بررسی انواع واکسن کرونا

نظر: آزمایش واکسن های امیدوار کننده ویروس کرونا در مقابل واکسن هایی که امیدوار کننده نیستند ، اخلاقی است

نیر اِیل و مارک لیپیچ

PNAS 11 آگوست 2020 117 (32) 18898-18901؛ اولین بار در 22 ژوئیه سال 2020 منتشر شد. https://doi.org/10.1073/pnas.2014154117

 

 

 

 

• مقاله
 
• ارقام و SI
 
• اطلاعات و معیارها
•  PDF

 

 

با ورود واکسن های متعدد کاندیدا علیه سندرم حاد تنفسی حاد کرونا ویروس 2 (SARS-CoV-2) که به آزمایش اثربخشی می پردازد ، محققان و متخصصان اخلاق باید با س distالات متمایز اخلاقی پزشکی که ممکن است مطرح شود ، مقابله کنند. یکی از مهمترین موارد تعیین اخلاقی ترین روش برای مقایسه هنگام مقایسه واکسن نویدبخش نسبت به واکسنی است که گفته می شود کمتر امیدوار کننده است. شرایطی را تصور کنید که هیچ یک از واکسن ها اثبات نشده است. یکی یا هر دو ممکن است شکست بخورند. همانطور که همه متخصصان آگاه توافق کرده اند ، یکی امیدوارکننده و امیدوار کننده تر از واکسن جایگزین به نظر می رسد.

• شکل را بارگیری کنید
 
• در برگه جدیدی باز کن
 
• دانلود پاورپوینت

محققان در حال پیگیری کاندیداهای واکسن بیماری ویروس کرونا (2019) (COVID-19) هستند و باید با اصول اخلاقی نحوه انجام آزمایشات بالینی مقابله کنند. هنگام سنجیدن اولویت های مختلف بهداشت عمومی ، در تحلیل نهایی ، آزمایش اخلاقی یک واکسن با امید کم برای دیگری یا علیه دارونما اخلاقی است. اعتبار تصویر: دیو کاتلر (هنرمند).

 

برخی از رویکردهای اخلاق پژوهشی حاکی از آن است که هیچ شرکت کننده ای نباید مداخله کم امیدوار کننده تری را نسبت به آنچه در بازوی دیگر یا آزمایش دیگر ارائه شده است ، یا در غیر این صورت در دسترس باشد. آیا در چنین شرایطی این راه درست است؟ یا چگونه در غیر این صورت وضعیت را کنترل کنیم؟

ما استدلال می کنیم که آزمایش واکسن علیه دیگری یا دارونما اخلاقی خواهد بود ، حداقل اگر انجام این کار تنها تأخیر اندکی در به دست آوردن شواهد قانع کننده در مورد واکسن آینده دار ایجاد کند. مفهوم عملی این است که در پاییز امسال ، آزمایش به موقع همه کاندیداهای واکسن ، با رعایت محدودیت های اخلاقی معمول ، اما فارغ از این نگرانی خاص اخلاقی ، می تواند بخار کامل ادامه یابد. ما همچنین مورد آزمایش واکسن ها را در یک سیستم عامل مشترک تأکید می کنیم.

معضل حاکمیت واکسن

هیئت نظارت بر ایمنی داده های یک آزمایش بالینی (DSMB) ممکن است اولین کسی باشد که واکسن کاندیدا را امیدوار کننده و امیدوار کننده تر از یک نامزد دیگر می داند. در واقع ، این واکسن ها می توانند بخشی از یک آزمایش واحد باشند ، با یک DSMB ، مطابق با پیشنهاد گروه آزمایش و تحقیق (R & D) سازمان بهداشت جهانی (WHO) برای یک آزمایش بزرگ بین المللی از نامزدهای واکسن SARS-CoV-2 ( 1) اگر چنین اتفاقی بیفتد ، وضعیت احتمالی توصیف شده ما ممکن است برای DSMB سیستم عامل مشترک یا حتی برای برخی از محققان آن شناخته شود (به عنوان مثال ، اگر آزمایش برای واکسن امیدوار کننده کامل باشد ، اما هنوز به طور کامل تجزیه و تحلیل نشده یا هنوز بررسی نشده است ، و مسیر سابقه واکسن دیگر ، که ممکن است آزمایش فاز دوم را به اتمام رسانده باشد ، به طور گسترده ای شناخته شده است). با تجزیه و تحلیل های موقت ، پیش چاپ ها و حتی بیانیه های مطبوعاتی که اکنون برای مطالعات SARS-CoV-2 به صورت عمومی ارائه می شود ، وضعیت توصیف شده ممکن است به طور کلی برای جوامع علمی و بهداشت عمومی نیز شناخته شود.

در چنین شرایطی ، ادامه آزمایش هر دو نامزد واکسن اثبات نشده از اهمیت آشکار بهداشت عمومی برخوردار است. در آن مرحله ، هنوز هیچ کس نمی داند که در صورت وجود کدام واکسن بهترین عملکرد را دارد یا حتی به اندازه کافی کار می کند. با این فرض که هیچ آزمایش واکسنی بدون آزمایش تصادفی انجام نمی شود ، به نظر می رسد یک مشکل اخلاقی بوجود آمده است. ممکن است به نظر برسد که دادن واکسن با امید کمتر به شرکت کنندگان در مطالعه یا تزریق دارونما به آنها غیرمنصفانه است ، که همچنین امیدوار کننده نیست. آیا محققان آیا نباید آنچه را که در آن مرحله از نظر همه متخصصان منطقی به نفع آنها است - یعنی تضمین کننده واکسن امیدوار کننده تر - به شرکت کنندگان می دهند؟

در اولین رژگونه ، ادامه دادن واکسن یا دارونما برای شرکت کنندگان غیراخلاقی به نظر می رسد که محققان کمتر از امیدوار کننده ترین مداخله می دانند. اخیراً ، یک متخصص اخلاق از آنچه وی "آزمایشات واکسن پیگیری" می نامد انتقاد کرد زیرا ، به گفته وی ، آزمایش یک واکسن جدید غیراخلاقی است درصورتی که یک محصول موثر از قبل وجود داشته باشد ( 2 ). به عنوان مثال ، همانطور که وی اشاره کرد ، در بهار سال 2019 ، وزارت بهداشت جمهوری دموکراتیک کنگو (DRC) به شدت مخالفت با آزمایش کاندیداهای جدید واکسن علیه ابولا ، با توجه به اینکه یک واکسن متفاوت (rVSV-ZEBOV) قبلاً ایمن و موثر / م effectiveثر شناخته شده بود به اندازه کافی برای استفاده دلسوزانه در افرادی که در معرض خطر ابتلا به عفونت هستند فرستاده شود ( 2 ، 3)) ، اگرچه در آن زمان ، WHO نوشت ، "قبل از صدور مجوز واکسن ، تحقیقات علمی بیشتری لازم است" ( 4 ). بسیاری از دانشمندان اخلاق اعتراض به کنترل دارونما برای دیگر اقدامات پیشگیری کننده ( 5 ⇓ - 7 ) و در برخی موارد، برای استفاده و پیشگیری کننده از واکسن ( 2 ، 8 ). و از آنجا که این دو واکسن بخشی از یک پلت فرم مشترک هستند ، طرفداران "تعادل" در تحقیقات بالینی ، که خواستار آن هستند که شرکت کنندگان هیچ بازوی یک آزمایش مداخله کم امیدوار کننده تری نسبت به سایر بازوهای دیگر نداشته باشند ( 9 ⇓ - 11) ، ممکن است متعهد به رد چنین بستر مشترک باشد. با این وجود ، بحث خواهیم کرد که ادامه آزمایش در چنین شرایطی اخلاقی باقی می ماند.

• شکل را بارگیری کنید
 
• در برگه جدیدی باز کن
 
• دانلود پاورپوینت

عکس. 1.

ادامه مراحل اثبات برای نامزدهای واکسن در حدود مرحله آزمایش III. توجه داشته باشید که معضل آینده آزمایش واکسن کرونا ویروس احتمالاً در مرحله 2 اتفاق می افتد ، در حالی که وضعیت DRC ابولا در مرحله 3 رخ داده است.

 

یک سوال جدید

بحث در مورد آزمایش واکسن و نامزدهای درمان معمولاً بر شرایط متفاوتی از وضعیت احتمالی پاییز 2020 که بیان کردیم متمرکز است. هنگامی که هیچ یک از واکسن ها امیدوارکننده تر به نظر نمی رسند و هیچ کدام امیدوار کننده تر از دارونما نیستند ، یکی از موارد مورد بحث ، آزمایش مقایسه ای نامزدهای پیشرفته واکسن است. به عنوان مثال ، در حالی که یک واکسن در مراحل I و II ایمن تر به نظر می رسید ، واکسن ایمنی دیگر در مرحله دوم بالاتر یا سریعتر بوده است و هیچ توافق وجود ندارد که یکی از آنها امیدوار کننده تر باشد یا امیدوار کننده تر از دارونما باشد. کارشناسان منطقی در این سasonالات اختلاف نظر دارند. در واقع ، با عدم اطمینان در مورد عملکرد واکسن SARS-CoV-2 در افراد مسن ، توانایی آنها در جلوگیری از عفونت و عفونت (فقط در مقابل بیماری) و تعداد دوزهای مورد نیاز ، ممکن است ابعاد زیادی وجود داشته باشد که واکسن ها می توانند از یکدیگر بهتر عمل کنند و واکسن های مختلف را برای استفاده های مختلف ترجیح می دهند. در چنین شرایطی ، هیچ کس مخالف استفاده از واکسن های دیگر یا دارونما برای کنترل نیست.

با این وجود ، ما در اینجا بر روی احتمال واقع بینانه متمرکز هستیم که باید در آن زمان تصمیم گیری در مورد آزمایش اثربخشی (بیشتر) انجام شود ، و یکی از این گزینه ها امیدوار کننده تر از واکسن دیگر یا دارونما برای همه متخصصان منطقی است. در چنین شرایطی ، هیچ کس مخالف استفاده از واکسن های دیگر یا دارونما برای کنترل نیست.

بحثهای دیگر مربوط به شرایطی است که فقط یک واکسن نامزد در حال آزمایش است. در این صورت ، معمولاً بسیاری موافقت می کنند که آزمایش واکسن در برابر دارونما اخلاقی است. در حقیقت ، اثر واکسن ها علیه ویروس پاپیلومای انسانی ، دنگی و سایر عفونت ها اخیراً با کنترل دارونما آزمایش شده است ، در حالی که هیچ کاندید واکسن جایگزین مجاز وجود نداشت.

بحثهای اخلاقی دیگر مربوط به شرایط بسیار متفاوتی است که در آن مداخله قبلاً تصویب شده یا به طریقی دیگر برای برخی از بیماران در دسترس است (مثلاً برای بیماران در کشورهای ثروتمند). در این صورت ، به جای دادن مقابله متقابل آماده به همه شرکت کنندگان در مطالعه ، بحث در مورد اصول اخلاقی آزمایش جایگزین های آن مداخله آغاز می شود. (برای ثبت ، ما معتقدیم که آزمایش معمولاً باید ادامه داشته باشد.)

اما وضعیتی که ممکن است در پاییز سال 2020 در آن قرار بگیریم - جایی که یک واکسن امیدوار کننده است و امیدوار کننده تر از بقیه است ، اما اثبات نشده است - در وسط قرار می گیرد. در آن شرایط احتمالی ، یک واکسن جایگزین وجود دارد ، اما همچنان آزمایشی است. وضعیت بهتر است توسط مرحله 2 شکل 1 ثبت شود .

همچنین به تفاوت بین س ourال ما توجه کنید - یعنی اینکه در آن مرحله از آزمایش اثربخشی ارائه پیشنهادات به شرکت کنندگان چه اخلاقی است - و س questionsالات آشناتر دیگر درباره اصول اخلاقی آزمایش واکسن. س questionsالات آشنا تر شامل این است که آیا تعیین تکلیف درمانی باید به صورت جداگانه باشد یا خوشه ای تصادفی باشد ( 12 ) ، آیا تصادفی سازی باید بین بازوها یا گوه پلکانی باشد ( 12 ) و اینکه آیا قرار گرفتن در معرض باید طبیعی باشد یا مصنوعی ( 13 ). *

واکسن بهتری در دسترس نیست

در زیر دلایلی آورده شده است که چرا در سناریوی ارائه شده در اینجا ، تحقیقات باید به وضوح ادامه یابد. اولاً ، طی چند ماه موفقیت در تصمیم گیری در مورد آزمایش اثربخشی (بیشتر) ، یک واکسن تأیید شده برای SARS-CoV-2 برای بیماران غیر از افرادی که در آزمایش ثبت نام کرده اند ، در دسترس نخواهد بود. بنابراین شرکت کنندگانی که فقط واکسن های امیدوار کننده تری را دریافت می کنند از مداخله مفیدی که ممکن است خارج از آزمایش دریافت کرده باشند محروم نخواهند شد. از این نظر ، وضعیت بسیار متفاوت از شرایط مربوط به ابولا در بهار 2019 در DRC بود ، جایی که یکی از بازوها حاوی یک کاندید واکسن بود که قبلاً ارسال شده بود. بنابراین یک مورد منطقی وجود داشت که برخی از شرکت کنندگان ممکن است از گزینه امیدوار کننده تری که در سیستم مراقبت متداول در دسترس آنها است ، محروم شوند.

در سناریوی واقع گرایانه توصیف شده ، به همین ترتیب نگرانی در مورد بهره برداری از عدم دسترسی ناعادلانه شرکت کنندگان محروم یا محروم از حق دسترسی به واکسن های موجود برای افراد ثروتمند یا ارتباط بهتر ، در خانه یا خارج از کشور وجود ندارد. در معضل احتمالی پاییز 2020 که تصور می کنیم ، آزمایش نمی تواند از این طریق از کسی سوit استفاده کند زیرا واکسن برای همه خارج از آزمایش غیرقابل دسترس است ( 11 ).

برخی ممکن است اصرار داشته باشند که محاکمه آزمایشی باید صرف نظر از آنچه برای آنها یا دیگران در خارج از محاکمه در دسترس است ، بهترین منافع شرکت کنندگان در مطالعه را ارتقا دهند. به گفته برخی از اخلاق شناسان ، انجام این کار بسیار مهم است - حتی به هزینه استفاده از بهترین طرح های مطالعه علمی (بسیار) ( 14 ). هر یک از گزینه های مورد بحث در اینجا حداقل به برخی از شرکت کنندگان (به عنوان مثال ، دریافت کنندگان واکسن کمتر امیدوار کننده) کمتر از بهترین چشم اندازهای قابل تحقق را ارائه می دهد. پزشک بالینی بیمار ، که فقط به فایده بالینی خود فکر می کند ، معمولاً به وی توصیه می کند که در صورت ارائه این گزینه ، نویدبخش ترین واکسن را مصرف کند ، نه اینکه در تصادفی که تخصیص به واکسن های کمتر امیدوار است ، شرکت کند. بنابراین پزشکان محقق باید همین کار را انجام دهند ، بنابراین ادعا ادامه دارد.

اما اگر واکسن امیدوار کننده تری به طور همزمان به همه شرکت کنندگان در مطالعه داده شود ، به سادگی هیچ راهی برای تکمیل آزمایش هر دو واکسن وجود ندارد. بنابراین ، اگرچه واکسن امیدوار کننده تری به نفع همه شرکت کنندگان خواهد بود ، اما این روش عملی با ادامه آزمایش سازگار نیست - که تصور می کنیم ضروری است. به بیان دیگر ، ارائه بهترین چشم اندازها برای همه در محاکمه ، انجام این کار محاکمه معتبر را غیرممکن می کند. اگر در مقایسه با یک واکسن امیدوار کننده با چیز دیگری ، یعنی با این نامزدها یا با دارونما ، این آزمایش شامل چه مواردی باشد؟

پذیرش گسترده از طرح های مشابه

توجیه دادن گزینه ای که امیدبخشی کمتری به برخی از شرکت کنندگان نسبت به دیگران دارد ، هر دو گروه در یک دوره آزمایشی یکسان هستند ، به خصوص دشوار به نظر می رسد. این دقیقاً مواردی است که تقاضای تعادل را افزایش می دهد. بنابراین ، یک کلمه دیگر در مورد یک بستر مشترک مورد نیاز است که هر دو واکسن را آزمایش کند.

آزمایش کارآیی ، حداقل قبل از تأیید و راه اندازی ، می تواند و باید بدون تاخیر ادامه یابد.

با این حال توجه داشته باشید که پیش نویس طرح تحقیق و توسعه WHO حداقل می تواند به عنوان یکی از آزمایشات بستر سازگار شناخته شود ، که اخیراً در آزمایشات دارویی تازه وارد شده است - در این مورد ، برای واکسنها در شرایط بهداشت عمومی جهانی اعمال می شود اضطراری. طبق ائتلاف آزمایشات تطبیقی ​​پلتفرم ، این سیستم عامل ها "مداخلات متعدد در یک بیماری یا شرایط را به طور دائمی ، با مداخلات ورود و خروج از سیستم عامل بر اساس الگوریتم تصمیم گیری از پیش تعیین شده" ( 15 ) مطالعه می کنند. بسیاری از قوانین "تصادفی سازگار با پاسخ" استفاده می کنند. این قوانین ترجیحاً مداخلاتی را تعیین می کنند که عملکرد مطلوب تری دارند. آنها همچنین باعث اضافه کردن یا خاتمه بازوی مطالعه می شوند یا انتقال از یک مرحله مطالعه به مرحله دیگر را تحریک می کنند ( 15)) چنین پروتکل مشترکی در مورد عفونت های در حال ظهور توصیه شده است ، البته در مورد داروهای درمانی و نه واکسن ( 16 ). اگرچه آزمایشات پلت فرم تطبیقی ​​ممکن است هرگز برای ارزیابی واکسنها مورد استفاده قرار نگرفته باشد ، پیشنهاد گروه WHO به سادگی این استراتژی را به آزمایش واکسن در موارد اضطراری بهداشت عمومی ترجمه می کند.

به طور واضح ، حتی متخصصان اخلاق زیستی که معمولاً متعهد به رعایت نیاز به تعادل در تحقیقات بالینی هستند و به طور کلی از شرکت کنندگان فاقد بازوی خاص می خواهند مداخله کمتری داشته باشند ، در مقایسه با سایر بازوها ، آزمایشات بستر سازگار را تأیید می کنند و در نظر می گیرند تعادل ریسک و سود آنها برای شرکت کنندگان منصفانه باشد ( 17 ، 18 ). ارائه مداخلات کمتر امیدوارکننده به برخی از شرکت کنندگان نسبت به سایر شرکت کنندگان ، بنابراین باید در آزمایش واکسن در شرایط اضطراری بهداشت عمومی فعلی ، حتی در بازوهای مختلف یک آزمایش تک سکویی ، پذیرفته شود.

به همین دو دلیل ، مقایسه اثر همه نامزدهای واکسن با سایر افراد و دارونما می تواند حتی پس از آزمایش مقدماتی اثر بخشی در شرایط احتمالی پاییز 2020 که توصیف کردیم ، مجاز باقی بماند ، که در آن یک نامزد امیدوارتر از پلاسبو یا سایر نامزدها است اما (هنوز) ثابت نشده است. در حقیقت ، یک آزمایش آزمایشی سازگار مناسب است و به شما کمک می کند تاخیر در عرضه را محدود کنید. آزمایشات مبتنی بر پیش نویس پیشنهاد تحقیق و توسعه WHO برای یک پلت فرم مشترک [که می تواند از روش آزمایش مورد حمایت WHO یا روشهای سریعتر استفاده کند ( 13 )] می تواند تعادل مناسبی از خطرات مربوط به منافع را به شرکت کنندگان ارائه دهد.

در معضل عملی که ممکن است در ماه های آینده با آن روبرو شویم ، اجازه ندهید هیچ سو no تفاهم کاملاً اخلاقی درباره ماهیت وضعیت به مانعی برای آزمایش واکسن تبدیل شود. آزمایش کارآیی ، حداقل قبل از تأیید و راه اندازی ، می تواند و باید بدون تاخیر ادامه یابد.

پانویسها و منابع

• ↵ 1 که ممکن است نامه نگاری به آنها خطاب شود ایمیل: [e-mail] .

• هر گونه نظر ، یافته ، نتیجه گیری یا توصیه بیان شده در این اثر از نظر نویسندگان است و توسط آکادمی ملی علوم تأیید نشده است.

• ↵ * WHO اخلاق گروه کاری (2014) مسائل اخلاقی مربوط به طراحی مطالعه برای آزمایشات مربوط به درمان بیماری ویروس ابولا ، جلسه 20 تا 21 اکتبر 2014.

تحت مجوز PNAS منتشر شده است .

 

منابع

1. ↵
   1. طرح تحقیق و توسعه WHO

   ، یک آزمایش بین المللی تصادفی از واکسن های کاندیدا علیه COVID-19 - طرح کلی آزمایش واکسن همبستگی (پیش نویس) ( WHO ، ژنو ، 2020 ).

   Google Scholar
2. ↵
   1.  JT مونراد

   ، ملاحظات اخلاقی برای آزمایشات واکسن اپیدمی . J. پزشکی اخلاق 46 ، 465 - 469 . ( 2020 )

   چکیده / متن کامل رایگانGoogle Scholar
3. ↵
   1.  H. برانسول

   ، بحث بر سر آزمایش دومین واکسن ابولا بسیار سخت است. آمار نیوز (2019). https://www.statnews.com/2019/07/17/debate-testing-second-ebola-vaccine/ . دسترسی به 16 فوریه 2020 .

   Google Scholar
4. ↵
   1.  AD Lyerly و همکاران

   ، خطرات ، ارزش ها و تصمیم گیری در مورد بارداری . انسداد ژنیکل 109 ، 979 - 984 ( 2007 ).

   کراس ریفپاب مدGoogle Scholar
5. ↵
   1.  پی. لوری ،
   2.  اس ام ولف

   ، آزمایشات غیراخلاقی مداخلات برای کاهش انتقال پری ناتال ویروس نقص ایمنی انسانی در کشورهای در حال توسعه . N. Engl. J. پزشکی 337 ، 853 - 856 ( 1997 ).

   کراس ریفپاب مدGoogle Scholar
6. ↵
   1.  م. آنجل

   ، اخلاق تحقیقات بالینی در جهان سوم . N. Engl. J. پزشکی 337 ، 847 - 849 ( 1997 ).

   کراس ریفپاب مدGoogle Scholar
7. ↵
   1.  اس اس عبدالل کریم

   ، دارونما در آزمایشات انتقال پری ناتال HIV کنترل می کند: دیدگاه آفریقای جنوبی . صبح. J. بهداشت عمومی 88 ، 564 - 566 ( 1998 ).

   کراس ریفپاب مدGoogle Scholar
8. ↵
   1.  A. رید و همکاران

   ، استفاده از دارونما در آزمایشات واکسن: توصیه های یک هیئت متخصص WHO . واکسن 32 ، 4708 - 4712 ( 2014 ).

   کراس ریفپاب مدGoogle Scholar
9. ↵
   1.  ب. آزادمن

   ، تعادل و اخلاق در تحقیقات بالینی . N. Engl. J. پزشکی 317 ، 141 - 145 ( 1987 ).

   کراس ریفپاب مدGoogle Scholar
10. ↵
    1.  RJ Lilford ،
    2.  جی جکسون

    ، تعادل و اخلاق تصادفی سازی . JR Soc. پزشکی 88 ، 552 - 559 ( 1995 ).

    کراس ریفپاب مدGoogle Scholar
11. ↵
    1.  ای جی لندن

    ، ارزش اجتماعی ، تعادل بالینی و تحقیقات در موارد اضطراری بهداشت عمومی . اخلاق زیستی 33 ، 326 - 334 ( 2019 ).

    کراس ریفپاب مدGoogle Scholar
12. ↵
    1.  R. Kahn ،
    2.  A. رهایی ،
    3.  PG اسمیت ،
    4.  N. Eyal ،
    5.  M. Lipsitch

    ، گزینه هایی در طراحی آزمایش واکسن در اپیدمی های عفونت های نوظهور . PLoS پزشکی 15 ، e1002632 ( 2018 ).

    Google Scholar
13. ↵
    1.  N. Eyal ،
    2.  M. Lipsitch ،
    3.  پی جی اسمیت

    ، مطالعات چالش انسانی برای تسریع در صدور مجوز واکسن کرونا ویروس . J. آلوده از بین بردن 221 ، 1752 - 1756 ( 2020 ).

    پاب مدGoogle Scholar
14. ↵
    1.  تی لمنز ،
    2.  PB میلر

    ، اجتناب از رویکرد جکیل و هاید در اخلاق تحقیقات بالینی و عملی . صبح. جی بیوت 2 ، 14 - 17 ( 2002 ).

    Google Scholar
15. ↵
    1.  دی جی آنگوس و همکاران ؛ ائتلاف آزمایشات تطبیقی

    ، آزمایشات تطبیقی ​​پلت فرم: ملاحظات تعریف ، طراحی ، رفتار و گزارش . نات کشیش دارو Discov. 18 ، 797 - 807 ( 2019 ).

    کراس ریفپاب مدGoogle Scholar
16. ↵
    1.  L. بوریو ،
    2.  E. کاکس ،
    3.  ن. لوری

    ، مبارزه با تهدیدهای نوظهور: تسریع در دسترس بودن درمان های پزشکی . N. Engl. J. پزشکی 373 ، 993 - 995 ( 2015 ).

    کراس ریفپاب مدGoogle Scholar
17. ↵
    1.  ای جی لندن

    ، یادگیری سیستم های بهداشتی ، تعادل بالینی و اصول اخلاقی تصادفی سازگار پاسخ . J. پزشکی اخلاق 44 ، 409 - 415 ( 2018 ).

    چکیده / متن کامل رایگانGoogle Scholar
18. ↵
    1.  SP سلام ،
    2.  سی ویجر ،
    3.  م. تالجارد ،
    4.  AS کسلهایم

    ، اخلاق پژوهشی برای طرح های آزمایشی نوظهور: آیا تعادل نیاز به انطباق دارد؟ BMJ 360 ، k226 ( 2018 ).

    متن کامل رایگانGoogle Scholar

مشاهده چکیده

 

توصیه می کنیم

1. ویژگی خبری: جلوگیری از مشکلات در پیگیری واکسن COVID-19
   لین Peeples ، Proc Natl Acad Sci ایالات متحده آمریکا ، 2020
2. نظر: در حال حاضر ، استفاده از مطالعات چالش انسانی برای تولید واکسن SARS-CoV-2 غیراخلاقی است
   جفری پی. کان و همکاران ، Proc Natl Acad Sci USA ، 2020
3. ویروس بیماری نیوکاسل ، یک ویروس محدود محدوده میزبان ، به عنوان بردار واکسن برای ایمن سازی داخل بینی در برابر پاتوژن های در حال ظهور.
   Joshua M DiNapoli و همکاران ، Proc Natl Acad Sci USA ، 2007
4. ژنتیک معکوس با cDNA عفونی تمام طول ویروس کرونا سندرم حاد تنفسی حاد.
   بوید یونت و دیگران ، Proc Natl Acad Sci USA ، 2003
5. تغییرات ساختاری ساختاری گلیکوپروتئین سنبله ویروس کرونا باعث همجوشی غشا می شود
   Alexandra C. Walls و همکاران ، Proc Natl Acad Sci USA ، 2017

1. واکسن های پروتئینی تحریک کننده Th17 باعث محافظت در برابر ذات الریه سودوموناس آئروژینوزا می شوند.
   Weihui Wu و همکاران ، Am J Respir Crit Care Med ، 2012
2. پانکراتیت مزمن بدون درد مرتبط با کمبود برون ریز
   مشاور غدد درون ریز ، 2020
3. واکسن های ضعیف شده زنده از ابتلا به بیماری وابسته به ویروس همسانسی تنفسی در کودکان خردسال جلوگیری می کنند
   Ruth A Karron و همکاران ، Am J Respir Crit Care Med ، 2020
4. COVID-19 کودکان: این چه بیماری است؟
   کام لون الیس هون و همکاران ، مجله جهانی اطفال ، 2020
5. واکسن مخاطی با استفاده از سلول دندریتیک پالس شده CTL اپی توپ باعث ایجاد محافظت برای پاتوژن داخل سلولی می شود
   Yuichi Ozawa و همکاران ، Am J Respir Cell Mol Biol ، 2009

پرفروشترین هدایای مردانه در سال2020

بهترین کادو تولد مردانه

از نظر روانشناسان ، اتخاب کادو تولد مردانه صلح آمیز است. آنها توضیح می دهند که چرا مردم دوست دارند بدهند و کدام یک از آنها را می توان تشخیص داد. کدومش تویی؟

سیلکه بیگالکه

• فیس بوک
• توییتر
• واتس اپ
• پست الکترونیک
• فلیپ بورد
• جیب
• فشار  کادو تولد مردانه دادن

بخشش چیزی در واقع مغایر با دلیل اقتصادی است. هرکسی که خدمتی ارائه دهد معمولاً در عوض چیزی را انتظار دارد. مردم هزینه ها و مزایای عملکرد خود را محاسبه می کنند. دادن چیزی رایگان - این کادو تولد مردانه با این الگو متناسب نیست. زیرا در نگاه اول به نظر می رسد که آنها فقط می توانند در قسمت هزینه هدیه ارسال کنند. اما چه چیزی در سود است؟ سپاس گیرنده؟ اعتبار اجتماعی؟ در مقابل هدیه ای؟ حتی در آن زمان ، این مبادله قدیمی و دقیقاً کارآمد به نظر نمی رسد. زیرا به ندرت گیرنده دقیقاً همان چیزی را دریافت می کند که می خواست خود خریداری کند.

همه دوست دارند هدیه دهند - از جمله خواننده آنیتا هافمن ، که در مقابل درخت کریسمس در Europapark در زنگ عکس می گیرد.

 (عکس: عکس: dpa)

با این وجود ، اکنون در هیچ جامعه ای قابل تصور نیست.  برای مشاهده انواع کادو تولد مردانه به این سایت مراجعه کنید.گرهارد اشمید ، استاد جامعه شناسی ، نویسنده کتاب "هدیه دادن" می گوید: هدیه دادن از معدود جهانی است. "این برای حفظ و تقویت روابط در سراسر جهان است." تبادل هدایا - این هسته اصلی زندگی مشترک و آغاز تمدن صلح آمیز است. قبل از وجود او ، برترین ها به سادگی آنچه را که می خواست برداشتند. با خشونت فرانک شولز-نیوزوندت ، استاد سیاست اجتماعی در کلن ، می افزاید: "هدیه دستور زبان است که طبق آن جامعه ما کار می کند."

همانطور که مارسل ماوس ، جامعه شناس فرانسوی ، آن را در سال 1924 توصیف کرد ، این هدیه ضد هدیه دنبال می شود. این اصل متقابل مردم را در کنار هم قرار می دهد. اگر این روزها به کسی چیزی بدهید ، پول باشد ، وقت یا کادوی کریسمس ، در عوض چیزی انتظار دارید. دادن یک عمل استراتژیک می شود. روابط بین مردم بدین ترتیب به شبکه ای از دادن کادو تولد مردانه و گرفتن تبدیل می شود که در طول زمان جریان دارد.

 

هدیه در جواب هدیه قبلی

به همین دلیل دادن کار بسیار دشوار است. هر هدیه پاسخی برای هدیه دیگری است که به نوبه خود منجر به پاسخ می شود. دادن و دادن در عوض باید مطابقت داشته باشد. هرکسی که به سختی تلاش کند تا هدیه مناسب دوست خود را پیدا کند ، وقتی فقط جوراب های غیرتخیلبانه دریافت کند بسیار ناامید خواهد شد. اما حفظ تعادل - این مسئله در کریسمس دشوار است کادو تولد مردانه: از آنجا که آنها هدیه خود را در همان زمان رد و بدل می کنند ، اهدا کنندگان از قبل نمی دانند که ارزش آنها برابر است. قبل از هدیه دادن ، باید آنچه را که شخص مقابل سرمایه گذاری می کند تخمین بزنید.

مدل هایی برای این معضل در اقتصاد وجود دارد. نظریه پردازان بازی آن را "tit for tat" می نامند. یک بازیگر تا زمانی که همتای او رفتار منصفانه ای داشته باشد منصفانه رفتار می کند. اعمال شده برای کریسمس ، کادو تولد مردانه این بدان معنی است که کسانی که هدایای غیرتصوری را توزیع می کنند ، نمی توانند انتظار شگفتی بزرگی را در زیر درخت کریسمس داشته باشند. Bernd Stauss ، استاد مدیریت بازرگانی در دانشگاه Eichstätt ، کتابی کوچک با یک چشمک با عنوان "کریسمس بهینه شده" نوشت. در مثالی که کاملاً جدی نیست ، او محاسبه می کند که بهترین راهکار بین برادران این است که ابتدا یک بسته کوچک برای دیگری تهیه کنید. زمان تغییر استراتژی فقط زمانی است که دیگری با هدیه ای عالی پاسخ می دهد.

در واقع ، مردم تمایل دارند بیش از آنچه انتظار دارند در ازای آن بدهند. Schulz-Nieswandt ، کادو تولد مردانه دانشمند علوم اجتماعی می گوید: "ما مازاد هدایای همبستگی محور را مشاهده می کنیم." هر که بیشتر داشته باشد ، بیشتر می دهد. اما همچنین می تواند یک مسابقه واقعی برای بخشنده ترین هدیه برگزار شود. اولریش فون هکر ،  استاد روانشناسی در دانشگاه کاردیف ، می گوید: "این موضوع به اعتبار اجتماعی است ، هیچ کس نمی خواهد از سایر خیرین عقب بماند ."

 

نوسان متقابل

بخشش و دادن نتیجه متقابل یکدیگر را تقویت می کنند. مانند Potlatsch کانادایی: در این "جشنواره اهدا" در میان قبایل هندی ، رقابت تلخی درگرفت. قبیله های رقیب چنان پر زرق و برق به یکدیگر می بخشیدند که دیگری نمی توانست هدیه را پس دهد. این در مورد افتخار بود. و تمام قبایل را خراب کرد.

بنابراین هدیه ها همیشه در کریسمس آرام نیستند. کادو تولد مردانه آنها همچنین با تحت فشار قرار دادن گیرنده ، قدرت و نفوذ را به فرد دهنده می دهند. شولز نیوزوند می گوید: "هدایا می توانند به سلسله مراتب منجر شوند." "برخی از هدایا در خدمت تحقیر دیگری است." اگر تفاوت بین دادن و دادن در عوض خیلی زیاد شود ، روانشناس هکر دیگر نمی خواهد در مورد هدیه صحبت کند: "این یک طاقت فرسا است ، تأثیرگذار است یا از خود نشان دهنده دهنده است."

حتی اگر هر دو طرف بهترین نیت را داشته باشند ، کادو تولد مردانه هنگام هدیه مردانه دادن بسیاری از موارد ممکن است اشتباه باشد: منفرد برون ، استاد بازاریابی در بازل ، معتقد است که اکثر مردم از هدیه خود در کریسمس ناامید هستند. این به دلیل این واقعیت است که اهدا کنندگان فکر کمی می کنند. یک هدیه ضعیف فکر شده به گیرنده سیگنال می دهد که ارزش تلاش را ندارد. برون می گوید: "دادن ارتباطات است ، این یک نشانه قدردانی است." هر هدیه یک پیام است. و کراوات دهم می گوید: "من با تو این کار را برایم آسان کردم."

 

مشاور هدیه مارکو کلاون در حال ترویج تمایل به عادت در کریسمس است. کادو تولد مردانه وقتی هدیه دادن یک وظیفه می شود ، بسیاری بی سر و دنبال چیزی می گردند. کلاون می گوید: "پس فاکتور استرس بسیار زیاد است." از این گذشته ، مهمتر از ارزش هدیه متناسب بودن آن با دیگری است. پس کمی چیز کافی است. زیگفرید بروکرت ، روانشناس فارغ التحصیل ، این را به طور مشابه می داند: "ما باید از این محاسبه هزینه و فایده دور شویم". دادن برای او مانند دوست داشتن است: "ما می خواهیم از بهترین طرف خود را نشان دهیم و دیگران را خوشحال کنیم زیرا خوشبختی بازتاب می یابد." با این حال ، برای این خوشبختی ، فرد باید فکر کند که چه کسی می تواند برای هدیه خود بازگردد.

در صفحات زیر می توانید انواع مختلف هدیه دادن را بخوانید.

بازخورد

ببیلیارد چیست؟

تجهیزات

یک میز بیلیارد سایز بزرگ در ابعاد دوازده فوت در شش فوت ، یک ونیم اینچ و یک تخت تخته سنگ با پوشش بادی دارد. چهار لبه میز دارای لبه های لاستیکی پوشیده شده از بایز به نام "بالشتک" است. شش "جیب" یکی در هر گوشه به علاوه یک در مرکز هر طرف بلند میز قرار دارد که توپ ها می توانند به داخل آن بریزند. شش جیب به طور معمول دارای یک تور یا یک کانال جمع کننده کوچک برای گرفتن توپ است. دو فوت ، پنج اینچ از یک انتهای آن ، خطی در عرض جدول کشیده شده است که خط "baulk" نامیده می شود. به طور کلی به هر توپی که بین خط بولک و نزدیکترین انتهای آن قرار دارد گفته می شود "در بولک" باشد. یک نیم دایره در ناحیه بولک با محور به عنوان نقطه میانی خط بولک و با شعاع یازده و نیم اینچ درج شده است. این نیم دایره "D" نامیده می شود.

توپ نشانه با میله های مخروطی زده می شود که دارای نوک قابل توجهی به نام "نشانه" است. نکات نشانه ای برای جلوگیری از برخورد لغزنده با توپ گچ می شوند. تقریباً همیشه لوازم جانبی دیگری به نام "استراحت" در دسترس است که مانند نشانه ای است که در انتهای آن صلیبی قرار دارد و می توان نشانه را روی آن قرار داد تا طول پخش آن افزایش یابد. اغلب اوقات ، یک "کامل باسن" و "یک نیمه باسن" نیز در دسترس هستند - این استراحت های بسیار طولانی تر با ثابت های قوس دار در انتها هستند که نشانه های طولانی خود را برای پخش عکس های بسیار طولانی دارند.

بیلیارد با یک توپ قرمز و دو توپ سفید نشان داده می شود ، یکی با یک نقطه سیاه کوچک و دیگری بدون.

آغاز

یک بازی دونفره گاهی انجام می شود اما بازی معمولاً یک نفره است. یکی از بازیکنان بازی با توپ سفید را نشان می دهد و دیگری توپ سفید نشانه ای. برای شروع ، بازیکنان توپ خود را از داخل D به پایین جدول بازی می کنند تا از پشت برگردد و به حالت استراحت دربیاید. بازیکنی که توپ او نزدیک به بالش بال است ، انتخاب می کند که اول یا دوم شود. بیشتر بازیکنان ترجیح می دهند دوم شوند زیرا اولین دور فقط با دو توپ روی میز رخ می دهد - یک محدودیت شدید.

بازی با توپ قرمز روی نقطه شروع می شود و توپ نشانه ای بازیکن شروع کننده در D در جلوی میز قرار می گیرد. بازیکنان توافق می کنند که چند امتیاز یک بازی را تشکیل می دهد و هدف این است که فقط اولین نفری باشد که از تعداد امتیاز کسب می کند. یک عدد معمول برای بازیکنان خبره ممکن است 1000 امتیاز باشد - افراد حرفه ای به طور منظم در یک وقت استراحت بیشتر از این امتیاز می گیرند. افراد مبتدی ممکن است 150 را به عنوان هدف مناسب تری در نظر بگیرند.

بازی اساسی

هر چرخش "شکست" نامیده می شود و متشکل از یکسری ضربه های توپ نشانه ای است که با یک ضربه بدون گل یا ضربه خطا به پایان می رسد. نمره گذاری با "گلدان کردن" توپ ، "توپ" و "خاموش کردن" حاصل می شود. توپ وقتی گلدان توپ را به جیب می زند "گلدان" می شود. "توپ" زمانی است که توپ نشانه ابتدا به یک توپ و سپس به توپ دیگر برخورد می کند. توپ بازیکن هنگامی که در جیب می افتد ، ابتدا توپ دیگری را "بوسیده" کرده است.

هر وقت توپ قرمز گلدان شد ، بلافاصله برای ضربه بعدی به نقطه قرمز برگردانده می شود. هر وقت توپ نشانه خاموش شد ، بلافاصله به بازیکنی برمی گردد که بتواند آن را در هر نقطه D برای ضربه بعدی قرار دهد. اگر توپ حریف گلدان باشد ، تا پایان وقت استراحت بازیکن از بازی خارج می شود. در این حالت ، حریف با قرار دادن توپ خود در هر نقطه از D ، چرخش بعدی را شروع می کند در غیر این صورت حریف با زدن توپ از هرجایی که به پایان برسد ، چرخش بعدی را شروع می کند. از گل دادن به توپ حریف معمولاً پرهیز می شود زیرا فقط با داشتن دو توپ روی میز گل زدن بسیار سخت تر است.

ضربات ناپاک

خطا هنگامی رخ می دهد که توپ بازیکن به هیچ توپ دیگری برخورد نکند که در این صورت 1 امتیاز به امتیاز حریف اضافه می شود یا توپ بازیکن مستقیماً به جیب می رود بدون اینکه به توپ دیگری برخورد کند در نتیجه 3 امتیاز به حریف داده می شود. به سرعت مشخص خواهد شد که اندازه این مجازات ها در مقایسه با مصدومیتی که فقط به دلیل اجازه دادن به حریف روی میز است ، بی اهمیت است .....

نمره گذاری

• 3 امتیاز برای گلدان یا رفتن به درون توپ قرمز.

• 2 امتیاز برای گلدان یا رفتن به درون توپ حریف.

• 2 امتیاز برای یک توپ.

به ثمر رساندن امتیاز در یک ضربه تنها انجام می شود ، به عنوان مثال ، یک بازی معمول این است که گلدان را بچرخانید و توپ قرمز را از بین ببرید ، بنابراین 6 امتیاز کسب می کنید. به نظر می رسد که توپ نشانه اولین توپی است که با آن تماس می گیرد. بنابراین اگر بازیکن به توپ حریف حمله کند ، توپ را به توپ قرمز نشان دهد و سپس به زمین برود ، 4 امتیاز کسب می شود. بیشترین امتیاز ممکن در یک ضربه 10 امتیاز است ، هرچند ، از آنجا که این امر به گلدان توپ احتیاج دارد ، به طور معمول یک موفقیت شیرین تلخ است.

شرایط خاص

هنگامی که توپ بازیکن به توپ دیگر لمس کرد ، رنگ قرمز در نقطه خود قرار می گیرد ، سفید بازیکن دیگر در نقطه مرکزی قرار می گیرد و بازیکن باید توپ خود را به D برگرداند.

1. جلسه با یک مربی باتجربه و واجد شرایط می تواند برای بازیکنان در تمام سطوح بسیار مفید باشد.
2. اطمینان حاصل کنید که موضع شما ثابت است ، ترشحات مغزی را ایجاد می کند و راحت است.
3. در طول کل سکته مغزی چسب خود را آرام نگه دارید (به توصیه های تکنیک گرفتن نگاه کنید ).
4. اطمینان حاصل کنید که پل در طول سکته ثابت و ثابت است (به توصیه های تکنیک پل مراجعه کنید ).
5. از طول پل مناسب برای خود و یک شات خاص استفاده کنید (به مشاوره طول پل مراجعه کنید ).
6. هنگام بررسی تراز و هدف ، نشانه و سکوت چشم خود را ساکت نگه دارید (به دلایل مکث مراجعه کنید ).
7. در انتقال بین سکته مغزی نهایی و سکته به جلو عجله نکنید (به توصیه های روش سکته مغزی مراجعه کنید )
8. در حین ضربه آرنج خود را به داخل توپ نیندازید (رجوع کنید به آرنج ).
9. در حالت شلیک پایین بمانید ... سر و بدن خود را در هنگام سکته حرکت ندهید (به توصیه های روش سکته مغزی مراجعه کنید ).
10. از سرعت بیشتر از عکس مناسب استفاده نکنید.

هدف گذاری

11. از یک روال پیش شات ثابت و هدفمند استفاده کنید .
12. اطمینان حاصل کنید که مرکز بینایی شما همیشه به درستی همسو است.
13. هدف قرار دادن توپ-شبح می تواند یک ابزار تجسم مفید باشد.
14. تماس با نقطه به نقطه و یا تماس با سیستم موازی خطوط می تواند یک ابزار تجسم مفید است.
15. دو از حد فاصله یا دو از حد با هم تداخل سیستم هدف می تواند یک ابزار تجسم مفید است.
16. از نشانه های شما می تواند برای کمک به شما در هدف گیری استفاده شود (به NV 3.2 و NV D.9 مراجعه کنید ).
17. اطمینان حاصل کنید که شما در حال رویت عکس به طور مداوم و هدفمند.
18. در ادعاهای اغراق آمیز در مورد برخی از سیستم های هدف گیری برش ، تقلب و مشکوک باشید . با گفتن این مطلب ، این سیستم ها مزایایی را برای برخی از افراد فراهم می کنند .
19. با تکنیک خوب ، HAMB ("Hit a Million Balls") بهترین "سیستم" برای هدف گذاری موفقیت است.

Cue Ball Control

20. قانون 90 درجه پیش بینی می کند CB به سمت پایین از خط مماس عکس های بی حس کند.
21. قانون 30 درجه یک سر CB نورد را در جهت زاویه طبیعی پیش بینی می کند.
22. علامت صلح دکتر دیو می تواند در اعمال و تنظیمات به درجه سانتی قانون 30 بسیار مفید است.
23. سیستم 3 برابر زاویه (trisect) پیش بینی می کند زاویه ای که جهت CB تغییر می کند برای یک ضربه رسم عملکرد خوب 3 برابر زاویه برش است.
24. برای یک ضربه کاملاً کامل ، با کسری از ضربه-توپ بیشتر از 3/4 ، CB حدود 3 برابر زاویه برش منحرف می شود (ببینید که CB برای موارد مختلف کجا می رود ).
25. برای یک ضربه نسبتاً نازک ، با کسری از ضربه به توپ کمتر از 1/4 ، CB حدود 70-75٪ (حدود 3/4) از زاویه بین خط هدف و خط مماس را منحرف می کند (ببینید که در آن CB برای موارد مختلف می رود )
26. قبل از خم شدن به جهت نهایی ، با تمام عکس ها ، سرعت بیشتر توپ را به سمت پایین تر از خط مماس می برد (به جلوه های سرعت مسیر CB مراجعه کنید ).

کنترل سرعت

27. ارتفاع مطلوب نوک برای کنترل سرعت 20٪ شعاع بالای مرکز است ( برای کنترل سرعت به ارتفاع مطلوب نوک مراجعه کنید ).
28. با یک شلیک نورد CB کاملاً متحرک ، CB حدود 7/1 مسافت OB را پس از برخورد طی می کند (به مسافت حرکت با توپ مراجعه کنید ).
29. با یک ضربه نیمه توپ نورد-CB ، CB و OB با سرعت تقریباً یکسان و یک زاویه از هم جدا می شوند (به مقاله کنترل سرعت مراجعه کنید ).
30. با یک ضربه خیره کننده 45 درجه ، CB و OB در یک زاویه و فاصله از هم جدا می شوند (به مقاله کنترل سرعت مراجعه کنید ).

رسم شات

31. اطمینان حاصل کنید که نوک شما به خوبی گچ است ، چسب خود را آرام نگه دارید ، نشانه خود را تا حد ممکن صاف نگه دارید ، به آرامی در توپ شتاب کنید (به توصیه های روش شوت شات مراجعه کنید ).
32. به طور کلی ، برای بهترین کنترل فاصله رسم ، از چرخش بیشتر با سرعت کمتری استفاده کنید (به توصیه های تساوی شات مبتنی بر فیزیک مراجعه کنید ).
33. برای یک ضربه برگشت شونده ، با مقدار کمی و کنترل شده از تساوی ، ضربه محکم تر به مرکز کنترل فاصله CB بهتر را ارائه می دهد (به توصیه های شات تساوی مبتنی بر فیزیک مراجعه کنید ).
34. نشانه را فقط در صورت نیاز به نقاشی سریع افزایش دهید .
35. با عکس های کشیدن قدرت طولانی ، اینقدر حد مجاز را فشار ندهید .
36. از سیستم 3 برابر زاویه (trisect) می توان برای پیش بینی جهت نهایی CB با یک ضربه رسم عملکرد خوب استفاده کرد.
37. قرعه کشی روی پارچه نرم و نرم (یا با CB تحت درمان با اسپری سیلیکون) و با CB سبک تر بسیار ساده تر است.

انگلیسی (پهلو)

38. محدودیت غلط نیمی از شعاع توپ نشانه از مرکز است که عرض نوار روی یک توپ راه راه است (به "راهنمایی" مقالات انگلیسی مراجعه کنید ).
39. درک و احساس خوب در مورد اثرات چکش ، انحراف و پرتاب برای استفاده مpثر از چرخش جانبی حیاتی است.
40. از انگلیسی back-hand (BHE) و انگلیسی-front-hand (FHE) می توان برای جبران هدف استفاده از squirt و انحراف در هنگام استفاده از sidespin استفاده کرد.
41. خارج از انگلیسی می تواند برای از بین بردن پرتاب استفاده شود ، و این می تواند در شرایط چسبنده مفید باشد (به چرخ دنده خارج از انگلیسی مراجعه کنید ).
42. اجرای انگلیسی می تواند دشواری عکس های برش ریلی را تا حد زیادی کاهش دهد .
43. رفتن به توپ یا اولین بالشتک با اسپینس در ضربات شات ریلی تفاوت زیادی در کنترل CB ایجاد می کند (به NV B.72 مراجعه کنید ).
44. برای افزایش اثر چرخش لبه بر روی بالشتک می توان از شات درگ استفاده کرد (به حداکثر اثر پیمایش کناری مراجعه کنید ).

کنترل موقعیت

45. هنگام برنامه ریزی موقعیت ، دانستن خطوط مرجع مختلف مفید برای کنترل CB مهم است .
46. کنترل مسافت پیمودهی CB با عکسهای متحرک طبیعی بسیار ساده تر است (نگاه کنید به دقت شات دنبال کنید ).
47. همیشه سعی کنید یک زاویه بگذارید و در خط یک ضربه قرار بگیرید.
48. وقتی خود را مستقیم داخل می کنید ، هنوز گزینه هایی برای کنترل موقعیت وجود دارد (به NV B.30 مراجعه کنید ).
49. تقلب جیبی می تواند به ایجاد زاویه کمک کند.
50. عکسهای برش ریلی گزینه های زیادی برای کنترل موقعیت ارائه می دهند.
51. بیرون آمدن از کوسن می تواند هنگام خطرسازی موقعیت نزدیک به ریل ، میزان خطای شما را افزایش دهد.
52. قانون 45 درجه ، اگر توپ برای بالشتک انتهایی نزدیک به سرهای زاویه 45 درجه نزدیک به مرکز میز نورد کند ، اگر برای بازی موقعیت بسیار مفید باشد ، پیش بینی می کند.
53. قرار دادن CB در وسط جدول را تمرین کنید. این در بسیاری از موقعیت های بازی مفید است.

ایمنی بازی

54. همیشه وقتی شانس شما برای برنده شدن در یک بازی را افزایش می دهد ، ایمن بازی کنید.
55. در صورت امکان هنگام برخورد با یک ضربه دشوار (به عنوان مثال بانک) از عکسهای دو طرفه استفاده کنید.
56. قانون 30 درجه در بازی ایمنی بسیار مفید است (به مثال های قانون 30 درجه مراجعه کنید ).
57. هنگام بازی با ایمنی در 9 توپ ، سعی کنید OB را از یک بالشتک دور کنید (به اثر "توپ بزرگ" نگاه کنید ).
58. هنگام قلاب زدن با حریف وارد صف مسدود کنندگان شوید.
59. با توپ در دست ، سعی کنید با ترکیب ها ، خوشه ها و توپ های مشکل دار استراتژیک باشید (به مثال های قانون 30 درجه مراجعه کنید ).

استراتژی

60. "بهترین روشها" در مورد نحوه و زمان بازی موارد ایمنی را دنبال کنید (به توصیه های عمومی ایمنی مراجعه کنید ).
61. در صورت عدم نیاز به توپ های دیگر روی میز برخورد نکنید و مزاحمتی ایجاد نکنید.
62. CB را از بالشتک ها دور نگه دارید تا طیف وسیعی از موقعیت های نوک بدون ارتفاع نشانه را فعال کند.
63. توپ هایی را به جیب بزنید یا حرکت دهید که در اسرع وقت راه را برای توپ های دیگر باز کند.
64. خوشه ها را بشکنید و هرچه زودتر با توپ های مشکل دار کنار بیایید.
65. در 8 توپ ، راه راه ها یا مواد جامد را عاقلانه انتخاب کنید و توپ های کلیدی بازی را مشخص کنید (به استراتژی 8 توپ مراجعه کنید ).
66. در 8 توپ ، اگر نمی توانید تمام شوید ، در اوایل بازی ایمنی انجام دهید.
67. در 8 توپ ، هنگامی که یک توپ بیمه در دسترس است ، خوشه ها را بشکنید.
68. در 9 توپ ، خوشه ها و توپ های مشکل دار را در زمان مناسب بشکنید (به استراتژی 9 توپ مراجعه کنید ).

عکسهای بانکی و کیک

69. برای بانک و لگد زدن موثر ، درک و احساس همه اثرات بانکی و لگدی مهم است .
70. برای ضربات گلوله ای یا بانکی ، سیستم هدف گیری از طریق الماس بسیار قابل اعتماد است.
71. سرعت بیشتر می تواند به دقت و ثبات شات بانکی کمک کند (به مزایای سرعت سریع مراجعه کنید ).
72. با ضربات زاویه کم ، سیستم آینه با نقطه تماس می تواند بسیار موثر باشد.
73. برای عکسهای متقابل بانک ، دانستن چگونگی تشخیص و جلوگیری از بوسه های دوگانه بسیار مهم است .
74. از Sidespin می توان برای تغییر عکسهای بانکی استفاده کرد (نگاه کنید به عکسهای بانک انتقال چرخش ).
75. برای هدف گذاری دو و سه ریل راه آهن کوتاه ، سیستم Plus بسیار مفید است.
76. برای هدف گذاری دو ، سه و چهار ریل یک ریل بلند ، سیستم Corner 5 بسیار مفید است.

عکسهای کاروم و بوسه

77. قوانین 90 و 30 درجه برای هدف قرار دادن عکسهای کاروم و بوسه بسیار مفید است (نگاه کنید به هدف شلیک کاروم و بوسه ).
78. هنگامی که دو OB منجمد می شود ، می توان جهت ترکیب را با پرتاب تغییر داد (نگاه کنید به پرتاب توپ یخ زده ).
79. سیستم های دو بار پرتر و ده برابر کامل باب جویت برای هدف قرار دادن کاروم منجمد و عکس های بوسه مفید است.

پرت کردن

80. درک و احساس خوب برای اثرات پرتاب مهم است ، مخصوصاً برای ترکیب ها و عکس های با فاصله کم .
81. حداکثر CIT ، بدون چرخش کناری ، با سرعت کم در حدود یک ضربه 1/2 توپ اتفاق می افتد ( حداکثر پرتاب را ببینید ).
82. حداکثر SIT با سرعت کم و حدود 50٪ چرخش جانبی اتفاق می افتد ( حداکثر پرتاب را ببینید ).
83. حداکثر پرتاب ، در شرایط معمول ، حدود 1 اینچ در هر فوت سفر OB یا 1/2 توپ در هر الماس روی میز 9 اینچی است که حدود 5 درجه است.
84. هنگامی که CB نسبتاً نزدیک به OB باشد ، SIT می تواند برای شلیک "نگهدارنده" یا "کشتن" استفاده شود تا حرکت دریچه نشانه را محدود کند .
85. هنگامی که توپ ها منجمد می شوند ، دستیابی به حداکثر CIT توپ 2 بسیار آسان است (نگاه کنید به پرتاب توپ یخ زده ).
86. چرخ دنده خارج از انگلیسی می تواند برای از بین بردن پرتاب استفاده شود ، اما این ممکن است بهترین روش برای همه افراد و موقعیت ها نباشد ( برای جلوگیری از پرتاب و چسبیدن به استفاده از انگلیسی خارج مراجعه کنید ).
87. انتقال چرخش از CB به OB با برخی از عکسها اثر مهمی است ( برای مثال به انتقال چرخش مراجعه کنید ).

شکست شات

88. ارتفاع مطلوب نوک برای ضربه تاخیر 20٪ شعاع توپ بالای مرکز است (نگاه کنید به ضربه شلیک ).
89. برای یک استراحت دقیق ، سازگار و م theثر ، "بهترین روش ها" را دنبال کنید (مراجعه به توصیه های تکنیک تنگ و شکستن ).
90. دانستن اینکه توپهای مختلف در یک قفسه 9 توپه به کجا می روند می تواند برای شما مفید باشد (به استراتژی رکینگ الگو مراجعه کنید ).
91. در 8 توپ ، می توان از شکست توپ 2 از سمت دیگر استفاده کرد تا توپ 8 بریک ایجاد شود .
92. اگر از نشانه شکستگی استفاده کنید که طول محوری طبیعی آن کاملاً منطبق با طول پل شما باشد ، خطاهای نوازش تأثیری در دقت شما نخواهد داشت (به مقاله طول محوری مراجعه کنید ).

پرش شات

93. برای بهترین نتیجه ، تمام "بهترین روشها" توصیه شده را دنبال کنید (به توصیه های تکنیک جهش شات مراجعه کنید ).
94. برای بهترین نتیجه پرش ، بین مرکز CB و نقطه استراحت روی پارچه هدف بگیرید (به مقاله پرش شات مراجعه کنید ).
95. برای پرش بالاتر و کوتاه تر ، نشانه را بالا ببرید ؛ برای پرش طولانی تر ، استفاده از سرعت بیشتر و نشانه های بالاتر (نگاه کنید به مقاله پرش شات ).
96. با افزایش نشانه ، ضربه دارت برای اکثر افراد راحت تر و م effectiveثرتر خواهد بود (به توصیه های روش پرش شات مراجعه کنید ).
97. شوت های پرش اغلب به دلیل پرش CB در OB بیش از حد قطع می شوند (به اثر پرش شات بر روی برش نگاه کنید ).

شات ماساژ داده شده

98. برای دستیابی به بهترین نتیجه ، همه "بهترین روشها" توصیه شده را دنبال کنید (به مشاوره تکنیک massé shot مراجعه کنید ).
99. کوریولیس سیستم هدف برای عکس های دسته جمعی می تواند بسیار موثر باشد.
100. در صورت نیاز به انحنای مسیر CB پس از تماس با OB ، عکسهای پس از برخورد می توانند بسیار مفید باشند.

---

پرفروش ترین تم های تولد سال 1400

نکات خرید تم تولد پسرانه

تم تولد پسرانه با نزدیک شدن به شکرگذاری ، هفته های آخر یک سال طولانی و دشوار فرا می رسد. کاملاً طبیعی است که مردم قبل از بستن در در سال 2020 به جستجوی احساسات خوب بپردازند و تیم های HR در سراسر جهان از ارائه آن لحظات پس از یک سال تصمیمات دشوار ، گفتگوهای احساسی و چالش های مهم هیجان زده می شوند.

بدیهی است که شما امسال قرار نیست در یک منطقه مشترک اداری یا در یک مکان عمومی خارج از منزل یک شیپور بزرگ ایجاد کنید. فاصله گذاری اجتماعی و محیط جدیدی که در آن زندگی می کنیم ، مستلزم آن است که تم تولد پسرانه احتمالاً فعالیت های فصل جشن امسال را به یک فضای مجازی منتقل خواهید کرد. در حال حاضر ، شما ممکن است در برگزاری ساعات شادی مجازی و جلسات آنلاین یوگا تبحر داشته باشید ، اما منظور از فصل جشن کمی متفاوت از فعالیت های معمول است.

با توجه به این مهم ، ما لیستی از نکات و ایده های جالب تفریحی تعطیلات را برای شما و تیم هایتان آماده کرده ایم تا از اوج سال 2020 و طلوع یک سال جدید لذت ببرید.

نکته: از مشروبات الکلی صرف نظر نکنید

صرف مجازی بودن مهمانی به این معنی نیست که نمی توانید به همان روشی که در دفتر کار دارید سرگرم شوید. یک قسمت اصلی آن این است که همه اجازه می دهند موهای خود را پایین بیاورند ، به اصطلاح با چند تم تولد پسرانه نوشیدنی بزرگسال. هیچ مهمانی در تعطیلات بدون چند خنده در مورد یک کوکتل خوشمزه کامل نیست ، اما حتماً به افراد یادآوری کنید که قوانین بیش از حد بردن آن فقط به این دلیل که خانه رانندگی ندارد ، تغییر نمی کند.

ایده: کلاس بارنت آنلاین

عصر COVID مملو از فرصت های یادگیری آنلاین برای کارمندان بوده است ، پس چرا با کمی پیچ و تاب سرگرم کننده نیستید؟ اکنون خدماتی وجود دارد که کیت های کوکتل را به کارمندان شما تحویل می دهد و شرکت کنندگان را در یک جلسه ساخت کوکتل تعاملی هدایت می کند. حتی می توانید برای میزبانی از چشیدن طعم های مجازی کاملاً جفت غذایی را انجام دهید. برگزارکنندگان می توانند پس از یک درس کوتاه که همه افراد را وادار به انجام کاری می کند ، یک منو برای این رویداد ایجاد کرده و جای بارمن را بگیرند. تم تولد پسرانه  وقتی همه چیز گفته و تمام شد ، نان تست تیم را فراموش نکنید.

نکته: همه چیز سرگرم کننده و بازی است

در شش ماه گذشته ، گزینه های مختلف بازی آنلاین ظاهر شده است که تعاملی هستند و به عنوان یک یخ شکن عالی برای افرادی که نیاز به کمی تقویت اجتماعی دارند ، خدمت می کنند. خواه بخواهید از آن یک مسابقه سرگرم کننده بسازید و جوایزی اهدا کنید یا همکاری تیمی را تشویق کنید و آن را مخفیانه به یک تمرین تیم سازی تبدیل کنید ، مهم این است که افراد حاضر در آن اوقات خوبی داشته باشند و به کار دیگری غیر از همکاری بپردازند.

ایده: اتاق فرار مجازی ، چیزهای بی اهمیت برای مشاهده بهترین تم تولد پسرانه به این سایت مراجعه کنید. ، Charades و موارد دیگر

می توانید به برخی از جدیدترین روندهای بازی ضربه بزنید یا فقط کارهای کلاسیک را دنبال کنید. تعدادی سرویس وجود دارد که خارج از جعبه چیزهای ساده آنلاین است که از فناوری برای همه تضمین می کند مانند تلفن همراه و حساب Zoom استفاده می کنند. همچنین اتاق های فرار مجازی وجود دارد که تیم ها را به چالش می کشد تا با هم کار کنند تا قفل معماها را برای خارج شدن تم تولد پسرانه از یک اتاق مجازی باز کنند. این روش بدی نیست که به توانایی حل مسئله افراد تیم خود نگاهی بیندازید یا افرادی را که به طور طبیعی رهبری می کنند ، شناسایی کنید. از آنجا که تعطیلات است ، ممکن است بخواهید آن را با یک بازی چادرزنی ، کشیدن چالش ها یا کارائوکه سبک نگه دارید ، اما هر آنچه را انتخاب می کنید ، فقط مطمئن شوید که برای همه باز است و خیلی رقابت نمی کند.

نکته: زمان مناسب برای جایزه دادن به کارمندان است

پاداش لزوماً به معنای پول نیست. تعطیلات زمان مناسبی برای شناخت مشارکت های مردم است. این لزوماً به معنای فراخوانی مجریان برتر نیست ، اما شاید زمان مناسبی برای فراخواندن برخی از موارد نامشهود باشد. تم تولد پسرانه  شاید جانیس در رشته حسابداری برای کارش در جشن گرفتن از همه در روز تولد دفتر ، حتی وقتی که از راه دور است ، جایزه "زن کمکی" دریافت کند. شاید دیو از طراحی محصول "مدال افتخار ارتش سوئیس" را بدلیل راهی که در آن پروژه بسیار متفاوت در آن Q3 ایفا کرده است ، دریافت کند. هرچه که باشد ، لحظه خوبی است که می توانید مداحی کنید ، از کاری که مردم انجام می دهند قدردانی کنید و قدردانی خود را نشان دهید.

ایده: جوایز را واقعی کنید

چه جایزه ای است که چیزی برای نشان دادن آن وجود ندارد. باز هم ، این لازم نیست که به شکل پول در بیاید. این می تواند چیزی به سادگی یک فیلتر کنفرانس ویدیویی سفارشی باشد ، مانند آنتن های زنبور عسل برای جانیس یاور. تم تولد پسرانه  یا شاید شما یک چاقوی واقعی ارتش سوئیس را برای دیو ارسال کنید که او بتواند در جمع برای تعطیلات مجازی جلوی دوربین همه نشان دهد. هرچه که باشد ، در صورت اهدای کمی هدایا ، فقط جوایز در نهایت ارزش بیشتری خواهند داشت و معنای بیشتری برای مردم دارند.

نکته: سنت ها را رها نکنید

سنت های اداری بسیار دوست داشته می شوند و چیزی را به مردم می دهند که منتظر آن باشند. اگر معمولاً potluck وجود دارد ، با یافتن راه هایی برای مجازی سازی آن را ادامه دهید. شاید شما آن را با یک Santa Santa مخلوط کنید و همه یک هدیه غذایی را که می توانند از طریق پست تحویل بگیرند یا به یکی از همکارانشان بفرستند. شاید شما یک غذای محبوب از potlucks قبلی بردارید تم تولد پسرانه و از سازنده آن بخواهید کلاس آشپزی را در جایی که درست می کند برگزار کند. هرچه هست ، روشهایی را برای استفاده از خلاقیت خود پیدا کنید تا مردم را در این فصل تعطیلات دور هم جمع کند ، فقط این کار را به صورت مجازی انجام دهید.

ایده: فیل سفید قرنطینه ای

با توجه به شرایط موجود ، تعویض هدیه Secret Santa یا White White ممکن است دشوار باشد ، و دریافت هدیه به کارمندان ممکن است چالش هایی ایجاد کند زیرا آنها نمی خواهند آدرس آنها به اشتراک گذاشته شود. در عوض ، ممکن است راه ساده تری وجود داشته باشد. برای مهمانی مجازی خود ، از هرکدام از میهمانان بخواهید یک هدیه دیواری را بیاورند که معمولاً ناخواسته باشد. تم تولد پسرانه  سپس از آنها بخواهید که هدیه ها را به ترتیب تصادفی باز کنند. هدیه ها هدایا را بالا می کشند و به مخاطب نشان می دهند چه چیزی است ، سپس بازیکن بعدی نوبت می گیرد یا هدیه تم تولد را می دزد یا هدیه جدید را باز می کند. این روند تکرار می شود تا زمانی که همه هدایا از بین بروند. در پایان ، هدیه دهندگان می توانند هدایا را به صاحبان قانونی ارسال کنند یا آنها را در یک مکان مرکزی رها کنند تا به روشی دور از دسترس جامعه تحویل بگیرند.

Talent Exchange Live - سومین رویداد آنلاین سالانه

بسیاری از صنایع اخیراً تغییرات ناگهانی و شدیدی را تجربه کرده اند که متخصصان منابع انسانی ، یادگیری و استعدادهای درخشان را به تصمیم گیری چالش برانگیز سوق می دهد. ما به عنوان رهبران تجارت باید به آینده نگاه کنیم و موارد بعدی را در نظر بگیریم. اکنون زمان برنامه ریزی ، اتخاذ و بازگشت به منظور موفقیت در تجارت است. این برنامه رایگان برای شرکت در رویداد سه تم تولد پسرانه روزه به شما امکان می دهد تا از راحتی میز خود شماره گیری کرده و به رهبران استعدادها به صورت زنده یا درخواستی گوش دهید! ما به شما امکان دسترسی به معروف ترین و برجسته ترین راه حل ها را برای کمک به پیشرفت شما و شرکت شما می دهیم.

100٪ آنلاین | بدون مسافرت | رایگان برای شرکت | اعتبارات SHRM را بدست آورید

بیشتر بدانید

خرید کیسه بوکس

برای یک شت زن مشتاق ، رزمی کار یا مبارز مختلط در تمرین ، هیچ وسیله ای حیاتی تر از کیسه مشت نیست . کیسه های مشت زدن به عنوان اهداف تمرینی برای کمک به شما در پیشرفت و تکمیل تکنیک های مشت و لگد عمل می کنند.

درست مثل بقیه وسایل ورزشی شما ، کیف مشت زدن شما باید با اهداف ورزشی خاص شما تطبیق یابد. درک اینکه به کدام سبک ، اندازه و مواد نیاز دارید برای آموزش شما ضروری است.

انواع کیف های بسته بندی

چندین سبک مختلف کیسه مشت زدن وجود دارد که باید بر اساس ورزشی که انجام می دهید و اهداف تمرینی شما در نظر گرفته شود. کیف سنگین - ایده آل برای بهبود تکنیک کلی شما - ممکن است برای یک ورزشکار مناسب برای بهبود سرعت ، رفلکس و زمان واکنش مناسب نباشد. از کیسه سرعت برای پرداخت ضربات جلویی شما استفاده نمی شود. کیف مناسب کیک بوکسینگ ممکن است بهترین کیف برای موی تای و غیره نباشد.

در Ringside ، ما نزدیک به 200 کیسه مشت منحصر به فرد داریم که باید متناسب با هدف خاص شما ، ورزش ، ورزش و بودجه شما باشد. در اینجا چند مورد از محبوب ترین انواع وجود دارد:

کیف سنگین

این کیسه های مشت زننده بزرگ و سنگین به طور معمول از سقف معلق هستند تا بتوانند در برابر ضربه زیادی مقاومت کنند. به طور کلی ، کیف های سنگین برای بهبود تکنیک مشت و لگد طراحی شده اند. کیف های سنگین "استاندارد" شما استوانه ای هستند ، اما کیف های سنگین در اشکال و اندازه های مختلفی وجود دارند. وزن آنها بین 30 تا 200 پوند است و به طور معمول با زنجیر ، مفصل یا طناب آویزان می شوند. این نوع کیف ها را برای بوکس ، MMA ، موی تای ، کاراته و موارد دیگر انتخاب کنید.

انتخاب ما: کیف چرمی سنگین RINGSIDE LARGE

انواع دیگر کیف های سنگین

• کیف سنگین موی تای (معروف به کیسه موز) - یک کیف باریک و بلندتر از کیف سنگین معمولی ، کیف سنگین موی تای برای تمرین ضربات کم و ضربات زانو متفاوت طراحی شده است. این نوع کیف ها اغلب در موی تای و MMA استفاده می شوند.
• کیسه های سنگین گرد - کیسه های سنگین کوتاه ، کروی یا آنهایی که اشکال قطره قطره دارند ، ممکن است برای ضربه زدن در بعضی از مشت های بدن استفاده شوند. به عنوان مثال ، اگر کیسه ای سنگین وزن می خواهید که به شما کمک می کند ضربات و مشت های هدفمندتری را به انجام برسانید ، می توانید از کیسه ای سنگین "توپ خرابکار" استفاده کنید.
• زاویه سنگین کیسه - کیسه سنگین زاویه دار معمولا ویژگی های طراحی بالا سنگین با قسمت بالای گسترده تر و یک تنه باریک. این نوع کیسه های مشت زدن به شما امکان می دهد مشت های صاف ، قلاب ، زیره و شلیک های بدنی بهتری پرتاب کنید.
• کیف سنگین Double End - کیف سنگین دو سر مانند کیسه زاویه ای است ، اما دارای دو زاویه چشمگیر است - به شکل ساعت شنی فکر کنید. فایده این کار این است که به ورزشکاران امکان می دهد ترکیب های بدن و سر را آموزش دهند ، زیرا شبح کیف تقریباً از حریف تقلید می کند.

کیف مشت زن ایستاده

همانطور که از نام کیسه های پانچ ایستاده آزاد بر می آید ، به هیچ نوع سیستم نصب ثابت نیاز ندارند. در حالی که لازم است بیشتر کیسه های مشت زنی از سقف آویزان شوند یا به دیوار متصل شوند ، اما کیف های ایستاده آزاد بر روی یک پایه سنگین و بادوام نصب شده اند. این به آنها امکان می دهد هرجایی که جا باشد ، قرار دهند. آنها همچنین می توانند به راحتی دوباره موقعیت یابی شوند تا به یک فضا امکان استفاده چندگانه را بدهد. به طور معمول این نوع کیف ها دارای یک طرح فنری هستند به طوری که کیسه هنگام برخورد به جنگنده برمی گردد. این نوع پس زدن سرعت و حرکت بسیار متفاوتی از آنچه که از یک کیف استاندارد نصب شده انتظار می رود را ارائه می دهد و چالش متفاوتی را برای جنگنده ایجاد می کند. کیف های ایستاده رایگان برای تمرین ضربات کم معمول در موی تای و سایر ورزش های رزمی مختلط بسیار مناسب هستند. آنها برای استفاده در خانه یا سالن های ورزشی که نصب سقف یا دیوار گزینه ای نیستند ایده آل هستند.

انتخاب ما: RINGSIDE ELITE FREESTANDING FITNESS بسته بندی کیسه

سرعت کیف

همانطور که از نام آن پیداست ، کیسه سرعت برای کمک به ورزشکاران است که مشت های سریع خود را از طریق کمک به قدرت ، زمان ، استقامت و اهداف خاص ، مانند کمک به جنگنده ها برای یادگیری بالا نگه داشتن دست و یا ایجاد قدرت شانه ، بهبود می بخشند. کیسه های سرعت پر از هوا هستند و به طور قابل توجهی کوچکتر از کیسه های سنگین هستند ، بنابراین اغلب آنها از سقف یا دیوار با سکو آویزان می شوند. شکل آنها معمولاً مانند کره یا قطره قطره اشک است و بیشتر برای تمرینات بوکس سنتی استفاده می شود.

انتخاب ما: کیسه سرعت بوکسینگ RINGSIDE

کیف های دوتایی

کیسه های دو سر به منظور کمک به ورزشکاران در ایجاد یک مشت ضد فشار با تیز کردن رفلکس ها ، بهبود سرعت و هماهنگی دست / چشم و تأثیرگذاری ناخوشایند در حس زمان و ریتم هستند. کیف های دو سر بسته به نیاز جنگنده در اندازه های مختلف وجود دارد و می توان آنها را از دیوار یا سقف نصب کرد.

انتخاب ما: کیسه بوکسینگ دو نفره RINGSIDE

کیسه Uppercut

تعجب آور نیست که کیسه uppercut به طور منحصر به فرد برای تمرین متمرکز روی تاش طراحی شده است. همچنین می توان از آن برای مشت های مستقیم مانند ضربه های مضرابی و ضربدری ، قلاب و موارد دیگر استفاده کرد. این نوع کیف ها بسته به شکل و اندازه آنها می توانند بر روی دیوار یا سقف نصب شوند. کیسه های uppercut را برای ورزشکاران جدی بوکس پیشنهاد می کنیم.

انتخاب ما: RINGSIDE UPPERCUT HEAVY BAG

کیف دیواری

کیف های پانچ دیواری را می توان برای طیف وسیعی از کارهای تمرینی و در سالن های بدن سازی یا امکانات آموزشی با سقف های بلند و طاق دار استفاده کرد. برخلاف کیف های معمولی ، این کیسه ها به دیواره نصب می شوند و هیچ نوع برگشتی یا چرخشی ندارند. در غیر این صورت کیسه های مشت زن نصب شده شناخته می شوند ، این کیف ها بسیار کمتر از کیسه های تاب دار هستند ، اما ممکن است در محیط هایی که نصب معمول سقف گزینه ای نیست ، انتخاب خوبی باشد.

انتخاب ما: کیف دیواری CLETO REYES

دست و پنجه نرم ساختن

مسلماً واقعی ترین کیسه های مشت زدن در اطراف ، آدمکهای دست و پا مانند یک حریف انسانی به نظر می رسند ، که اغلب با سر ، پاها و دستها کامل می شوند. ساختگی های دست و پا چلفتی معمولاً مستقل هستند (روی دیوار یا سقف نصب نشده اند) و پایه ای برای ریشه دار نگه داشتن آنها ندارند ، که به شما این امکان را می دهد تا حذف ها ، پرتاب ها ، ارسال ها و اعتصابات خود را کامل کنید. اینها معمولاً در کشتی و MMA استفاده می شوند ، از جمله جیو-جیتسو و جودو.

انتخاب ما: مبارزه با ورزش های حقوقی ساختگی ساختگی

اندازه انتخاب و وزن بسته بندی کیسه

ملاحظات اصلی برای انتخاب اندازه کیسه مشت ، سن و اندازه مبارز است. درست مثل یک مسابقه واقعی ، یک مبارز باید با کیسه ای مطابقت داشته باشد که با قد و وزن خودش به خوبی کار کند. کیسه های مشت زدن در اندازه های مختلف از 2.5 فوت تا 6 فوت و وزن از 60 پوند تا 150 پوند به علاوه ارائه می شوند ، اما این یک قانون سخت و سریع نیست. کیف های مختلفی را در ارتفاع ، عرض و وزن خواهید یافت. برخی از کیسه های مشت ، مکانیزم های یکپارچه ای دارند که به شما امکان می دهد وزن را در صورت نیاز تنظیم کنید.

یک یادداشت سریع در مورد انتخاب کیف مشت زنانه برای مربیان جوانان. وزن کیف های مشت زن جوانان به طور قابل توجهی کمتر از کیف های استاندارد و در اندازه بزرگسالان است. B ecause ضربات خواهد بود قوی کمتر از یک جنگنده جوانان، این کیسه ها همان مقدار قدرت و یا جذب ضربه نیاز ندارد. تمرکز این کیف ها روی تمرینات قدرتی یا قدرتی نیست ، بلکه در حال تکنیک است.

البته برای بزرگسالان باید کیف بزرگتر و سنگین تری انتخاب کنید. اما کدام اندازه برای شما یا مشتری شما مناسب است؟

قانون کلی برای اندازه گیری کیف سنگین بزرگسالان این است که باید تقریباً نیمی از وزن شما باشد . به عنوان مثال ، اگر 160 پوند وزن دارید ، باید کیسه مشت زدن 80 پوند را انتخاب کنید. کیسه های سنگین که طول آنها 4 یا 5 فوت است معمولاً برای بزرگسالان کافی است. تا زمانی که از مقاومت و استحکام کافی برخوردار باشید - یعنی هر بار که یک مشت مربع می گیرید ، کیف از هر جهت به سختی حرکت نمی کند - پس باید از نظر اندازه ، در فرم خوبی باشید.

مواد سطحی کیسه بندی

به طور کلی ، کیسه های مشت زنی از چرم یا یک ماده مصنوعی مانند وینیل یا پلاستیک ساخته می شوند. کیف های مشت زنانه چرمی از سنتی ترین ها هستند و می توان گفت هنوز هم استاندارد طلایی هستند ، زیرا از دوام و راحتی بالایی برخوردار هستند ، نیازی به گفتن نیست که از لحاظ زیبایی کلاسیک باشد.

با این گفته ، چرم گرانتر از مواد ساخته شده توسط بشر است. به همین دلیل ، بسیاری از مارک های کیف مشت زنی از چرم مصنوعی واقعی استفاده می کنند که احساس مشابه چرم را بدون هزینه زیاد فراهم می کند.

هنوز هم ، کیسه های مشت زن مصنوعی ، خصوصاً در محیط های خاص ، مزایایی دارند. به عنوان مثال ، وینیل و نایلون ممکن است برای فضاهای مرطوب مناسب تر باشند زیرا در برابر ایجاد کپک و کپک مقاومت بیشتری دارند. گاهی اوقات ، ممکن است کیسه ای را ببینید که از بوم ساخته شده است. اگرچه دوام بسیار کمی نسبت به چرم مصنوعی و مصنوعی دارد ، کیسه های منگنه کن بوم بسیار مقرون به صرفه هستند و می توانند در سناریوهای بسیار کم استفاده خوب باشند.

مواد پر کردن کیسه

توجه نهایی در انتخاب کیسه مشت زدن ، پر کردن AKA است که داخل کیسه است. پرکردگی ، استحکام ، راحتی ، وزن و حتی هزینه کیسه مشت زدن شما را تعیین می کند. در بیشتر موارد ، کیسه بوکس شما از قبل پر می شود ، اما اگر نشتی داشته اید یا پر شدن مواد از بین رفته است ، ممکن است لازم باشد برای کیسه ای که خالی فروخته شده پرکننده بخرید یا آن را دوباره پر کنید. محبوب ترین پرکننده های کیسه مشت زدن عبارتند از:  

• شن و ماسه - به طور طبیعی ، شن و ماسه بهترین گزینه برای افرادی است که حداکثر وزن را در کیسه مشت خود دارند. شن و ماسه تقریباً در هر مخزنی پر می شود و برخلاف آب ، در صورت نشت باعث ایجاد خرابکاری نمی شود. از طرف دیگر ، شن و ماسه در صورت قرار گرفتن در معرض رطوبت ، ممکن است تغییر کند و ممکن است از مخزن کیسه به مناطق دیگر نشت کند.
• آب - کیسه های سنگین پر از آب راحت هستند ، زیرا اکثر ما همیشه در نزدیکی آب داریم. کیسه های آب امروزه قابل اطمینان تر ، قابل اعتماد تر و ایمن تر از مشت هستند. معمولاً کیسه های مشت زننده پر از آب "مثانه" دارند که به راحتی امکان پر شدن و جلوگیری از شکستگی را فراهم می کند.
• هوا - هوا که اغلب در کیسه های سرعت و کیسه های دو سر استفاده می شود ، برای کسانی که نیاز به گزینه سبک تر دارند ، یک پرکننده ارزان و مناسب است. سقوط اولیه کیسه های مشت زننده پر از هوا این است که بیشتر آنها با استفاده مداوم کمی تخلیه می شوند ، بنابراین باید هر دو روز دوباره پر شوند.
• منسوجات -  کیسه های مشت کننده که از پارچه های پارچه ای استفاده می کنند ، برای مواردی که می خواهید فشار ماهیچه ای مچ دست ، آرنج و شانه ها را کاهش دهید ، مناسب هستند. مواد نسبتاً نرم ، سبک و سازگار است. اکثر کیف های سنگین استاندارد و موی تای از ترکیبی از پارچه و شن و ماسه استفاده می کنند تا وزن مناسب و احساس ضربه را فراهم کنند. 

راهنمای خرید کیف مشت - انواع مختلف ، مواد ، پر کردن و سبک ها

نوشته شده توسط KingKun  در جعبه دنده

 

 

 

بنابراین ، شما می خواهید چیزی را مشت کنید. خوب ، کیسه مشت زدن بهترین شرط بندی شما خواهد بود اما تلاش برای انتخاب بهترین کیسه پانچ کاملاً پیچیده است. انواع مختلفی وجود دارد و بسیاری از ویژگی های مختلف را باید در نظر گرفت.

آنجاست که می توانیم کمک کنیم. ما این راهنمای حماسی را توسعه داده ایم که انواع مختلف و موارد استفاده آنها را توضیح می دهد. چه بخواهید 1 کیف برای خانه یا گاراژ خود بخرید و چه باید یک سالن ورزشی کاملاً بیرون بیاورید ، ما شما را تحت پوشش قرار داده ایم. تا وقتی که به پایان خود می رسید ، هیچ شکی نخواهید داشت که کدام یک از کیسه های مشت زدن برای شما بهترین خواهد بود.

فهرست مطالب

• کیف های پانچ و مزایای آنها
• انواع مختلف کیسه های مشت زدن کدامند؟
  • کیسه سنگین استاندارد
  • کیف زاویه دار
  • توپ خراب / قطره اشک
  • کیف دوتایی
  • سرعت توپ
  • دیوار نصب
  • کیف برش بالا
  • کیف های مشت زن ایستاده رایگان
  • BOB - کیف مخالف بدن - ساختگی پانچ
  • کیف دو گوشه - بدن و سر
  • ذرت کیسه ای - مشت های لغزنده
  • کیف ذرت بزرگ
  • کیسه های آبی
• چه چیزی را باید در کیسه پانچ جستجو کرد
  • مواد
• چه کیسه ای برای مشت زدن نیاز دارم؟
  • قد
  • وزن
  • Vs پر نشده پر شده است
  • کیسه مشت زدن را با چه چیزهایی باید پر کنید؟
• استحکام کیف
  • چقدر باید به دنبال چرخش باشم؟

• سالات متداول
  • هزینه کیف سنگین چقدر است؟
  • چگونه کیسه سنگین سوار شویم؟
  • چگونه می توان کیسه بوکسینگ وزنی را بدست آورد؟
  • آیا باید کیسه مشت زدن 70 یا 100 پوند تهیه کنم؟
  • آیا کیسه مشت زدن 40 پوند خیلی سبک است؟
  • آیا می توانید به یک کیف سنگین بدون دستکش ضربه بزنید؟
  • آیا می توانید دست خود را بر روی کیسه مشت بزنید؟
  • چه کیسه ای با سرعت باید تهیه کنم؟
  • آیا می توانم کیسه مشت خود را با شن پر کنم؟
  • آیا می توانید کیسه مشت زدن را از آب پر کنید؟
  • چگونه می توانم کیسه بوکس خود را سنگین تر کنم؟
  • آیا کیف های پانچ ایستاده آزاد فایده ای دارند؟
  • چگونه می توانم کیف مشت مشت ایستاده خود را از حرکت بازدارم؟
• نتیجه

کیف های پانچ و مزایای آنها

حتی اگر هرگز قصد ورود به حلقه را ندارید ، کیسه مشت زدن می تواند یک روش عالی برای ورزش باشد. برای کسانی که عاشق بوکس هستند و می خواهند مهارت های خود را گسترش دهند ، انواع مختلف کیف می توانند مهارت های اصلی شما را بهبود بخشند و تکنیک شما را بهبود بخشند.

انواع مختلف کیف وجود دارد و در اینجا ما 13 دسته اصلی را بررسی می کنیم. به دنبال این ما همچنین به مواردی که باعث ایجاد کیسه بوکس عالی می شود ، می پردازیم ، به برخی از س FAالات متداول پاسخ می دهیم و همچنین توصیه هایی در مورد کیسه های مشت زنی ارائه می دهیم که به نظر ما عالی هستند. بیایید شروع کنیم!

انواع مختلف کیسه های مشت زدن کدامند؟

کیسه سنگین استاندارد

بیشتر افراد قرار است یک کیف سنگین استاندارد را انتخاب کنند. اینها معمولاً از سقف معلق هستند و برای استفاده طولانی مدت و مقاومت در برابر ضربه زیاد ساخته می شوند. این کار آنها را برای بهبود تکنیک عمومی ، استقامت و امکان توسعه قدرتهای قدرت خود عالی می کند.

وزن ، قد و قطر کیف همه از کیسه ای به کیسه دیگر بسیار متفاوت است. تهیه یکی از مواردی که برای شرایط خاص شما ایده آل باشد بسیار مهم است. می خواهید بدانید که چگونه از کیسه سنگین استفاده کنید ، به سادگی تماشای این افسانه ها را انجام دهید!

نوع مشت زدن: مشت زدن عمومی ، شلیک نیرو و ترکیبات

بهبود می بخشد: استقامت ، قدرت ، تکنیک

طرفداران

• بسیار متنوع
• برای بهبود تکنیک خوب است
• دوام سنگین

منفی ها

• به فضای زیادی نیاز دارید
• سنگین

پیشنهاد: کیسه سنگین مشت زن بوکسینگ Powerhide 100 پوندی در رینگ ساید

بررسی ها را بررسی کنید و بهترین قیمت را در اینجا دریافت کنید:

 

کیف زاویه دار

کیف زاویه دار از نظر وزن ، پر و فضای مورد نیاز شباهت زیادی به کیسه سنگین دارد اما با شکل بسیار سنگین متفاوت طراحی شده است که با بدنه باریک تر و سریع تر از یک کیف سنگین سنتی متفاوت می شود.

این قسمت فوقانی چاق به شما امکان می دهد تا قلاب های بزرگ و قلاب را تمرین کنید و برای مشت های مستقیم نیز مناسب است. این کاملاً قابلیت انعطاف پذیری یک کیسه سنگین را ندارد و همچنین به راحتی نمی توان روی توان کار کرد.

نوع پانچ: بالاتنه ، قلاب و شلیک مستقیم ، Combos With Uppercuts

بهبود می بخشد: تکنیک مشت زدن ، قدرت

طرفداران

• برای عکس های خاص عالی است
• وظیفه ی سنگین
• تنوع شات بیشتر

منفی ها

• فضای زیادی را اشغال کنید
• تطبیق پذیری کمتر

پیشنهاد: کیسه بوکس Ringside Angle 65 پوندی

https://www.amazon.com/Ringside-Angle-65-Boxing-Bag/dp/B006CUFK5W

توپ خراب / قطره اشک

با توجه به شکل یک کیف کروی بیشتر ، به شما امکان می دهد انواع مختلف عکس را پرتاب کنید. اینها شامل قلاب های حلقه ای و رویه های بزرگ است. اگر می خواهید روی عکس های مختلف بدن کار کنید ، می توانید ارتفاع کیف را نیز تنظیم کنید و آن را پایین بیاورید.

همچنین برای کسانی که می خواهند انواع مختلف ضربات را تمرین کنند ایده آل خواهد بود. با این حال ، بعضی از افراد پاسخی را که از یک توپ خرابکار دریافت می کنند دوست ندارند زیرا شکل آن انعکاس دهنده بدن انسان نیست.

نوع پانچ: همه نوع ، به ویژه قلاب حلقه ای و وردپرس

بهبود می بخشد: تکنیک پانچ ، استقامت

طرفداران

• ایده آل برای مشت خاص
• زوایای مختلف
• تغییرات ارتفاع متنوع

منفی ها

• پاسخ پانچ
• زمانبندی را بهبود نمی بخشد

توصیه: کیف سنگین مشت زنی با وزن 65 پوند بدن Snatcher Powerhide

بررسی های بیشتر را بررسی کنید و بهترین قیمت را در اینجا دریافت کنید:

کیف دوتایی

کیف هایی که در اینجا بررسی کردیم تاکنون برای کار بر روی تکنیک های قدرت و مشت زدن ایده آل بوده اند اما در مورد سایر اصول بوکس کار نمی کنند. کیف دوتایی مناسب برای کار در زمان و رفلکس است.

کیف های انتهایی دوتایی در توانایی یادگیری نحوه مقابله با مشت و بهبود هماهنگی چشم و دست شما بسیار عالی هستند. شما یاد خواهید گرفت که چگونه ریتم خود را توسعه دهید و بتوانید روی حرکت خود کار کنید. فلوید می ودر در کیف دوتایی استاد بود همانطور که در اینجا می بینید .

نوع پانچ: مشت زدن شمارنده

بهبود می بخشد: سرعت ، رفلکس ، زمان بندی

طرفداران

• توانایی بوکس را بهبود می بخشد
• تنوع را اضافه می کند
• مهارت های کلیدی شما را دارد

منفی ها

• نیاز به نصب بالا و پایین دارد
• نه برای تکنیک قدرت

پیشنهاد: در اینجا لیست بهترین کیف های دوتایی ما را بررسی کنید

بررسی های بیشتر را بررسی کنید و بهترین قیمت را در اینجا دریافت کنید:

 

سرعت توپ

ویژگی های Speedball تقریباً در هر فیلم بوکس تاکنون وجود داشته است و از نظر مونتاژ عالی به نظر می رسد. این از فصل پیوست می شود و به منظور بهبود سرعت مشت زدن شما است و در عین حال به شما در استقامت نیز کمک می کند.

این در هیچ مشت خاصی کار نخواهد کرد اما در عوض به شما کمک می کند تا در هنگام تقویت بازو و شانه ، زمان بندی خود را بهبود ببخشید. بالا بردن دست ها روی سرتان بسیار خسته کننده است و همین امر آن را برای یک تمرین تناسب اندام شدید بسیار مناسب می کند. ببینید چگونه افراد موافق این کار را اینجا انجام می دهند .

نوع پانچ: ندارد

بهبود می بخشد: استقامت ، قدرت ، سرعت ، زمان بندی

طرفداران

• مهارت های کلیدی را بهبود می بخشد
• سرعت شما را افزایش می دهد
• تناسب اندام بوکس را اضافه می کند

منفی ها

• روی تکنیک پانچ کار نمی کند
• عدم تطبیق پذیری

توصیه: HUNTER Speed ​​Ball

بررسی های بیشتر را بررسی کنید و بهترین قیمت را در اینجا دریافت کنید:

 

دیوار نصب

همانطور که قبلاً در مورد کیف های نصب شده روی سقف اشاره کردیم ، آنها فضای زیادی را اشغال می کنند ، زیرا با حرکت چرخشی اطراف آنها فضای بیشتری برای چرخش نیاز دارند. کیف های دیواری نیازی به این مورد ندارند که آنها را برای محیط های بسته مناسب تر می کند.

همچنین برای کسانی که سقف بسیار بلندی دارند ایده آل هستند. آنها می توانند یک سازش عالی باشند اما این نکات منفی را دارند که سخت تر بودن دست شما است و همچنین تعداد مشت هایی را که می توانید پرتاب کنید محدود می کند.

نوع پانچ: مشت های مستقیم

بهبود می یابد: تناسب اندام ، تکنیک

طرفداران

• راحت
• فضا اشغال نمی کند
• آسان برای استفاده

منفی ها

• قابلیت استفاده محدود
• عدم وجود گزینه های مشت زدن

توصیه: کیف پانچ آموزش پنبه ای Chengyi Canvas

بررسی های بیشتر را بررسی کنید و بهترین قیمت را در اینجا دریافت کنید:

 

 

کیف برش بالا

واپرکات یکی از سخت ترین مشت ها برای تمرین با کیسه های معمولی است زیرا پانچ با چنین دسته بی نظیری در می آید. کیسه uppercut یک روش درخشان برای بدست آوردن نیرو و تکنیک در مورد یک مشت منهدم کننده است.

در حالی که این مواد عمدتا برای استفاده در قسمتهای بالای صفحه استفاده می شوند ، همچنین می توانند برای طیف گسترده ای از مشتهای مختلف استفاده شوند. کیف های تاشو تهیه می کنید که می توانند ورزشکار دیواری یا سقفی باشند. آنها بیشتر کیسه های مشت ویژه ای برای مشتاقان جدی بوکس هستند

نوع پانچ: Uppercuts (اما می تواند دیگران را تمرین کند)

بهبود می بخشد: روش مشت زدن

طرفداران

• تمرین تخصصی
• تطبیق پذیری مناسب
• برای کارشناسان بوکس

منفی ها

• تطبیق پذیری محدود
• می تواند یک هزینه لوکس باشد

توصیه: کیف مشت زن دیواری

بررسی های بیشتر را بررسی کنید و بهترین قیمت را در اینجا دریافت کنید:

 

کیف های مشت زن ایستاده رایگان

کیف های ایستاده این مزیت را دارند که بسیار قابل حمل هستند زیرا شما می توانید آنها را در هرجایی که می خواهید قرار دهید. آنها بر روی یک پایه سنگین قرار گرفته اند اما شما هنوز قادر نیستید که آنها را با بسیاری از انواع دیگر کیسه های مشت بزنید.

آنها می توانند یک روش آموزش عالی ارائه دهند اما پاسخ بسیار متفاوتی نسبت به کیسه سنگین دارند. آنها برای تمرین ضربات و همچنین مشت عالی هستند و برای کسانی که فضای محدودی دارند ایده آل هستند.

نوع پانچ: عکسهای مستقیم ، ضربه های مضراب ، قلاب ها

بهبود می بخشد: تکنیک ، استقامت

طرفداران

• طراحی همه کاره
• قابلیت حمل بالا
• ایده آل برای فضای محدود

منفی ها

• نه برای مشت های قدرت
• پاسخگویی محدود

پیشنهاد: کیسه سنگین مستقل Dripex 180lb

بررسی های بیشتر را بررسی کنید و بهترین قیمت را در اینجا دریافت کنید:

 

 

BOB - کیف مخالف بدن - ساختگی پانچ

مانند کیسه های مستقل ، اینها به چیزی ثابت نمی شوند اما به جای یک کیسه استوانه ای ، شکل بدن انسان را می گیرد. این می تواند برای بهبود دقت مشت زدن شما خوب باشد زیرا می توانید لکه های خاصی را بر روی ساختگی برای ضربه زدن انتخاب کنید.

همانند کیف مستقل ، از نظر قابلیت پاسخگویی و قدرت مشت زدن نیز محدودیت هایی دارد. برای کسانی که فضای محدودی در خانه دارند ، این می تواند یک سازش درخشان باشد و برای انواع دیگر ورزش های رزمی ایده آل باشد.

نوع پانچ: انواع مختلف (قدرت محدود)

بهبود می یابد: دقت مشت ، تکنیک ، استقامت

طرفداران

• قابل حمل بودن
• ایده آل برای فضاهای جمع و جور
• انتخاب پانچ همه کاره

منفی ها

• نه برای آموزش قدرت
• پاسخگویی محدود

توصیه: ساختگی ساخت مستقل کیف ضد حباب بدن Century BOB

بررسی های بیشتر را بررسی کنید و بهترین قیمت را در اینجا دریافت کنید:

 

کیف دو گوشه - بدن و سر

کیف دو گوشه کیسه ای سنگین است که دارای قسمت میانی بسیار نازک تری است که به نوعی شبیه شکل ساعت شنی است. از آنجا که به طور مبهم نمایانگر یک شکل انسانی است ، به شما فرصت کار از بدن تا سر را می دهد.

گرچه از نظر تئوری عالی به نظر می رسد ، اما به نظر بسیاری از افراد ضربه زدن به قسمت خمیده کیف کمی ناجور است زیرا می تواند به طور غیر طبیعی مچ دست شما را بچرخاند. دیگران برای دقتی که به شما کمک می کند ارزش قائل هستند.

نوع پانچ: همه انواع ، از جمله قسمتهای بالای صفحه

بهبود می یابد: دقت مشت ، انتخاب شات ، استقامت

طرفداران

• می تواند قسمت های بزرگ را آموزش دهد
• گزینه سنگین
• حداقل نوسان

منفی ها

• بدون آموزش حرکتی
• منحنی های ناجور

توصیه: کیف پانچ بدن زاویه دار RDX

بررسی های بیشتر را بررسی کنید و بهترین قیمت را در اینجا دریافت کنید:

 

ذرت کیسه ای - مشت های لغزنده

شما می توانید این کیسه های ذرت را به عنوان نسخه سنگین توپ اسپید با زنجیر بلندتر مشاهده کنید. آنها برای چرخش ساخته شده اند و به شما کمک می کنند تا هنگامی که کیسه را به سمت عقب برمی دارید ، لغزش را بر روی حرکت سر خود انجام دهید. این همچنین به شما امکان می دهد روی حرکت پاها کار کنید.

وزن و اندازه آنها نیز آنها را به گزینه مناسبی برای تمرین های بزرگ تبدیل می کند. آنها برای کار روی دفاع شما ایده آل هستند و همچنین می توانند بسیار خسته کننده باشند ، به شما این امکان را می دهند که بر روی استقامت خود کار کنید.

نوع پانچ: ضربات شلیک ، شلیک مستقیم ، شانه های رویی

بهبود می بخشد: حرکت ، دفاع ، زمان بندی ، استقامت

طرفداران

• اصول شما کار می کند
• تمرین فنی بیشتر
• طراحی همه کاره

منفی ها

• فضای بزرگ مورد نیاز است
• نه برای آموزش قدرت

پیشنهاد: کیف سرعت بوکس اسلیپ توپ ذرت Ringside

بررسی های بیشتر را بررسی کنید و بهترین قیمت را در اینجا دریافت کنید:

 

کیف ذرت بزرگ

این بزرگتر ، سنگین تر و کمتر از کیسه ذرت است که ما به آن نگاه کردیم. با این کار می توانید قدرت بیشتری به عکس های خود اضافه کنید در حالی که این مزیت ها را دارید که می توانید روی حرکت خود کار کنید.

ذرت پاسخ منحصر به فردتری می دهد که بیش از یک کیسه معمولی چرخش خواهد داشت ، به همین دلیل ، آنها هنوز برای کار در عکسهای قدرت ساخته نشده اند. به جای حرکت سریع سر ، کیسه ذرت بزرگ برای حرکت پا مناسب است ، زاویه ایجاد می کند و از چرخاندن کیسه به سمت شما جلوگیری می کند.

نوع پانچ: انواع مختلف (عکسهای سبک)

بهبود می یابد: حرکت پا ، رفلکس ، استقامت

طرفداران

• راحت روی دستان
• به تکنیک دفاعی کمک می کند
• یک تمرین عالی می دهد

منفی ها

• نه برای شلیک قدرت
• نیاز به پاکسازی بالا دارد

پیشنهاد: عنوان بوکس کیسه ذرت پرنعمت

بررسی های بیشتر را بررسی کنید و بهترین قیمت را در اینجا دریافت کنید:

 

کیسه های آبی

اینها در اصل کیسه های گلوله ای هستند که کاملاً متفاوت هستند. با مسائل دستی مبارزه می کنید؟ خوب ، کیسه های پر از آب بر روی مفاصل شما بسیار آسان است و به شما امکان می دهد بدون نگرانی در مورد درد مچ دست و دست ، با مشت مشت بزنید.

آنها برای کار در زمان بندی شما عالی هستند و در عین حال به شما امکان می دهند در یک مشت گسترده کار کنید. آیا نگران شکستن یکی و پاشیدن آب در همه جا هستید؟ خوب اگر لوئیز اورتیز نتواند یکی را بشکند ، پس می دانید که در امان خواهید بود.

نوع پانچ: انواع

بهبود می بخشد: رفلکس ، حرکت

طرفداران

• درد دست را کاهش می دهد
• عالی برای حرکت است
• آسان برای تنظیم ارتفاع

منفی ها

• پاسخگویی محدود
• نه برای آموزش قدرت

توصیه: کیف آموزشی Aqua

بررسی های بیشتر را بررسی کنید و بهترین قیمت را در اینجا دریافت کنید:

چه چیزی را باید در کیسه پانچ جستجو کرد

مواد

چرم

چرم به عنوان بهترین ماده برای کیسه مشت زدن دیده می شود اما همچنین گرانترین است. منگنه زدن راحت ترین است در حالی که توانایی مقابله با مجازات شدیدی را که در پی خواهد داشت زیرا چرم خوب پاره نخواهد شد همچنین برای بسیاری از افراد به نظر بهترین و بوی عالی می رسد.

اگر بودجه خوبی دارید ، چرم راهی برای ادامه کار خواهد بود. چند گزینه عالی دیگر نیز وجود دارد که جایگزین خوبی هستند.

چرم مصنوعی

به نظر می رسد چرم ، احساس چرم است اما گران نیست. ماندگاری طولانی مدت چرم واقعی یا کاملاً یکسان ندارد اما یک جایگزین عالی می سازد. این متداول ترین ماده ای است که به دلیل تعادل بین کیفیت و قیمت مشاهده خواهید کرد.

بوم

بوم یک ماده ارزان است و بنابراین می تواند به شما امکان تهیه کیسه های مشت زنی بسیار ارزان را بدهد. آیا آنها ارزش آن را دارند؟ خیر ، اگر برای پول تلاش می کنید ، این ممکن است برای توجیه این انتخاب کافی باشد اما به هیچ وجه احساس خوبی ندارد. برای گزینه بودجه ، چرم مصنوعی را انتخاب کنید.

پلاستیک

از پلاستیک فقط در کیسه های مخصوص مانند کیسه های آبی که قبلاً بررسی کردیم استفاده می شود. برای آن دسته از کیف ها ، می تواند کاملاً کارآمد باشد. برای مثال برای یک کیف سنگین ، آنقدرها هم عالی نیستند. بهترین ایده این است که کیسه های پلاستیکی مشت زدن را فقط در صورتی تهیه کنید که یکی از آن انواع خاص باشد.

چه کیسه ای برای مشت زدن نیاز دارم؟

شما باید یک کیسه مشت بزنید که متناسب با اندازه و قدرت شما باشد. اگر کیسه مشتی خیلی کوچک داشته باشید ، در صورت برخورد شدید با آن به شدت چرخش می کند. اگر یکی از آنها خیلی بزرگ است ، برای کار بر روی روش شما مناسب نخواهد بود. این نمودارهای اندازه Everlast بسیار مفید هستند.

اکثر کیف ها دارای اندازه نسبتاً استانداردی هستند که بیشتر نیازهای شما برای انواع مشت و لگن را تأمین می کند. همچنین باید در نظر بگیرید که کیسه مشت زدن را در کجا قرار می دهید. در همه خانه ها و گاراژها فضای لازم برای انواع کیسه های مشت زدن وجود نخواهد داشت.

قد

هنگامی که به کیف هایی که روی سقف نصب می شوند نگاه می کنید ، باید ببینید که طول آنها چقدر است و همچنین طول زنجیر را ببینید تا آیا برای نیازهای شما مناسب است. بعضی از کیف ها در صورت نیاز از یک سطح قابل تنظیم هستند.

اگر نمی توانید قد مناسب خود را بدست آورید ، لازم است که انواع دیگر کیسه های مشت مانند مدل های ایستاده یا دیواری را نیز در نظر بگیرید. شما باید اطمینان حاصل کنید که کیف در ارتفاع مشت و راحت است.

وزن

همانطور که یک مبارز باید وزن خود را با حریف خود مطابقت دهد ، شما باید مطمئن شوید که کیف مناسبی برای خود دارید. شما می توانید کیسه های مشت زدن را در طیف گسترده ای از اندازه های مختلف تهیه کنید و اگرچه هیچ قانون مشخصی در این مورد وجود ندارد ، شما نمی خواهید بیش از حد خود را گسترش دهید.

یک قانون شل که باید از آن پیروی کنید ، انتخاب کیفی است که تقریباً نیمی از وزن شما باشد. شما می خواهید سطح مقاومت درستی داشته باشید و مهم این است که کیسه ای را انتخاب نکنید که پس از مشت کردن آن به شدت چرخانده شود.

VS پر نشده پر شده است

وقتی کیسه ای خریداری می کنید ، پر یا پر می شود. بیشتر پر خواهد شد و این راحت ترین راه حل خواهد بود. بسیاری از افراد دوست دارند خودشان کیسه را پر کنند زیرا این امر باعث می شود که آنها از نظر سفتی و همچنین سایر ویژگی ها کنترل بیشتری داشته باشند.

اگر به دنبال خرید یک کیسه پر شده هستید ، لازم است بررسی کنید که آیا می توانید پر کردن را اصلاح کنید یا خیر. روی بعضی از کیسه ها ، شما باید دوخت را جدا کنید اما در بعضی دیگر ، یک زیپ وجود دارد که به شما امکان می دهد پر کردن را اضافه کنید یا از آن جدا کنید.

کیسه مشت زدن را با چه چیزهایی باید پر کنید؟

منسوجات - اکثر کیسه های مشت زنی با پارچه های قراضه پر می شوند. این اجازه می دهد تا سطح خوبی از استحکام و در عین حال راحت در مفاصل باشد. همچنین خیلی سنگین نیست و باعث می شود کیف بیشتر قابل حمل باشد. منسوجات را می توان با انواع دیگر پر کننده نیز استفاده کرد

شن و ماسه - اگر کیسه ای بسیار سنگین می خواهید استفاده می شود. پر کردن آن آسان است اما برای اطمینان از عدم نشتی لازم است کیسه ها از کیفیت بالایی برخوردار باشند. اگر می خواهید عکس های قدرت را تمرین کنید یا کیسه ای می خواهید که تاب نخورد ، گزینه مناسبی است.

آب - کیسه های آکوا روی مفاصل راحت هستند و از همیشه قابل اطمینان ترند اما گزینه تخصصی تری هستند.

هوا - هوا را می توان برای کیسه های رفلکس سریع مانند سرعتی استفاده کرد. اینها عالی هستند اما اغلب با گذشت زمان نیاز به تورم دارند.

استحکام کیف

شما به کیسه ای محکم و محکم نیاز دارید زیرا راه بهتری برای توسعه و کار بر روی قدرت شماست. به شما امکان می دهد پاسخگویی لازم را داشته باشید. در حالی که برای مشت زدن باید دست و مچ شما حالت داشته باشد ، شما نمی خواهید که کیسه سخت محکم شود. اگر فقط به تناسب اندام علاقه دارید ، یک کیف نرم می تواند گزینه خوبی باشد.

چقدر باید به دنبال چرخش باشم؟

میزان نوسان شما به نیاز شما بستگی دارد. اگر می خواهید روی تکنیک قدرت و مشت بزنید ، حداقل چرخش لازم است. اگر روی رفلکس و زمان بندی کار می کنید ، بهتر است کیسه ای داشته باشید که کمی دور آن حرکت کند.

سالات متداول

هزینه کیف سنگین چقدر است؟

شما می توانید یک کیف ارزان قیمت را با قیمت کمتر از 50 دلار تحویل بگیرید اما محدوده صدها دلار دیگر است. بودجه یک مدل نخبه برای همه فراهم نیست اما شما می خواهید مطمئن شوید که این مدل هنوز کیفیت کافی برای نیازهای شما را دارد.

چگونه کیسه سنگین سوار شویم؟

به چند روش می توانید کیسه ای سنگین آویزان کنید . حتماً می دانید که آیا پشتیبانی از آویز کردن کیسه سنگین را دارید یا نه. این ویدیوی YouTube راهنمای خوبی در مورد نحوه آویزان کردن آن است.

چگونه می توان کیسه بوکسینگ وزنی را بدست آورد؟

در حالی که قانون خاصی در این مورد وجود ندارد ، اما قانون کلی این است که کیسه مشت بزنید که نیمی از وزن شما باشد.

آیا باید کیسه مشت زدن 70 یا 100 پوند تهیه کنم؟

همانطور که گفته شد ، این به طور کلی بر اساس وزن شما است. ضمن اینکه باید در نظر داشته باشید کیست را قرار داده اید و چه وزنی دارد ، نباید بیش از حد خود را کش دهید.

آیا کیسه مشت زدن 40 پوند خیلی سبک است؟

اگر در مورد کیف آویز صحبت می کنید ، احتمالاً این کیف ها برای کاربران کوچکتر و هیترهای سبک تر بهتر خواهد بود. کیسه ای که این وزن برای اکثر کاربران کاملاً وحشیانه می چرخد.

آیا می توانید به یک کیف سنگین بدون دستکش ضربه بزنید؟

بدون دستکش ، در معرض آسیب ، بریدگی و سوختگی قرار دارید. این کار باید با احتیاط انجام شود اما به خصوص برای مبتدیان ، از دستکش یا حداقل دستمال استفاده کنید.

آیا می توانید دست خود را بر روی کیسه مشت بزنید؟

آره. با دستانی که آموزش ندیده اید و یک مشت خارج از مرکز می توانید این اتفاق را روی کیسه های سنگین بیاندازید. اطمینان حاصل کنید که از خود محافظت می کنید و با روش صحیح به کیسه ضربه می زنید .

چه کیسه ای با سرعت باید تهیه کنم؟

اگر کار خود را شروع می کنید ، هرچه بزرگتر بهتر باشید. با پیشرفت مهارت های خود می توانید به سراغ یک کیف زیرک و کوچکتر بروید.

آیا می توانم کیسه مشت خود را با شن پر کنم؟

همه کیسه ها قادر به تحمل وزن اضافی نیستند و همچنین باید به خوبی بخیه زده شوند تا هیچ شن و ماسه ای نریزد. قبل از انجام این کار باید کتابچه راهنمای خود را بررسی کنید.

آیا می توانید کیسه مشت زدن را از آب پر کنید؟

به احتمال زیاد نه کیسه های آکوا مثانه داخلی دارند که کیسه های معمولی ندارند.

چگونه می توانم کیسه بوکس خود را سنگین تر کنم؟

شن و ماسه ماده پر کننده مناسب برای وزن اضافه شده است اما این کار باید با احتیاط انجام شود. خاک اره همچنین ماده خوبی برای استفاده است.

آیا کیف های پانچ ایستاده آزاد فایده ای دارند؟

آنها برای فضاهای محدود و آموزش تناسب اندام عالی هستند. آنها محدودیت های خود را دارند اما می توانند راه حل خوبی برای بسیاری از افراد باشند.

چگونه می توانم کیف مشت مشت ایستاده خود را از حرکت بازدارم؟

اگر کیف شما به زمین می لغزد ، پس چیزی را مانند زیرانداز لاستیکی در زیر قرار دهید. اگر کیف واقعی بیش از حد حرکت می کند ، نگاه کنید که آن را با مواد متراکم تری پر کنید.

نتیجه

همانطور که دیدیم ، طیف گسترده ای از کیف های مختلف در دسترس است و مهم است که بدانید کدام یک برای نیازهای شما مناسب تر است. شما نمی خواهید عجله کنید و کیسه مشت بزنید و بهتر است اگر شک دارید به این صفحه مراجعه کنید.

اگر تازه وارد بوکس می شوید ، کیسه سنگین معمولاً بهترین مکان برای شروع است. کیف های عالی دیگری نیز وجود دارد که می توانید به آنها اضافه کنید تا بتوانید روی اصول مختلف بوکس کار کنید. بعد از مدتی ، تا زمانی که سالن بدن سازی کامل نداشته باشید ، می توانید به مجموعه کیف های مشت زن خود اضافه کنید .

به اطلاعات بیشتری در مورد بسته بندی کیف ها نیاز دارید؟ با ما تماس بگیرید

ما می دانیم که خرید کیسه های مشت ، و به طور کلی تجهیزات مبارزه ، می تواند یک کار سخت باشد. با داشتن گزینه های زیادی برای وزن کشی ، باید کمی وقت و تلاش صرف کنید تا یک کیسه مشت بزنید که کاملا مناسب شما یا مشتریانتان است. اگر هنوز مطمئن نیستید که کدام یک برای شما بهترین است ، تیم اینجا در Ringside همیشه در دسترس است تا به شما مشاوره تک به تک ارائه دهد. اگر به اطلاعات بیشتر یا توصیه های محصول نیاز دارید امروز با ما تماس بگیرید . و اگر می خواهید اطلاعات عالی بیشتری از Ringside کسب کنید یا در مورد آخرین معاملات ما به روز باشید ، برای خبرنامه ایمیل ما ثبت نام کنید .