر از قند است ، اما کالری زیادی را تأمین می کند ، بنابراین لازم است مصرف آن محدود شود.

یک توهم به عنوان یک گزینه

استفاده از دارچین یا وانیل در آماده سازی های شیرین می تواند میزان قند یا شیرین کننده مورد نیاز را کاهش دهد. بهترین جایگزین برای قند و شکر دارچین و وانیل نه تنها به غذاهای شما طعم می بخشند ، بلکه باعث کاهش قند و در نتیجه دریافت کالری می شوند.

 

 

 

بهترین غذای سگها کدامند

7 بهترین غذای سگ سال 2021

این روزها ، به نظر ما سخت می توان فردی را پیدا کرد که سگ را دوست نداشته باشد. این حیوانات خانگی شایان ستایش ستون مهمی در زندگی بسیاری از ما هستند زیرا همه چیز را به ما می دهند و در عوض چیز زیادی نمی خواهند. همه آنها به پیاده روی ، محبت ، مراقبت های دامپزشکی و البته غذای مناسب سگ متناسب با نیازهای آنها نیاز دارند. امروز ، ما از طریق این راهنما ، مقایسه و آزمایش به شما کمک خواهیم کرد تا مناسب ترین غذا را برای سگ خود پیدا کنید. ما باید به معیارهای اساسی مانند نوع سگ (نژاد اصیل یا نه) ، سن ، وضعیت جسمی و سبک زندگی او و سایر موارد توجه کنیم. اما در حال حاضر ،

 

لیست غذاهای سگ از بهترین محصولات 2021

این مقایسه توسط تحریریه BFMTV.com انجام نشده است

7 بهترین غذای سگ سال 2021

این روزها ، به نظر ما سخت می توان فردی را پیدا کرد که سگ را دوست نداشته باشد. این حیوانات خانگی شایان ستایش ستون مهمی در زندگی بسیاری از ما هستند زیرا همه چیز را به ما می دهند و در عوض چیز زیادی نمی خواهند. همه آنها به پیاده روی ، محبت ، مراقبت های دامپزشکی و البته غذای مناسب سگ متناسب با نیازهای آنها نیاز دارند. امروز ، ما از طریق این راهنما ، مقایسه و آزمایش به شما کمک خواهیم کرد تا مناسب ترین غذا را برای سگ خود پیدا کنید. ما باید به معیارهای اساسی مانند نوع سگ (نژاد اصیل یا نه) ، سن ، وضعیت جسمی و سبک زندگی او و سایر موارد توجه کنیم. اما در حال حاضر ،

 

لیست غذاهای سگ از بهترین محصولات 2021

 اخرین بروزرسانی: 09.12.2020

حدود قیمت

Pro Plan Dog

یوکانوبا

شجره نامه

پیشرفت

فرانکلین

Pro Plan Dog

رویال کنین

نور بزرگسالان همه اندازه ها

غذای برتر سگ

استخوان جویدن متوسط ​​آن - جوایزی برای سگهای متوسط

غذای کوچک سگ بزرگسالان

غذای خشک بدون غلات - سگ بزرگسال - 100٪ طبیعی

بزرگسالان متوسط ​​و بزرگ 7+

غذای کوچک بزرگسالان

توصیه

19،77

خیلی خوب

12/2020

توصیه

18،90

خیلی خوب

12/2020

توصیه

18،57

خیلی خوب

12/2020

توصیه

16،50

خوب

12/2020

توصیه

15،10

خوب

12/2020

توصیه

15،03

خوب

12/2020

توصیه

13،77

خیلی خوب

12/2020

★★★★★☆☆☆☆☆
4.7 از 5 ستاره
653 بررسی

★★★★★☆☆☆☆☆
4.4 از 5 ستاره
1 بررسی

★★★★★☆☆☆☆☆
4.8 از 5 ستاره
25 بررسی

★★★★★☆☆☆☆☆
4.7 از 5 ستاره
240 بررسی

★★★★★☆☆☆☆☆
4.3 از 5 ستاره
101 بررسی

★★★★★☆☆☆☆☆
4.5 از 5 ستاره
206 بررسی

★★★★★☆☆☆☆☆
4.6 از 5 ستاره
2 بررسی

سگ

سگ

سگ

سگ

سگ

گربه سگ

گربه سگ

40 80 80 13 13 سانتی متر

80 40 40 11 11،4 سانتی متر

20 15 15،4 14 14،8 سانتی متر

55،2 35 35،6 9 9،2 سانتی متر

40 20 20 10 10 سانتی متر

20 24 24 15 15 سانتی متر

36 9 9 19 19،8 سانتی متر

بزرگسال

بزرگسال

بزرگسال

بزرگسال

بزرگسال

بزرگسال

بزرگسال

مرغ

گوشت بره

گوشت گاو

مختلط

مرغ

مرغ

مرغ

14 کیلوگرم

12 کیلوگرم

112 میله (4 28 28)

7،5 کیلوگرم

2،5 کیلوگرم

3 کیلوگرم

2 کیلوگرم

14 کیلوگرم

12 کیلوگرم

2،57 کیلوگرم

7،5 کیلوگرم

2،5 کیلوگرم

3 کیلوگرم

2 کیلوگرم

• غذای کامل برای سگهای بزرگسال
• کم چربی - باعث کاهش تدریجی وزن می شود *
• به حفظ توده عضلانی کمک می کند

• غذای خشک برای سگ های حساس
• سیستم ایمنی بدن را تقویت می کند
• غذای خشک برای دندان های سالم

• امگا 3 برای نشاط
• جویدن سگ خوشمزه
• در انواع طعم ها و اندازه ها برای انواع سگ ها موجود است

• بهداشت دندان
• هضم آسان
• مراقبت از پوست و کت
• برای توده عضلانی ایده آل

• یک منوی طبیعی 100٪
• برای سگهای بزرگ ، متوسط ​​و کوچک
• وعده های غذایی خوشمزه ، سالم و متعادل

• غذای کامل برای سگهای بزرگسال
• بهداشت دهان
• با تغذیه مناسب از سلامتی سگ های در حال پیر شدن پشتیبانی می کند

• حفظ وزن ایده آل
• خوش طعم سازی پیشرفته
• کیفیت پالتو
• تشکیل تارتار را کاهش می دهد

 

در انبار.

در انبار.

معمولاً طی 4 تا 5 روز ارسال می شود.

در انبار.

 

در انبار.

در انبار.

آمازون قیمت را ببینید

آمازون قیمت را ببینید

آمازون قیمت را ببینید

آمازون قیمت را ببینید

آمازون قیمت را ببینید

آمازون قیمت را ببینید

آمازون قیمت را ببینید

 

سیستم مدیریت ما برای رویه های مقایسه ما مطابق با ISO 9001: 2015 آزمایش و گواهی شده استچگونه تست می کنیم

نظرات مشتریان
در آمازون

d'animal را تایپ کنید

ابعاد بسته بندی

سن حیوان

چشیدن

قطع کردن

وزن محصول

ویژگی ها

آمازون نخست

زمان تحویل آمازون

مقایسه قیمت

 

غذای سگ چیست؟

این یک غذای خشک است که به شکل گلوله های کوچک یا کروکت است. هدف این است که نیازهای تغذیه ای دوستان خزدار خود را تأمین کنیم تا بتوانند آنها را از نظر جسمی و روحی در سلامت کامل حفظ کنند. بازار خوراک دام دائماً در حال رشد است.

 

مزایا و زمینه های کاربرد

همه غذاهای سگ یکسان نیستند. به عنوان مثال ، مارک های Premium وجود دارد: پیشرفته ، گران تر و ساخته شده با مواد اولیه با کیفیت. میان برد: مواد تشکیل دهنده نه خوب و نه بی کیفیت هستند. و سطح ورودی: به طور عمده به صورت عمده یا بیشتر در سوپرمارکت ها به فروش می رسد. ما جزئیات بیشتری را در سراسر این راهنما به شما ارائه خواهیم داد.

سایر عناوین در گروه صفحه اصلی

گرمایش و تهویه

غذا

مصاحبه

خارج از

لوازم خانگی بزرگ

سکونت

باغ

رژیم غذایی و سلامتی حیوان خانگی شما دست به دست هم می دهد: هرچه بیشتر روی غذای او سرمایه گذاری کنید ، سلامتی او بهتر می شود و بیشتر قدردان شما خواهند بود. اگر در این زمینه موفق نباشید ، سگ شما می تواند مشکلات زیادی داشته باشد ، چه کوتاه مدت و چه بلند مدت.

اگرچه فقط غذای خشک وجود ندارد (غذاهای مرطوب و نیمه مرطوب نیز وجود دارد) ، اما در این راهنما منحصراً در مورد غذای نوع خشک خواهیم نوشت ، زیرا معتقدیم مناسب ترین غذاست. به انواع نژادها. اگر در رژیم غذایی سگ خود شک دارید ، با دامپزشک خود مشورت کنید.

چه نوع غذای سگ وجود دارد؟

سلامتی یک سگ ، چه جسمی و چه روحی ، ارتباط زیادی با نوع غذایی دارد که به او غذا می دهید ، زیرا سه نوع اصلی وجود دارد. همچنین لازم است در مورد نوع دیگری از غذای سگ صحبت شود . پیش از این ما به غذاهای خشک کنایه زده بودیم و در واقع در رتبه بندی منحصراً بر روی این نوع محصولات تمرکز داشتیم. اما نباید فراموش کنیم که غذاهای مرطوب و نیمه مرطوب نیز وجود دارد که جزئیات آن را برای شما شرح خواهیم داد.

وقتی نوبت به تغذیه حیوانات خانگی می رسد ، هیچ نوع ایده آل رژیم وجود ندارد. راز یک رژیم متعادل و غنی از مواد مغذی دانستن چگونگی ترکیب غذاهای مختلف است زیرا سگ شما از تنوع آن استقبال خواهد کرد. شما در واقع باید بهترین ترکیب را تست کنید. تصور کنید که هر روز برنج و مرغ برای خوردن به شما می دادند ، مطمئناً سیر می شوید.

غذای برتر

این خوراک با کیفیت ترین مواد غذایی است ، بنابراین به طور کلی گران تر است. در نظر بگیرید که اگر روی غذای خوب سرمایه گذاری کنید ، سگ هضم بهتری خواهد داشت. این مزایا عبارتند از: گاز کم ، مدفوع بهتر ، سلامتی بهتر و مدت بیشتری سیر خواهد شد.

غذای میان رده

عموماً بیشترین محبوبیت را دارد ، بیشتر به این دلیل که قیمت مقرون به صرفه تری دارد. در هر صورت ، و گرچه همه محصولات این رده از کیفیت پایین برخوردار نیستند ، یافتن ارزش مناسب برای پول کاملاً دشوار است.

سطح ورود

این اغلب در سوپرمارکت ها بیشترین فروش را دارد. به طور مرتب توسط مارک های توزیع کننده بزرگ ارائه می شود ، حاوی مواد بی کیفیتی است (معمولاً با غلات زیادی که باعث چاق شدن سگ ها می شود). سپس این امر بر سلامت دستگاه گوارش آنها تأثیر می گذارد.

غذای خشک سگ 

پرفروش ترین محصول. این ماده حاوی مواد با کیفیت بالاتر است. ستون اساسی تغذیه سالم.

غذای سگ مرطوب

اینها قوطی هایی با آب و غذای مرطوب است. این لکه ها زیاد است و ظرف به شستشوی مداوم نیاز دارد.

غذای سگ نیمه مرطوب

در بسته بندی پلاستیکی فروخته می شود. تعادل غذایی خوبی ندارد.

نمونه هایی از ارزیابی محصول

آیا به شما یک سگ پیشنهاد شده است یا اینکه تصمیم گرفته اید از یک پناهگاه یکی را قبول کنید؟ ما این را به شما تبریک می گوییم و امیدواریم که همه تلاش خود را برای خوشبخت کردن او انجام دهید. نه تنها لازم است او را به پیاده روی و سکته مغزی ببرید ، بلکه به مراقبت از سلامتی او نیز احتیاج دارید (مثلاً هضم و کیفیت کتش را حفظ کنید) و چه چیزی بهتر از این است که با رژیم غذایی خوب از بیماری ها پیشگیری کنید؟ در پاراگراف های زیر ، ما بهترین محصولات را با توجه به نظر و بررسی کاربران به شما معرفی خواهیم کرد.

True Instinct Grain Free

بیایید با اولین محصول در مقایسه خود شروع کنیم. قالب 12 کیلوگرم. فرمول غذایی در آزمایش ما دانه و گلوتن نیست ، همراه با نخود ، نخود و سیب زمینی که یک منبع کربوهیدرات به راحتی قابل هضم است. اسیدهای چرب ، امگا 3 و 6 و همچنین روی به سگ شما اجازه می دهد پوست و کت سالم داشته باشد.

این محصول به لطف محتوای زیاد لرزش در ویتامین E ، ویتامین C و سلنیوم ، از رفاه گوارشی و سیستم ایمنی سالم اطمینان می یابد. ماده اصلی ، مرغ تازه ، با انتخاب دقیق میوه ها و سبزیجات همراه است. بسیاری از نظرات مثبت کاربران و آزمایش کنندگان نسبت به این غذای سگ ، این مکان را در مقایسه ما بدست آورده است.

برنامه PRO

مقام دوم در بررسی ما به غذای سگ Purina Pro Plan اختصاص داشت . بسته 14 کیلویی. این محصول در آزمایش ما غذایی کامل برای سگهای بزرگسال دارای اضافه وزن یا عقیم شده در هر اندازه است. این کروکت ها از مواد مغذی خاص و محتوای فیبر متناسب با احساس گرسنگی سگ تشکیل شده اند ، اگرچه چربی و کالری کمی دارند. ویژگی های تغذیه ای این غذا به آنها کمک می کند تا اشتها و گرسنگی خود را تعدیل کنند در حالی که به آنها در حفظ توده عضلانی و حمایت از مفاصل سالم کمک می کند.

به لطف سطح بالای پروتئین ، کربوهیدرات های پیچیده و محتوای فیبر مناسب ، اثبات شده است که باعث کاهش تدریجی وزن می شود. این فرمول حاوی مواد بسیار قابل هضم و تعادل مناسب مواد مغذی برای سلامتی سگ است. دستور تهیه با قطعات مرغ با کیفیت بالا ، آنتی اکسیدان هایی که به طور طبیعی وجود دارند ، تهیه می شود و بدون رنگ اضافی است. با نگاهی به مواد مغذی ، ما عقیده داریم که این غذای سگ بسیار سالم و قابل هضم است.

ROYAL CANIN کوتاه بزرگسالان

محصول بعدی در مقایسه ما با فرمت 2.4 یا 8 کیلوگرم در دسترس است. طبق آزمایش ما ، این غذای سگها از 10 ماهگی بطور خاص با نیازهای خاص سگهای بزرگسال از نژادهای کوچک (1 تا 10 کیلوگرم) سازگار است. محافظت از پوست و کت با ویتامین ها و اسیدهای آمینه فراهم می شود که عملکرد مانع پوست را بهبود می بخشد و از نفوذ باکتری ها جلوگیری می کند. ویتامین A ، بیوتین ، روغن ماهی ، اسید لینولئیک و روی یک پوشش براق را تضمین می کند و باعث کاهش رسوب زدایی می شود (از دست دادن غیرطبیعی لایه های سطحی اپیدرم)

خوش طعم بودن آنها مطمئناً سگ شما را راضی خواهد کرد. مواد مغذی و رایحه های طبیعی با دقت انتخاب شده ، خوشمزه بودن آن را تضمین می کنند. تغذیه به لطف اندازه خاص لگن زدن ، شکل و ترکیب آنها ، حتی در سگ های متقاضی ، تسهیل می شود. ال-کارنیتین باعث ذخیره سازی چربی ها می شود ، تجمع چربی را کاهش می دهد و بنابراین به سگ شما کمک می کند تا وزن سالم خود را حفظ کند. نه تنها ما ، بلکه خریداران نیز بررسی مثبتی از این محصول دارند.

EUKANUBA - Croquettes Premium

در بخش زیر مقایسه ، ما Premium Kibbles را از Eukanuba ارائه می دهیم . قالب 12 کیلوگرم. غذا برای سگ های بزرگسال از 25 کیلوگرم. این ماده غذایی با داشتن عطر و طعم شدید بره ، به حیوان خانگی شما تجربه تغذیه بالایی می دهد ، زیرا در هر جیره غذایی تمام مواد مغذی لازم برای سلامت دندان ، گوارش ، استخوان و عضلات را جذب می کند. علاوه بر این ، آزمایش ما نشان داده است که بره در انتقال خوب روده نقش دارد.

یوکانوبا ، به عنوان مارک خوب غذای سگ ، از سال 1964 محصولات غذایی معتبری را ارائه می دهد. در این حالت ، اینها مواد با کیفیتی هستند که برای یک رژیم غذایی سالم و متعادل با دقت انتخاب شده اند. به این ترتیب سگ شما از حداکثر انرژی و امید به زندگی طولانی بهره مند خواهد شد.

غذای خشک سگ پیشرفته

آخرین غذای سگ در بررسی ما با فرمت 7.5 کیلوگرم است. طبق آزمایش ما ، این غذا برای سگ های کوچک مناسب است زیرا حاوی کیبل 1 سانتی متری است. این بسته حاوی مرغ و برنج است ، دو ماده اساسی برای سلامتی حیوان خانگی شما زیرا پروتئین (برای عضلات آنها) و کربوهیدرات را برای هضم آسان فراهم می کند. همچنین برای سلامت کت حیوان خانگی شما امگا 3 و 6 ارائه می دهد. کروکت ها دندان ها را تمیز می کنند و از پارگی دندان جلوگیری می کنند.

این یک محدوده عالی از غذاهایی است که حاوی ایمونوگلوبولین ها و پلی فنول ها هستند که به تقویت دفاعی و موانع طبیعی حیوان خانگی شما کمک می کنند. با خوردن قسمت های مناسب ، اطمینان حاصل می کنید که تمام مواد مغذی و مواد سازنده مورد نیاز در زندگی روزمره را دریافت می کنید. سطح پروتئین: 27٪.

جوانب مثبت و منفی که در بررسی مشتری توضیح داده شده است

در این بخش ، ما منحصراً روی خوراک خشک تمرکز می کنیم ، زیرا از نظر قیمت ، ذخیره سازی و دوام بیشترین و سودآورترین ماده غذایی است. علاوه بر این ، حاوی مواد مغذی بیشتری است و متعادل تر از سایر گزینه ها است. در اینجا جدولی ارائه شده است که می توانید نکات مثبت و منفی این غذای سگ را مشاهده کنید .

مزایای

• مقرون به صرفه تر
• ترتار را از بین می برد
• کثیف نکن
• بیشتر نگه می دارد
• سهمیه بندی آسان است
• هضم بهتر غذا (به ویژه در غذاهای درجه یک یا عالی)

معایب

• بسیار خشک است ، بنابراین سگ شما دائماً به آب احتیاج دارد
• بعضی اوقات یافتن غذایی خوشمزه دشوار است.
• می تواند خیلی تکراری شود

معیارهای خرید غذای سگ

عناصر

اولین چیزی که به محض دریافت یک بسته غذای سگ مشاهده می کنید ، لیست مواد تشکیل دهنده آن است. شما می دانید که برای حیوان شما تعیین کننده است زیرا ترکیب لگن تأثیر مستقیم بر سلامت عمومی آن ، از نظر جسمی و روحی دارد. لیست زیر مواد مغذی مختلفی را ارائه می دهد که بر اساس بالاترین درصد و کمترین درصد سگ شما در رژیم غذایی مرتب شده است.

• پروتئین: این یک جز basic اساسی در رژیم غذایی سگ های ما است (برای عضلات ، استخوان ها و سیستم ایمنی بدن مفید است) ، بنابراین غذایی که انتخاب می کنید باید حاوی درصد بالایی از آن باشد. همچنین می توانیم انواع مختلف پروتئین گوشت را طبقه بندی کنیم.
• بره: یکی از غذاهای بسیار اشتها آور برای سگ ها است ، زیرا کالری و پروتئین قابل توجهی دریافت می کند. دادن یک غذای مبتنی بره به حیوان خانگی شما مدفوع او را سازگارتر می کند (به خصوص در حیواناتی که تمایل به ایجاد مشکلات گوارشی دارند).
• مرغ: به حفظ ماهیچه های قوی و سالم کمک می کند.
• ماهی قزل آلا: این یک غذای پروتئینی برای سگ ها است که علاوه بر تقویت سلامت کت و پوست ، جذب آن بسیار آسان است. این نوع ماهی برای دندان و استخوان حیوان خانگی شما مفید است.
• چربی: همچنین به عنوان لیپید یا روغن (و "عصاره اثیری" در جامعه علمی شناخته می شود) ، آنها یکی دیگر از ستون های اساسی یک رژیم غذایی متعادل برای حیوان خانگی شما هستند. آنها به غذا طعم خوب و همچنین انرژی می بخشند. آنها همچنین دمای بدن را حفظ می کنند و در حرکت عضلات و اندام های بدن شرکت می کنند.
• کربوهیدرات ها: اینها قندها و ساکاریدهایی هستند که به همراه چربی ها انرژی تأمین می کنند. مهم است که حیوان خانگی خود را به دلیل دستگاه گوارش کوتاه ، از قبل هضم کنید. اگر این شرایط برآورده نشود ، بدن سگ نمی تواند غذا را به خوبی هضم کند زیرا از روده کوچک عبور می کند و به روده بزرگ می رسد. نتیجه این است که تخمیر خواهد شد و باعث اسهال و گاز می شود.

ویتامین ها

ویتامین ها بخشی از رژیم روزانه سگ شما هستند. به عنوان مثال ، ویتامین B مسئول حفظ یک پوشش قوی و ابریشمی است. اگر این ماده مغذی کمبود داشته باشد ، می تواند به مشکلات سیستم تولید مثل ، سیستم عصبی یا سیستم ایمنی بدن و سایر موارد تبدیل شود.

ویتامین ها و مواد معدنی بنابراین کاملاً ضروری هستند. شما باید غذاهای سگ حاوی ویتامین های A ، B ، C ، C ، D ، E و K را انتخاب کنید ، که به شما حیوان شما با تهیه آنتی اکسیدان ، تنظیم مناسب کلسیم و فسفر (دو ماده معدنی در استخوان سازی) کمک می کند. استخوان) ، محافظت ضد باکتری و بینایی مطلوب ، از جمله مزایای دیگر.

بدون وجود ویتامین در غذای سگ ، سگ نمی تواند از پروتئین ، کربوهیدرات و چربی استفاده کند.

به دفاع ایمنی کمک می کند

سگها از فولاد ساخته نشده اند. بعضی اوقات بیمار می شوند ، بنابراین پیشگیری بهتر از درمان است. اگر گزینه اول را انتخاب کنید ، باید خوراکی را انتخاب کنید که حاوی این محافظت ها باشد. سیستم ایمنی دفاعی در برابر باکتری ها ، قارچ ها ، انگلی ها و ویروس ها فراهم می کند. اگر این دفاع ها وظیفه خود را انجام نمی دهند ، ممکن است به عللی باشد.

تغییر ناگهانی دما ، استرس طولانی مدت ، آلودگی یا کمبود تغذیه می تواند دلیل احتمالی ضعف دفاعی سگ شما باشد. مواد مغذی مناسب برای حل این مشکل شامل امگا 3 ، ویتامین های E و C ، تورین و لوتئین است. این مجموعه مواد مغذی از آزاد شدن بیش از حد رادیکال های آزاد جلوگیری می کند.

پری بیوتیک

اینها الیاف گیاهی هستند که توسط روده کوچک هضم نمی شوند و باعث رشد باکتری های مفید برای روده بزرگ سگ شما می شوند. آنها غذای طبیعی پروبیوتیک ها (باکتری های زنده مفید برای دستگاه گوارش) هستند. برخلاف مورد دوم ، پری بیوتیک ها زنده نیستند ، بنابراین می توانند تغییرات ناگهانی دما را تحمل کنند.

بنابراین ، به جای بلعیدن باکتری ها ، اگر غذاهایی را با پری بیوتیک انتخاب کنید ، غذای سگ خود را برای باکتری های خوب روده بزرگ تغذیه می کنید که سطح هورمونی را تنظیم می کند. همچنین باعث کاهش التهاب و افزایش جذب مواد مغذی از بدن سگ شما می شود. ترکیب مناسب برای سگ شما فردی است و شما باید آزمایش کنید که کدام یک بهترین است.

حق بیمه

سرانجام ، ما متقاعد شده ایم که انتخاب غذای پیشرفته سگ ، حتی اگر به معنای سرمایه گذاری اقتصادی بیشتر از طرف شما باشد ، در دراز مدت برای حیوان خانگی شما مفید خواهد بود. در واقع ، غذای پیشرفته در تهیه آن یک درمان کاملاً متفاوت دارد زیرا از مواد بسیار خاصی برای سگ شما و همچنین ویتامین ها و مواد معدنی تشکیل شده است.

ترکیبات و مواد مغذی خوب ، در کنار دو ستون دیگر ، از سه رکن قابل هضم مواد غذایی عالی هستند: فرمول مناسب (محتوای مطلوب فیبر و مواد معدنی و جلوگیری از پخت بیش از حد). به همین ترتیب ، از دامپزشک خود بپرسید که آیا حیوان خانگی شما به غذای تجویز شده نیاز دارد.

گزینه های جایگزین غذای سگ

مواد غذایی مرطوب برای سگ است به طور کلی از مخلوطی از انواع مختلف گوشت و سبزیجات آماده، اغلب با برنج، ماکارونی، سیب زمینی و سس های مختلف. این باعث می شود غذای مرطوب سگ متنوع و خوشمزه باشد. در همان زمان ، این مخلوط اطمینان حاصل می کند که "رژیم غذایی کامل" از چربی های حیوانی و گیاهی گرفته تا عناصر کمیاب و ویتامین ها حاوی تمام مواد مغذی مورد نیاز دوست چهار پا شما است. غذای مرطوب با غذای خشک عمدتا در این سه جنبه متفاوت است:

• محتوای گوشت به طور کلی بالاتر
• محتوای بالاتر آب
• قوام نرم و صاف

غذای مرطوب سگ پایدار است زیرا باکتری ها و میکروب ها از بین می روند. یک توصیه تغذیه بر اساس وزن بدن سگ بر حسب کیلوگرم و احتمالاً سن آن بر اساس دوزها توسط سازنده نشان داده شده است. این کار بخشی از غذای مرطوب سگ را آسان می کند.

پیوندها و منابع اضافی

• 
  

سالات متداول

سQالات متداول 1: آیا غذای خشک یا مرطوب سگ بهترین غذاست؟

این همیشه بستگی زیادی به مارک دارد. خرید جعبه رویال کنین با خرید جعبه های فریسکی یکسان نیست. بدون اینکه بخواهید بدنام کنید ، هر مارک محصول خود را بر روی نیازها و بودجه های خاص متمرکز می کند (به طور کلی گران تر از غذای خشک). کیفیت غذای مرطوب در انتخاب غذای مناسب برای حیوان خانگی شما تعیین کننده خواهد بود.

آیا غذای نیمه مرطوب برای سگ من مفید است؟

این یک سوال رایج است زیرا وقتی غذای سگ را خریداری می کنیم ، چه در اینترنت باشد ، چه در یک فروشگاه حیوانات خانگی یا در سوپرمارکت ، انواع مختلفی از غذا را پیدا می کنیم. اما به طور معمول ، تغذیه نیمه مرطوب حداقل عملی است. اگرچه ممکن است ارزان به نظر برسد ، اما در طولانی مدت در واقع بسیار گران تر است.

آیا بهتر است غذای سگ بخرید یا خودتان آن را تهیه کنید؟

صاحبان بیشتر و بیشتر ، یا برای یک مسئله بودجه یا بیش از هر چیز برای سلامتی حیوان خانگی خود ، تصمیم می گیرند که غذای خانگی سگ خود را به طور منظم تهیه کنند. مشکلی ندارد ، به شرطی که سعی کنید تعادل خود را در رژیم غذایی حفظ کنید. به همین دلیل این گزینه برای مبتدیان نیست ، بلکه برای افراد باتجربه است.

توله سگ من چه مقدار غذای سگ نیاز دارد؟

اگر به تازگی زباله خورده اید یا توله سگ دارید ، می دانید که نیازهای تغذیه ای آنها با نیازهای بزرگسالان به شدت متفاوت است. با این حال ، هرچه سن او بزرگتر می شود ، باید غذای او را متناسب کنید تا بتوانید به کیبل بزرگسالان هرچه بهتر عمل کنید. حداکثر 8 هفته: شیر مادر. از هفته سوم می توان غذاهای مرطوب را برای سهولت در جذب ایجاد کرد. در هفته ششم می توانید علاوه بر شیر مادر ، غذای توله سگ را نیز معرفی کنید. از 2 تا 3 ماهگی: آنها 4 بار در روز غذا می خورند. اگر نژاد کوچکی است (مانند Chihuahua) ، بهتر است 5 بار. شما باید غذای توله سگ با کیفیت بخرید. در صورت شک ، 3 تا 6 ماه با دامپزشک خود مشورت کنید: دفعات وعده های غذایی را به 3 بار در روز کاهش دهید ، زیرا به آن عادت کرده اید.

چه مقدار غذای سگ در روز مورد نیاز است؟

این به عوامل زیادی بستگی دارد ، زیرا شما باید سن ، نژاد ، اندازه ، وضعیت جسمی ، وضعیت سلامتی حیوان خانگی خود را در نظر بگیرید (اگر یک سگ همان چیز را نمی خورد سالم یا بیمار) یا اگر سگ بارداری دارید ، در میان بسیاری از موارد دیگر. در هر صورت ، به عنوان یک قاعده کلی ، درصدی بین 2 تا 3 درصد از وزن حیوان خانگی شما را می توان در نظر گرفت. بنابراین ، با توزین حیوان خانگی خود (که توصیه می کنیم هر ماه یکبار این کار را انجام دهید تا مشکلی در اضافه وزن یا لاغری بیش از حد وجود نداشته باشد) و محاسبه 3٪ این مقدار ، می دانید که غذایی که می توانید به او بدهید. با این حال ، تقریباً تمام بسته بندی های غذای حیوانات خانگی شامل یک نمودار راهنما است که جزئیات مقدار و دفعات مورد نیاز را شرح می دهد.

چگونه می توانم به حیوان خانگی اضافه وزن خود غذای سگ بدهم؟

اول از همه ، شما باید مطمئن شوید که او واقعاً دارای اضافه وزن است. برای این کار ما از شما دعوت می کنیم که ناحیه جانبی سگ خود را احساس کنید. اگر می توانید دنده های او را احساس کنید ، حیوان خانگی شما سالم است. اگر هنگام لمس استخوان احساس نمی کنید ، باید به حیوان خانگی خود کمک کنید تا وزن خود را کاهش دهد. این اتفاق اغلب می افتد زیرا شما به حیوان خانگی خود غذای مورد نیاز نمی دهید (بسیاری از صاحبان غذای انسان را ارائه می دهند). این نامطلوب است ، زیرا ماکارونی ، به عنوان مثال ، با داشتن مقدار زیادی کربوهیدرات ، سگ ها به شکل قند جذب می شوند. که باعث جمع شدن آن به صورت چربی می شود. بنابراین لازم است که از این عادت خلاص شوید و عادات غذایی خوبی را جایگزین آن کنید. سگها باید همزمان غذا بخورند و یک روال پایدار را حفظ کنند ،

سگ من اضافه وزن نمی کند ، چه غذایی باید به او بدهم؟

در این حالت ، مسئله این نیست که او بیش از حد یا ضعیف غذا می خورد ، بلکه این است که او به طور مستقیم مواد مغذی لازم و یا مقدار واقعی بدن او را دریافت نمی کند. این می تواند به این دلیل باشد که او غذایی را که به او می دهید دوست ندارد یا به دلیل یک مشکل سلامتی مانند انگلی انگلی است. بیش از حد غذا دادن به آن یا تلاش برای مجبور کردن آن برای بلعیدن هیچ فایده ای ندارد. این ممکن است دلیل نباشد ، اما می تواند عصبی بودن نیز باشد. چند نژاد سگ وجود دارد که به طور جدی تحت تأثیر تغییرات محیط یا رفتار صاحبان آنها قرار می گیرد. اگر بتوانید او را آرام کنید ، ممکن است دوباره غذا بخورد. دلیل دیگر نیز ممکن است این باشد که حتی در هنگام غذا خوردن ، مواد مغذی مورد نیاز را دریافت نمی کند. اگر این مورد باشد ، ما اکیداً توصیه می کنیم که روی غذاهای با کیفیت سرمایه گذاری کنید ، زیرا آنها دارای فواید زیادی برای سلامتی هستند (هضم بهتر و جذب بهتر مواد مغذی). شما علاوه بر داشتن طعم نفیس برای پوچ ، به رژیم غذایی نیاز دارید که حداقل 23٪ پروتئین داشته باشد. برای این کار ، غذای خشک را با یک قوطی حلبی غذای مرطوب مخلوط کنید.

موضوعات مشابه

• بهترین ترموستات های اتاق
• بهترین ترموستات های بی سیم
• بهترین ربات های شیرینی پزی
• بهترین دزدگیرهای خانه بی سیم
• بهترین دزدگیرهای منزل
• بهترین هشدارهای کنترل از راه دور
• بهترین ترازوی آشپزخانه
• بهترین تعادل های دقیق
• بهترین تاب ها
• بهترین موانع برای سگ ها
• بهترین باتری های خورشیدی خارجی
• بهترین باتری های لیتیوم
• بهترین میکسرهای بتن
• بهترین کتری های برقی
• بهترین برس برای گربه ها
• بهترین برس برای سگ ها
• بهترین مطبوعات فرانسه
• بهترین قهوه سازهای برقی
• بهترین قهوه سازهای ایتالیایی
• بهترین قهوه سازها